Knoff Hoff #20 | Welche Übung für welchen Muskel? | Gezielt Schwächen bearbeiten

Welche Übung geht wo hin? Wie kann man bestimmte Muskelpartien gezielt ansteuern?

Viel Spaß und guten Pump!

David

Mein Pre Workout Stack:

[DiegoGracia]

Dr. Knoff Hoff...👍 das ist eine sehr gute Idee mit den vielen Sätzen! Warum ist mir das noch nicht eingefallenen? Man lernt halt nie aus...

[MrPuffer]

Die Duale Hammer Strength Schulterpresse ist in meinen Augen die geilste Schultermschine!

[PERMANCEZ]

Habe letztens eine Beinbeugermaschine im Stehen ausprobieren dürfen. Die war echt mal was anderes und hat sich überragend angefühlt.

[dlarge]

Moin David, wieder ein super unterhaltsames und lehrreiches Video. Beine knüppel ich immer Samstags durch, so hab ich für Montag mehr Regeneration.:) Guten Pump!!!

[michaelmeyers]

Welche Maschine ich gern habe und auf die ich nicht verzichten kann?
Das bist du David💯

[enricoknauf]

die Scotcurl bizepmaschine von hammerstrenght wo man die scheiben selber drauf macht ist mega

[raikvanm]

Hey David.. das unterscheidet Dich von vielen anderen Studiobesitzern --> Suche nach weiteren Geräten / der Anspruch es zu komplettieren (Deine Worte).. das hat man Dir beim Rundgang in Wien schon angesehen :-) auch ein saugeiles Studio mit viel Liebe zum Detail

[anabol]

Schau dir mal Geräte von Hoist an.. insbesondere für Brust und Rücken. Matthias Botthof hat sich die auch zugelegt. Die sind ganz gut

[ramonawolfsdorf]

Die 45 Grad Beinpresse find ich gut und eine Maschine für den Beinbizepes im stehen weil man da wirklich 0 schummeln kann und den Muskel komplett isoliert trainiert (sind bei uns im Studio von hammer strength)

[PhiVonMelvbergen]

Trainiere nicht mehr so viel an Maschinen aber die "Hammer Strength MTS Kneeling Leg Curl" find ich immer noch ganz geil.

[CryEngine]

Bin auch eher der Fan von freien Gewichten. Mehr Bewegungsradius und Muskeln werden angesprochen, welche durch die isolierte Bewegung bei Maschinen meistens ausgelassen werden.Bin aber ein Fan von Hammer Strength vorallem die Rücken und Brust Maschinen sind spitze.

[mazlumbindal]

Mir gefällt die rolex am Handgelenk ;)

[femo]

Latzug an der Maschine oder rudern. Rudern allgemein mag ich sehr gerne :)

[juliak]

habe im italien urlaub am strand eine alte gym 80 bizeps trizeps maschine gehabt die war super :)

[Chris-szjl]

Schlag doch bitte eine Übung gezielt für die "innere Brust" vor. Dann teste ich das mal ... 1a-Videos!!!

[perfianer]

Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht das muss ich Testen mit der einen Übung.

[Chrisladylover]

Normal sagen einen das Die Bodybuilder wo man den Muskel am besten trifft, aber ich finde man fühlt es doch auch so im Training

[markmenke]

Kannst du noch so oft sagen, ich werde das Glöckchen nicht anklicken ;P