Calentamiento para antes de la rutina

El calentamiento es fundamental para prevenir lesiones y para preparar el cuerpo antes de la rutina.

#calentamiento #rutinasgym #entrenaencasa #gymencasa

[mariaaguilera]

buenos dia silvi listo el calentamiento vamos con toda a la rutina.

[Lucky-]

Me quedo con tus ejercicios, me parecen los más completos. Gracias bella. Bendiciones 🙏

[stephanirengifoescobar]

Me encanta la rutina de calentamiento. Empecé hoy en casa, Gracias ❤

[leonorlozano]

Soy fanatica a las rutinas de ejercicio, 🥰🥰🥰🥰👏👏

[dalyev]

En este instante terminé de hacer el calentamiento y me encantó, gracias.

[blimadeniserodriguezespeje]

Apenas comenze a seguirte, y me ha gustado mucho tus tutima😊

[luisarodriguez]

Me encantan tus ejercicios y estoy muy motivada

[maribelmohedano]

Siiii que duele 😊 pero sssabrosoooo...gracias

[normaovalle]

Me encantó este cardio espese 😂 y terminé 😢😂

[marimoya]

Me gusta! No puedo doblar mucho la rodilla por una lesión, pero me saltare algunos ejercicios. Por lo demas que gusto muchísimo

[marcocasablanca]

Hola ejercicios de movilidad de cadera también se puede hacer como un calentamiento

[jesusyudithmoralesgonzalez]

Soy nueva quiero iniciar hacerlo pero que horario me recomienda?

[carolinavillegas]

Que orden de músculos hay que hacer lo por dia

[marcocasablanca]

Hola, esta rutina la hago para cualquier rutina, si hago puernas, abdomen brazos etc?

[anabelenplata]

Menos mal dijiste que ya ibas cansada a la mitad del calentamiento de brazos, porque a mi ya me dolía un poquito y me iba preocupando

[paolagomez]

Mi linda mil gracias por enseñarme pero no puedo hacer las tijeras mis rodillas no dan y tengo mi peso normal que hago eso me frustra abrazos