Πόνος στους αυχενικούς μύες και πως μπορούμε να κάνουμε κάτι άμεσα οι ίδιοι μας!

Χρήσιμες συμβουλές σε περίπτωση μυϊκού σπασμού στον αυχένα λόγω επιβάρυνσης των μυών στην δουλειά, στην καθημερινότητα ή και λόγω κακής στάσεις του σώματος!

Άλλες αιτίες μπορεί να είναι:

Διάστρεμμα ή μυϊκό τραυματισμό
Κακή στάση σώματος
Παραμονή στην ίδια θέση για πολλές ώρες (καθιστική εργασία)
Άγχος
Ένταση
Κακή ποιότητα ύπνου
Πίεση στο λαιμό για στήριξη βάρους ή απότομες κινήσεις
Ασκήσεις άρσης βάρους.

Ο πόνος στο λαιμό μπορεί να εμφανιστεί από τη μια στιγμή στην άλλη και να εξαφανιστεί τόσο γρήγορα όσο ήρθε.
Αν είναι ένας επαναλαμβανόμενος πόνος που δεν φεύγει μετά από λίγες μέρες ή συμβαίνει μερικές φορές σε ένα μήνα, τότε πρόκειται για μια χρόνια κατάσταση η οποία χρήζει παρακολούθησης.

Καλή προσπάθεια ….
Dc Chiropractor
Χριστόφορος Μουρατίδης
@chiropraktorkilkis