Knoff Hoff #23 | Die 3 größten Trainingsfehler im Bodybuilding

Drei Fehler, die ihr unbedingt vermeiden solltet, wenn ihr Erfolg im Sport haben wollt!

Viel Spaß und guten Pump!

David

Titelsong: Flash Arnold - The Pump

Mein Pre Workout Stack:

[James-wkob]

Hoffmann und the cassic Body beste Kanäle. Zwei ehrliche und sympathische Typen mit ner Menge Erfahrung!

[mastino]

Das gute alte klock in giessen...war auch mal 1 jahr dort angemeldet. Die beste Motivation die man sich vorstellen konnte. Da ging automatisch mehr gewicht/wh als in anderen studios... 💪💪💪

[fuzzydizzeep]

Wie immer sehr gutes Video. Ich persönlich finde, Fehler Nr.3 sollte an 1.Stelle stehen, da ohne Zielsetzung und Fokus einfach nur ins Blaue hinein trainiert wird. Jeder Sportler/Beginner sollte sich klarmachen, warum er eigentlich ins Studio geht und was er erreichen möchte. Möchte ich z.B.nur auf der Fotowelle mitschwimmen und für Fame/Clicks/Likes alle 3 Stunden mein Sixpack ( falls vorhanden ) oder meine Tupperschüssel fotografieren und bei Instagram uploaden oder möchte ich ernsthaft und kontinuierlich diesen Sport Bodybuilding betreiben.
VG & weiter so ;-)

P.S. Mach´doch mal ein kleines Video über Deine Anfänge, wie alles begann etc. Das wäre doch bestimmt für viele interessant, wie es vor über 20 Jahren bei Dir angefangen hat.

[Jeaner]

Alter ist das intro immer wieder laut. Mir ist heute morgen vor lauter schreck das Puten-Hüttenkäse-Toast in den Kaffee gefallen.

[Redmonster]

weiter so :)! freue mich schon auf den road-trip-bericht mit team andro und steve :)!

[johanneskrieg]

@David: Bin da voll bei Dir; allerdings sind die meisten "Dicken" unehrlich und erzählen den Jungen ihre Sicht der Dinge, ihr Trainingskonzept, OHNE zu bedenken, dass Regeneration und Hypertrophie sich mit Tren, Testo und Co. komplett anders verhält, als wenn Du natty bist. Folge: Die Jungen/Unerfahrenen verzweifeln und suchen sich die Weisheit bei den vielen Hipstern, die ebenfalls vorgeben natty zu sein. Und der Kreis dreht sich...

[markmenke]

Intro mit vollem Namen kommt brutal level over 9000! :D Ich dachte immer sein Vorname ist Der und der Nachname David ;))

[tombvnk]

Hammer Videos david !
Mach weiter so !

[Mike_]

Super geiles Video und astrein auf den Punkt gebracht, ohne groß rum zu labern. (y) Auch das letzte Video wo es um die dicken Arme ging und wer recht hat xD.

[iaem]

Super Video ! Du gehst die Probleme wirklich an, aber eher auf eine tiefergründige Art und Weise, man könnte fast philosophisch sagen :D Andere Youtuber würden bei so einem Video einem erzählen, das man sich exakt so oder so ernähern muss oder noch ihr Programm kaufen muss, damit es bei einem läuft, weil man ja nicht IF+IIFYM mit einem GK-Plan macht, der von blinden Nonnen unter Wasser mundgeklöppelt wurde. Wirklich alles sehr sachlich, ruhig und ohne viel schnick-schnack ! Das hat mir bei den TA-Reports auch am besten gefallen als Kontrast zu Steve haha ( der natürlich auf seine Art&Weise auch genial ist :D )
Weiter so !

[job.]

Beste Satz, Leuten folgen die was erreicht haben!(Siehe dieser Kanal) und Nicht 60 kg Hampelmänner die 3000 Studien gelesen haben aber immer noch aussehn als hàtten sie noch kein Gym von innen gesehen!😂😂

[adnanmermari]

knoff hoff👍 besten infos wollte mal fragen ob man bei dir auch Tages Karten im gym kriegt den wohne was weiter weg aber wollte dich und dein gym mal persönlich kennen lernen?

[KazumiMatsumoto]

Ich volge schon immer Johannes Luckas. Van den hab ich sehr viel gelernt und hatte selber auch Kontakt gehabt.

[zKoofy]

Moin David,
Zuerst einmal klasse Video. Die Leute reden viel zu viel herum, statt ans Eisen zu gehen und vernünftig zu essen.
Jedoch habe ich mal eine ganz andere Frage und zwar, was das " 9:0 " auf den T-Shirts bedeutet? Verzeiht mir alle die Nachfrage, aber ich bin ein noch relativ neuer Zuschauer.
;)

[nilsweber]

Mahlzeit, wie heißt das Lied aus dem Intro :)?
Lg

[Previewize]

Ich versteh das nicht... der eine sagt es ist nicht gut muskelkater zu haben, wiederrum andere sagen es ist gut oder zumindest weiß man dann, das man hart trainiert hart. was stimmt denn jetzt ? ^^

[femo]

Ich habe eine Frage, ich bin zur Zeit in der Massephase und bekomme Dehnungsstreifen am Bauch.
Habe auch extrem schnell zugenommen, was kann ich machen? :/
Ich will gesund und möglichst fettfrei aufbauen. Nur ich nehme richtig schnell zu und ich weiß meinen Kcl-bedarf nicht wirklich, weil ich vor kurzem (März *2017*) 80 Kg gewogen habe bei einer Größe von 1, 88m, dachte ich, dass ich der mega Lauch wäre, quasi der typische Hardgainer und nun wiege ich ganze 100k.
Meine Ernährung war im Aufbau immer sehr Gesund, ich wollte richtig Gas geben, da der Sport mir echt Spaß macht, doch zur Zeit habe ich richtige Rückschläge... ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell zunehme :/ ich brauche bitte Hilfe. Kein troll..

Supplementes sind Creatin, Eiweiße und Malto.
Außerdem trainiere ich wirklich hart und nehme das sehr ernst!

Ps: Mein Kcl-Bedarf liegt bei 3300-3500 täglich und habe jetzt einen Körperfettanteil von 22-25%.

Es ist mir unangenehm hier bei YT es öffentlich Preis zu geben, doch die Verzweiflung ist groß.

Außerdem schreibe ich hier in den Channel, weil ich David als Vorbild sehe und die Community auch einen guten Eindruck macht.

Frage, soll ich Defi starten oder weiter aufbauen? :(


Liebe Grüße und danke an alle :S

[ninjato]

Der allergrößte Trainigsfehler... Ist garnicht zu trainieren 🙏🙏😊😊

[ipapaschlumpfi]

Joa, den "einen" Sportler haben wir ja dann gefunden !

[SirPeekALot_]

Zwei leute wissen, dass sie nicht hart genug Trainieren, oder inkonsequent sind. :D