Fettabbau ohne Muskelverluste | Knoff hoff #5

Wie kann man definieren und dabei möglichst wenig Masse einbüßen? Welches Training, welche Ernährung und welche Supplements braucht man dafür? Tips vom Profi.

Viel Spaß und guten Pump!

David

[MrMinimalist]

vielen dank für deine so umfangreiche antwort und dafür, dass du dir überhaubt die zeit genommen hast.
ich denke mal du wirst damit vielen weiter geholfen haben.
es ist echt top, wie du dich um deine abonnenten bemühst und gleichzeitig jedes mal so qualifizierten inhalt lieferst.
mach auf jeden fall weiter so und bleib dir treu !!!
deine fans werden es dir danken.

[Millionen]

Kurz und sachlich auf den Punkt gebracht.top. Mach weiter so David.

[maximilianprobst]

sehr gut erklärt nicht so nen kompliziertes gesülze wie auf manch anderen youtube channels

[ValentinFischer]

David du bist mein Vorbild. Dein Körper ist mein Ziel. Super Video! :P

[sebastianschmidt]

Immer wieder gute Videos. Mach weiter so.

[sofortaufsklo]

kann beim Creatin nur zustimmen, das Nr.1 Supp überhaupt.

[realyoungkobebryant]

hallo David.
meine Frage bezieht sich eher auf das Wettkampfbodybuilding und du bist meiner Meinung nach der Athlet der die Frage am qualifiziersten beantworten kann: Warum posen die Jungs heutzutage immer so schlecht. Kommen auf die Bühne und machen 2-3 Posen und versuchen noch die Menge anzuheißen und hauen dann ab.
ich würde mir wünschen die würden so posen wie früher Frank Zane, Arni, Melvin Anthony, King Kamali oder Paul Dilett.
und wer war dein Lieblingsposer back in the day :)

[DerallerechteX]

Hallo David

Konnte jetzt anhand mehrerer verletzungen ein paar monate nicht trainieren in dieser Zeit hab ich Muskeln verloren und Fett angesetzt. (Momentan 95 Kg auf 1.88) . Jetzt will ich wieder anfangen und starte quasi bei 0 nur im gegenteil zu damals mit ein paar Fettpolsterchen und nich als Lauch der einfach nur fressen musste um Masse aufzubauen. Meine Frage wie geh ich am besten vor um Muskeln aufzubauen und mein Fett zu verlieren. Kaloriendefizit?

Danke für das tolle Format !

[Eigi]

Hi David, wie nimmst du dein creatin täglich ein ?

[MoMo-tpgr]

Hey David
Ich hab mal eine Frage. Ich bin knapp 2 Meter groß und hab Probleme Muskulatur aufzubauen. Kannst du mir da Tipps geben? Die meisten Bodybuilder sind halt alles etwas kleiner
LG

[donnendo]

Warum daumen nach unten der man erzählt euch seine Erfahrung als profi kein Anfänger

[Gruensalat]

Kurze zwischenfrage,

Wieso sollte man 10g Creatin am Tag zu sich nehmen wenn der Körper nur 3g aufnehmen kann?

[derhonkel]

Ich hab nen guten Tipp: www.muskelmaschine.de

;)