Что такое Правильное питание ПП? Это вода, еда и дыхание. Как правильно питаться? голодание

Правильное питание – это вода, еда и дыхание

Что такое правильно питание? Это не просто здоровая пища, это значительно больше.
Правильное питание – это вода, еда и дыхание. Другими словами, все то, что попадает в наш организм и, при правильно подходе, насыщает его полезными микроэлементами.
Начнем с воды, так как без нее жизнь невозможна. Возьмите за правило каждый свой день, завтрак, обед и ужин начинать со стакана хорошей воды. Так вы поможете организму правильно принять, переработать и вывести твердую пищу. Кроме того, выпитая хорошая вода значительно полезнее большинства твердой пищи.
Еда. Для правильного питания очень важен порядок блюд. Начинайте свой основной прием пищи с салата. Именно так подают блюда в хороших ресторанах: салат, первое, второе и десерт. Это не случайно, ведь салат или даже просто яблоко, подготавливает организм к приему более сложной пищи. Поэтому, даже если вы едите дома, не забывайте про этот важный порядок.
Когда стоит начинать есть? Только тогда, когда вы действительно голодны. Проверить настоящий ли у вас или мнимый голод поможет простой тест: выпейте стакан воды. Если голод вернулся через пять минут – можно есть. Если нет, то не следует перегружать организм. Полученное питание не будет правильным и полезным, наоборот, оно начнет гнить и бродить в организме, отбирая силы на эти процессы.
И, наконец, дыхание. О нем редко говорят, затрагивая тему правильного питания, и очень зря. Насыщение организма кислородом способствует его правильной работе. Чтобы дыхание было хорошим и полным, необходимы физические нагрузки: поход в спортзал или бассейн, бег, велосипед, приседания, отжимания, все это поможет сохранять ваше дыхание здоровым, а организм – бодрым и сильным.
Уделяйте внимание тому, чем вы питаетесь! Не забывайте про воду, пищу и дыхание. Будьте здоровы и живите долго!

Присоединяйтесь в социальных сетях!

[reginaapalkova]

Где взять вкусную, полезную и здоровую воду??? Подскажите, будьте добры ☺️