Что будет с телом, если подтягиваться каждый день? 🤨 #shorts

🔺ГРУППА В ВК “NEVER BACK DOWN” -

#shorts #подтягивания #турник #KOSTËRJR

[Koster_Jr]

Как сделать подъём с переворотом (обучалка) 👇

[healthyteavitamin]

Благодарю Брат 🙏👑 интуитивно так и делаю, а ты подтвердил 🙏)

[jacobnaroditzky]

Спасибо вам за профессиональный разбор и факты, это больше всего на равне с практикой помогает слава богу что такие ребята как вы есть

[yahoo]

Абсолютно точно)
Каждое утро подтягивался по 5 подходов 7-10 раз и отжимался на брусьях 5п по 10раз. При таком режиме через неделю уже появляется боль в мышцах при первом подходе особенно. А через 2 недели боли просто невыносимые в первых двух подходах. Начиная только с третьего подхода боль понижается. Но стоило сделать перерыв хотя бы три дня, как будто ничего и не болело. Сейчас делаю через день и все хорошо

[slavaaizerman]

Вспоминаю грузчиков в карьере камень известняк грузили на машину, каждый день фигуры, дай бог каждому, ещё и бухали после работы, пришли качки молодые, чтобы подработать, один день подработали денежку на следующий день были некакущие, отмокали в ванной от я угарал с них.

[longville]

Перетрен ! Требуют наши сердца...
Перетрен!!! Мы ждём

[Qazwp]

Я когда только начинал тренироваться, я начал с 20 отжиманий каждый день, когда мой организм приспособился к нагрузке, я по чуть чуть прибавлял количество отжиманий в день, и прибавлял новые упражнения.
через 2 месяца ежедневных тренировок, у меня уже была тренировка на 40 отжиманий по 2 подхода, 30 верхний пресс по 2 подхода, 30 приседаний по 2 подхода, 30 нижний пресс по 2 подхода, 50 сжатий кистевого эспандера на каждую руку, растяжка ног. И моё тело не выдержало таких ежедневных нагрузок и я начал слабеть и уставать, делал тренировку всё реже и реже, и в итоге забросил. теперь снова начал, я тренируюсь теперь через день по той же схеме, адаптивровать организм к нагрузкам, и прибавлять по чуть чуть новые упражнения и всё больше раз за подходы.

[AA-jkys]

Был в отпуске устроил марафон, 21 день каждый день подтягивания, брусья, резина. Крепатура была весь марафон, на 13 день начала нереально болеть крепление широчайшей под трицепсом и сам трицепс. Пришлось 2 дня отдыхать.

[bpqtcln]

Подтягиваюсь каждый день. Два подхода: первый подход 20 раз, второй - 15 раз. Мышцы успевают за день восстановиться. Но количество повторений не увеличивается. При этом широчайшие и бицепсы становятся визуально больше. Рубашки стали лучше сидеть и некоторые стали тесными. Но самое интересное, что сформировалась привычка ходить в обед на прогулку к турникам

[giv]

Мне 61 г. Подтягиваюсь каждый день, один подход. Сказанное всё верно.

[Avtobot-vepl]

Мы в армии, на каждый прием пищи ходили только через турник) ПВ💪

[tvoy_otchim]

Главная суть в том, что влпрос был: что будет если подтягиваться каждый день, а ответ во всех таких видео: нельзя перетренировываться

[nezanuda]

Делаю ежедневно по 6 подходов. Нагрузка 50 - 60% от максимума.

[POVELITEL]

Я делаю так, сначала разминаюсь потом подтягиваюсь минимум 20 раз. Отдыхаю минуту и в лесенку до десяти. Потом брусья по несколько раз и отжимания, я думаю это как минимум должны быть тренировки что бы мышцы росли.

[lev]

Я то думаю что со мной происходит я неделю подтягивался на рекорд и дошёл до 20 раз, а сейчас даже 10 раз не могу подтянуться, спасибо большое этому каналу

[nikolaichform]

Мышцы которые участвуют в этом действие гипертрофируются.Суставы и кости тоже подстроятся под конкретную нагрузку как по составу, так и по форме.Всё.Это все что будет.А с учетом что нагрузка эта не типична для человека, то потом повылазят болячки типа болей в спине, и т.п.

[krnyuhi]

Правильно говоришь, если чувствуешь что охота заниматься то надо

[pinkvampire]

Я на все сто выкладывался каждый день, теперь повредил связки и сижу на диване...

[jgqkpjd]

Я не специалист, а практик, в школе подтягивался 3 раза ! Мне стало стыдно за это и за одну ночь я научился подтягиватся 12 раз !!! Подтягивался на убой всю ночь до утра часов 5 отходил от перекладины делал по 3 потом 2, а потом 5уже начал с рывками, но делал и делал до утра вечером уже подтянулся 12 раз при пацанах с рывками, но подтянулся, а потом уже научился без рывков 12 делал! Так что я не зную специалисты разные бывают одно могу сказать, я практик!

[pilotvggd]

До изнеможения непосредственно после тренировки – согласен. Спустя два-три часа появляется ощущение будто готов повторить снова.

А вот если придерживаться таких тренировок в течение пары-тройки недель, то можно запросто серьезно натрудить суставы и заиметь сильные ноющие боли в плечах, локтях и запястьях на месяц и более.