Διατάσεις ρομβοειδή

Οι πόνοι στην πλάτη και ειδικότερα στην ωμοπλάτη, έχουν εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε μια “μάστιγα” μυοσκελετικών παθήσεων για τους περισσότερους ανθρώπους που είτε εργάζονται χειρωνακτικά είτε κάθονται πολλές ώρες σε καρέκλες ή και κατά την ανάπαυσή τους μη έχοντας σωστή στάση του σώματος.

Ένας σημαντικός μυς για τη λειτουργία της ωμοπλάτης είναι ο ρομβοειδής μυς.
Ο ρομβοειδής μυς αποτελεί έναν από τους μυς της οπίσθιας επιφάνειας του ανθρώπινου σώματος, ο οποίος συνδέεται με την ωμοπλάτη και η κύρια λειτουργία του είναι η σύμπτυξη των ωμοπλατών.

Μία κακή λειτουργία ή ένας τραυματισμός του ρομβοειδή μυ, ακολουθώντας το φαινόμενο «ντόμινο» μπορεί να προκαλέσει πόνο από την περιοχή του αυχένα και προς τα κάτω, στο άνω μέρος της πλάτης, ανάμεσα στις ωμοπλάτες ή στη λεπίδα της ωμοπλάτης (πολύ συχνός πόνος) ακόμα και στη μέση.
Ο ασθενής αναφέρει συνήθως το συγκεκριμένο πόνο, ως πόνο στην ωμοπλάτη ή στον άνω μέρος τη πλάτης, ο οποίος έχει τη μορφή της συνεχούς ενόχλησης, «βουβό» πόνο, ενίοτε οξύ και άλλες φορές ως «ψύξη»!

Μερικά συμπτώματα που μπορεί να οφείλονται στην κακή λειτουργία η στον τραυματισμό του ρομβοειδή μυ είναι:

1. Ευαισθησία στην άνω περιοχή της πλάτης.
2. Αίσθηση τριψίματος «popping or grinding noise» κατά την κίνηση της ωμοπλάτης.
3. Σφιχτοί και πρησμένοι μύες γύρω από το ρομβοειδή μυ.
4. Μειωμένη κινητικότητα ή δυσκολία και πόνο κατά την ενεργοποίηση του συγκεκριμένου μυ.
5. Πόνο κατά την αναπνοή (πολλές φορές) … κ.α

Ψηλαφητά “οζίδια- κόμποι” στο μυ
τα οποία αν ο ασκούμενος δεν δώσει την απαραίτητη προσοχή, αναζητώντας θεραπεία μέσω της θεραπευτικής άσκησης, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην ωμοπλάτη και ο οποίος μπορεί να επεκταθεί και στα χέρια.

Οι αιτίες οι οποίες ευθύνονται για τη δυσλειτουργία ή τον τραυματισμό του ρομβοειδή μυ, και προκαλούν πόνο συνήθως είναι:

1. Η κακή ή λανθασμένη στάση σώματος
2. Καθιστική ζωή
3. Μυϊκός τραυματισμός (θλάση, υπερδιάταση κ.α)
4. Λάθος στάση κατά τον ύπνο
5. Διάφορες αθλητικές δραστηριότητες
6. Εργασίες οι οποίες απαιτούν κινήσεις των χεριών πάνω από το κεφάλι για μεγάλο χρονικό διάστημα
7. Μεταφορά τσάντας και σακιδίου
8. Ανύψωση βαρέων αντικειμένων κ.α

Ο πόνος είναι ένας από τους τρόπους που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να μας πει ότι κάτι δεν πάει καλά και σε ότι αφορά τον πόνο στην ωμοπλάτη, η αιτία μπορεί να είναι κάτι προφανές, αλλά μπορεί να είναι και κάτι στο οποίο δεν πάει καν το μυαλό σας, όπως στην περίπτωση του ρομβοειδή μυ!
Για οτιδήποτε πληροφορίες / απορίες …στο inbox!

Dc Chiropractor
Χριστόφορος Μουρατίδης