ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 50 / упражнения после 50

Сегодня мы будем делать жиросжигающую тренировку на проработку всех мышц для женщин старше 50 лет. Упражнения подобрала самые простые, но для получения результата поработать придётся!
Если вам за 50 лет у вас куча противопоказаний и вы можете выполнять тренировки, которые показывают молодые и стройные фитнес тренеры, то это видео для вас.

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Тренировка_50+ #похудение_после_50 как похудеть после 50 лет похудение после 50 лет

[expert_po_figure]

Девочки, ну как вам тренировка? Напишите пожалуйста в комментариях ваши ощущения. Все получилось? Какие упражнения были самыми трудными?
Если вам нужны такие видео поставьте пожалуйста палец вверх и я с радостью сниму для вас еще.

[nikolayshulga]

Вы большая молодец! Таких прекрасно подобранных упражнений я не делала очень давно, замечательная кардио-зарядка, необыкновенные упражнения! Плачешь от душевной радости! Спаси Вас Господи и Пресвятая Богородица!Ангела-Хранителя в помощь! С уважением Ваши зрители

[irenblag]

Эту тренировку делаю после вашей зарядки! С чистой совестью начинаю день! Спасибо вам за это!🙏🙏🙏

[ЛарисаЯремич-ис]

Супер! Спасибо! Все получилось!!вчера вечером шагала 5000 шагов! И делала руки! Сегодня эту и руки! !! Мне 62 года вес / пока -84 кг

[viktoriagoutnik]

Надежда, спасибо большое за Ваши тренировки. Я с Вами занимаюсь уже месяц, . Трудностей не испытываю, настроение взлетает к облакам. Именно в этой тренировке мне понравился свисток в начале и в конце упражнения. Очень удобно. Мне 61, вес 72, надо бы сбросить 8 кг. Буду стараться. Ещё раз благодарю Вас за Вашу работу.

[ЛюбовьСоколова-сф]

Спасибо, Наденька большое!!! Сегодня делала эту тренировку, всё получилось!!! Вашу зарядку выполняю каждый день☀☀☀!!! Вы самый лучший тренер!!!

[ФлюзаСабирова-сл]

Спасибо, несложные упоажнения.С вами вместе делать тренеровку так хорошо и радостно. Ваш голос бодрит

[КатяЕргалиева-чз]

Надежда, доброе утро!Спасибо, большое!Мне всегда не хватает времени на длительные упражнения, а эта зарядка короткая и эфективная!Здоровья Вам и удачи!

[marinagadyackaya]

Спасибо. что Вы помогаете нам- кому за 50.

[snezhanamaslyakova]

Каждый раз, делая комбинированные комплексы из ваших предлагаемых, благодарю Вас, Надежда.
Спасибо.
С Вами легко заниматься.

[kisulya]

Как же я рада что Вас встретила, с 11 января стартую выполнять Ваши упражнения и пп. Уверена у меня всё получится 😉

[ГалинаРассказова-дл]

Надежда!первый раз на Вашем канале, очень понравилось, занималась вместе с Вами!конечно сразу подписалась, Вы мой

[МагдаІванчик]

Доброє УТРО. Я с вами пройшла до конца .супер упражнения .

[ГузеляСамирханова]

Супер... Я рада, что подписалась... Упражнения дались легко, ощущения эйфории.. Не думала, что будет так ...

[СураяКогенбаева-ук]

СУПЕР. СПАСИБО. ЭФФЕКТ БОЛЬШОЙ. ГИМНАСТИКА ТОЛЬКО С ПРАВИЛЬЕЫМ ПИТАНИЕМ. ЕШЬТЕ ДО ШЕСТИ👍

[ИринаВохтомина]

Надежда, спасибо за супер гимнастику! Просмотрела много роликов, но нигде нет самого главного - дыхание!!! Мне 60. Всё в тему! Я с вами. Спасибо!

[ИринаОбоева]

Мне понравилось.Отложу в копилочку и буду делать.+60справляется.

[tatyoz]

Чудо, какая тренировка! Использовала её как утреннюю зарядку- супер! Всё тело разгорелось, энергия так и пышет, и как раз упор на те группы мышц, которые я хотела проработать ( и пресс и руки и ноги)! Спасибо, Надежда!

[ЛарисаСмирнова-чя]

Надежда, спасибо за тренировку, в очередной раз ))) можно побольше упражнений для живота и спины С ногами и бедрами все хорошо, а вот живот, прям беда ( было несколько операций, в этой области )) заранее благодарна !!! Спасибо !

[natalyapanchenko]

Надюша, спасибо огромное, тренировка и упражнения просто супер.Начала заниматься всего несколько дней назад, и чувствую себя прекрасно, жду вечера после работы что бы сделать ваши упражнения💪🌹😍