Knoff Hoff #29 | Der erste Bodybuilding Wettkampf: Was sind die ersten Schritte?

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Viel Spaß und guten Pump!

David

Titelsong: Flash Arnold - The Pump

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Комментарии
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David danke für deine Ehrlichkeit, richtig geil die Knoff Hoff Reihe 👍 Mich würde interessieren, wie du dich persönlich warm machst, wie zB vor einem Brusttraining. Cardiogerät, Aufwärmsätze, Rotatorentraining oder vielleicht auch Dehnen ? Wenn ja, was und wieviel bis zu deinen richtigen Arbeitssätzen? Und nutzt du es nur um in Fahrt zu kommen oder auch um Verletzungen vorzubeugen ?

unamhard
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Top video David danke für deine tipps
Das hat mir sehr weitergeholfen. ich finde deine videos die du machst sehr gut du bringst die Themen immer kurz & knapp auf den punkt, mach weiter so!

week
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Super Video David =) Ich trainiere selber seit 2 1/2 Jahren und habe den Wettkampfsport schon länger in die Augen gefasst. Ich war schon immer der Typ, der sich von klein auf mit anderen sportlich messen wollte ( Sportschule Leichtathletik im Jugendalter ) Will dieses Jahr aber nochmal Vollgas geben und qualitative Muskelmasse drauf packen. Würde mich auch mal freuen, wenn jemand mal was zu meiner Form sagen könnte =) Hier gibts bestimmt eingefleischte Amateur Bodybuilder, die mal ein Fazit über meine Veranlagung abgeben können. Habe gerade eine Diät von 18 Wochen hinter mit und bin von über 20% KFA auf geschätzte 10% runter gegangen. Aber seit 1 Woche wieder im Aufbau. Relativ aktuelle Bilder gibts bei mit auf Instagram: robin_hepp da sollte ich bei den geposteten Bildern bei 11-13% KFA gewesen sein. Freue mich auf Ressonanzen.
guten Pump
Robin

RobRobsen
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Super Zeit für einen Upload! :)
Wie ist das eigentlich, wenn man mal bei dir trainieren möchte?
Einfach mal vorbeikommen?

oOLarsOo
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David, wie ist deine Meinung zur oft propagierten Notwendigkeit unterschiedlicher Splits für naturale bzw. unterstütze Athleten? Ist beispielsweise ein 5er-Split für beide gleichermaßen geeignet?

Chris-szjl
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Hi David!
Ich habe mal eine Frage, ist man durch ein dünnes Handgelenk eingeschränkt? Habe leider ein dünnes Handgelenk.

femo
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Kannst du mal was zum Thema Waden erzählen ? Wie sollte man bei schlechten Waden trainieren (Wie oft und mit welcher Intensität) ? LG aus Stuttgart :)

Firespray.
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moin david!
ich habe vor kurzem deinen youtube channel entdeckt und die tage fast alle videos durchgeballert.

danke!

---thwl