Приседания со штангой - как правильно приседать со штангой на плечах. Техника приседаний

Приседания со штангой - как правильно приседать со штангой на плечах. Техника приседаний. На этом видео вы увидите правильную технику выполнения, которая поможет Вам накачать ноги и ягодицы. Приседания в стиле "сумо" до параллели позволяет проработать ноги и бицепс бедер не увеличивая при этом чересчур массу ягодичных мышц. Если у Вас есть желание, но вы не знаете как накачать ноги, для эффективной тренировки нужно будет выполнять данные упражнения со штангой, предлагаемые тренером Юрием Спасокукоцким из Киева. В течение нескольких лет он пытался тренировать ноги по традиционным методикам, выполнять обычные упражнения для ног, но результатов совершенно не было и квадрицепсы не росли...
Затем он разработал полностью другую концепцию тренировки мышц ног, делая акцент на силовых упражнениях с ограниченной амплитудой, после чего квадрицепсы "пошли".
Прирост массы и силы и сжигание жира будут заметны уже через 3 месяца! Занимайтесь фитнесом и бодибилдингом!

[Enks]

Ребят подскажите вот после приседа начинает накрывать ну типо в пот впадаешь и сам шатаешься... может это давление из за чего оно?

[Antonkrsk]

Какой ужас :((( А это вредно, да??? химия это всё, протеины, креатины, яблоки, груши, грудки куриные, лучше не есть их никогда и даже не задумываться, а то потом стоять наверно не будет... :(