Knoff Hoff #26 | Unterscheiden sich die Kalorien an trainingsfreien Tagen?

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Viel Spaß und guten Pump!

David

Titelsong: Flash Arnold - The Pump

Mein Pre Workout Stack:

Рекомендации по теме
Комментарии
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So viel erreicht und trotzdem so bodenständig und sympathisch geblieben.. Da kann sich manch anderer ne Scheibe von abschneiden!

humanmax
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Sehr cool, damit hätte ich jetzt nicht so schnell gerechnet :D
Dankeschön, Frage wurde beantwortet.
Gruß aus Kiel

julianb
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Der Brustzucker am Anfang ^^ beste Einleitung 😉💪✌👍 weiter viel Erfolg !!!

raufboldbanane
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richtig geniale frage vorab!!!
und eben so gute Antwort... Habe bisher auch gerne ein wenig rumgespielt Kcal technisch,
werde ich mal anders ausprobieren... Danke und weiter machen...

MrGymlifestyle
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David, danke für deine informativen Videos. Was hälst du davon Kohlenhydrathe in Form von Einfachzucker direkt nach dem Training zu nehmen. Ich habe gelesen, dass die Insulinausschüttung die Wachstumshormonausschüttung kaputt macht und man deshalb nicht direkt KH's nehmen sollte.

christianeisenhauerq
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20034 Abos 😀 Glückwunsch mach weiter so David :)

Sportliche Grüße und guten Pump

philippwalter
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Stumpf ist Trumpf
Wahre Worte
Können nicht Sportler kaum nach vollziehen

bennyl.
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Ich esse jeden Tag das Gleiche mit einer Ausnahme: Nach dem Training gibt es 50g Whey mit 40g Maltodextrin. An Trainingsfreien Tagen gibt es auch diesen Shake zu der Uhrzeit, aber ohne das Maltodextrin. 40g Malto sind 160 Kalorien, die ich so mit weniger zu mir nehme. Und diese Menge Einfachzucker ohne Grund zu konsumieren, macht für mich wenig Sinn, ausserhalb eines Shakes nach dem Training.

Pandaize
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Hi david. Erstmal danke für die videos die du für uns machst. Du hattest in einem video erzählt, dass du vor als auch nach dem training je 5 g creatin nimmst. Ich habe mir zwar schon gedanken darüber gemacht aber kann mir nicht erklären wieso auch vor dem training. Die meisten nehmen creatin nur als post workout. Gruss

R
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Danke David, endlich ein Conta Video für die Aussage “du kannst doch nicht jeden Tag das gleiche essen, so kann man doch nicht waxen“ doch das geht sagt The Big Hoff ✌

Btw erster 😉

miraqulixstampfdruide
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Hallo David,
hätte mal eine Frage zum Thema Ernährung. Wieso sollte man als Bodybuilder immer die typischen Lebensmittel essen wie z.b.huhn, Pute, Reis Eier usw.wenn letztenendes für den Aufbau sowie für die Diät immer die kalorienbilanz entscheiden ist und ich demnach doch eigentlich alles essen könnte wonach mir ist ?

Liebe Grüße
und bleib wie du bist 👍👌!!!

Kommando_Kant
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Hätte eine Frage aus Wien. Wie ist das mit dem Pre und Postworkout Essen? Ich verwende da schnelle Kohlyhydrate und leichtverdauliches Eiweiß. Soll ich am Off Day diese Mahlzeiten beibehalten oder zb durch andere Kohlydrate (Komplexe) ersetzten? Lg Lorenz. Guten Pump und danke für deine Videos

TheLoi
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mit leichter hand das schaf wegführen (die 36 strategeme) = mit geringstem aufwand das maximale erreichen. *kiep itt simpel. ^^

orpaporan
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Man darf ja nicht vergessen, das Training ist nur die Reiz setzung, mehr nicht. Am Tag nachm Training ist der Körper immer noch kaputt und am Reparieren usw. Die Paar Kalorien, welche man durchs Training verbraucht bzw am nächsten Tag zu "viel" hat sind nicht der Rede wert. Man hat sowieso jeden Tag einen anderen Bedarf. Nicht umsonst probiert man 1-2 Wochen ob etwas funktioniert oder nicht...

HektorPascal
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David was sagst du zu der anabolen Diät?

leonardconradi
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ich finde das gut so david, ich mache das auch auch so meine kcal. je nach phase bleiben bei mir immer gleich ( sogar bei einer Trainingsfreien woche )

vinnithebeast
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gerade beim masseaufbau ist das unter Umständen eher hinderlich öfter in der woche mal weniger zu essen in der diät ist das was anderes aber soll jeder selbst wissen was Priorität hat

vinnithebeast