Питание, голодание и диета

Положительный эффект голодания сильно зависит от того, что вы будете есть после него. Микрофлора кишечника формируется заново, определяя ваше самочувствие и здоровье.

[natali]

Никогда в жизни ещё не слушала лекцию рассказаную так просто ясно грамотно и деликатно о такой о такой всеми нелюбимой проблеме как чистка кишечника. Буквально каждое слово и предложение это шедевр... Второй день я в совершенном потрясении. Оказывается можно ОБ ЭТОМ так рассказать что всё понятно будет и не надо трястись от страха и стыдиться даже самой себя, хотя и никто не видит моих процедур. Сказать Вас СПАСИБО уважаемый доктор Александр, значит ничего не сказать. Чую что институт у Вас с красным дипломом, не купленым за денежки....

[Yoga-uwvq]

"..Чисто медицинское предписание: жри на пол-ведра меньше!" (с) :))
Лайк и подписка! )

[ИванИванов-мит]

Спасибо за знания!
Приятно слушать не жирного человека о голодании!))))

[nota]

Александр, приятно вас слушать, нет воды, которую льют из пустого порожня, всё по делу. Благодарю!

[nata_pozdniakova]

Спасибо большое, всё сказанное важно и ценно. Готовлюсь к голоданию - ваши беседы очень помогают психологически настроиться 🙏

[АлягидпоТурции]

Неделю была на голодании. Никогда в жизни не голодала. Много диет перепробовала. Проблемы лишний вес с детства. Ни одну диету долго не выдерживала. Срывалась.Семь дней прошли. Чувствую себя легко и прекрасно. Второй и третий день было плохо головные боли, кишечник болел, тошнило, было холодно, но выдержала на четвёртый день стала весёлой вышла на пробежку было суппер. Поняла: Главное выдержать второй и третий день а там легко. Стала меньще кушать. Один апельсин и уже сыта. А раньше не вставала со стола пока не сьем первое второе и третье и еще фрукты и десерт. А сейчас ну не могу и все. Заметила зрение улучшилось и стала спокойной( мужу в радость нет

[Айтмуканбек]

Спасибо что есть врачи которые за лечение голодом!

[IrinaKatina]

Дорогой доктор! Закончила недельное голодание « в обнимку» с Вашими роликами. Поела😋Счастлива. Вы- лучший👍

[ОльгаМакеева-лф]

Благодарю Вас. Третьи сутки пищевого воздержания прекрасно себя чувствую, решила уйти на пять. Здоровья Вам и благополучия во всём.

[Пантелеимон-ъщ]

Наверно единственный доктор кто может без понтов, логично, емко, понятно, обьяснить суть голодания.
До того как посмотрел Ворошилова вообще не думал голодать. Ну как бы причин небыло.
Вес 85 рост 176 возраст 42. Я так понимаю у меня есть 9 кг в запасе и Можно начинать.

[ЮрийШиделко-ею]

Молодец! Грамотный специалист, приятно слушать, очень толково! Очень редко встречаются такие врачи! Уважаю!!!

[alexseydenisov]

На редкость человек разбирается конкретно без всяких сказок спасибо ВАМ за ваш профессионализм , ясность, последовательность и конкретность !!!

[МаринаКрымова-щз]

Спасибо большое за лекцию, это самое лучшее что я слышала на эту из❤❤

[dimifomin]

Александр спасибо, всегда с нетерпением жду ваши видео

[Амонгус-ош]

Добрый день, доктор! Несколько раз голодала по вашему методу и это были лучшие результаты, по сравнению с ранее пройденной работой. Но проштудировав много информации, решила попробовать очищать себя не клизмами и дюбажем, а содовой водой.
1 ч.л. с горкой соды гасится кипятком пол стакана, хорошо перемешать и разбавить холодной водой, эту горячую воду выпить натощак. Через пол часа будет выход всей грязи, при чем раза 3-4 и в большем количестве, чем при очищении клизмами. Более того, самочувствие на таком голодании лучше! Никаких изменений в состоянии вы не почувствуете, даже разговаривать вы будете без заплетания языка и ходить и бегать будете как в обычной жизни.

Ацидотического криза у меня не было, я планировала 10 дней голодать, но сейчас как-то грустно, что это время подходит к концу и возможно дойду до 14 дней. На голодании я ежедневно по утрам очищаюсь содой, пью бады и электролиты, чай, кофе, воду, хожу в паровую сауну и бассейн ежедневно! По 3 подхода по 15 минут, и когда встаю, у меня нет головокружения и слабости. Так же я хожу на групповые тренировки по кроссфиту. Энергии море, слабости нет.Я настолько наслаждаюсь этим процессом, что не понимаю, как так легко можно было этот путь пройти. А секрет скорее всего в вышеперечисленном. Ранее голодала только на воде без всех этих процедур и электролитов. И уже я 5-го дня была мышечная слабость и головокружение при вставании, могло потемнеть в глазах, а на соде голодать можно без мучений. Она очищает кровь.
Выходить буду 3 дня на ошпаренном кабачке, затем неделю на приваренной ( альденте) брокколи и по немного масла и в каждый прием пищи 1/2-1 ст.л. квашеной капусты, чтоб запустить пищеварение и восстановить микрофлору кишечника.
Всем голодающим успехов.

[Nianqingnei]

Провёл первое голодание сроком неделя под патронажем Доктора. Результат и процесс мне понравились. Спасибо, Доктор! Двигаемся дальше)))

[LyudmylaChusnovska-xpuj]

Благодарю за интересную и полезную информацию Успехов в работе

[raisakaminski]

Огромное спасибо доктор!!!Очень приятно Вас слушать! Очень полезная информация! Всего доброго!

[alswan]

Обожаю Вас! Всегда все правильно говорите! Много ответов! Спасибо!

[СветланаЗамуреева]

Спасибо доктор Ворошилов сколько читала о голодании и только с вами согласна сразу начала с 3х до голодания