Να κάνω προπόνηση όταν είμαι πιασμένος???

If you would like to interact with me on the rest of my social media check the links below!!

[annamoutzourelli]

Ευχαριστούμε πολύ!! Όχι να κουνηθώ δεν μπορώ, ούτε ένα ποτήρι νερό να σηκώσω δεν μπορώ και αύριο επίσης έχω μια δύσκολη μέρα στο γυμναστήριο.Δεν ήξερα μέχρι πριν δω το βίντεο σου τι να κάνω ....Θα πάω λοιπόν και ο Θεος βοηθός τι θα καταφέρω 😊

[ΕφραίμΑνδρέας]

File piga gia prooinisi kai epidi exo na paixo bala 8 mines girisa kai me ponagan ta podia kai i mesi mou aurio na pao stin proponisi

[bulletformyvalentine]

Αν είναι με το βάρος του σώματος όμως πως να ρίξει τα κιλά αφού δεν χρησιμοποιεί πχ κάποιος αρχάριος

[nikos]

εγω κανω μερα παρα μερα ωστε να προλαβαινω να ξεκουραζομαι. ειναι ενταξει η ειναι καλυτερα να κανω καθε μερα?

[kostasg]

eimai skinny fat help gia muscle gain ti workout na kanw????

[ΙωσηφΒερναρδης-ητ]

Φίλε κάνω εδώ και 10 μήνες γυμναστικη και πιάνομαι τι θα μου έλεγες να κάνω

[chrisfix]

2η μέρα στο γυμναστήριο και πονάω πάρα πολύ στον ώμο και τα μπράτσα δεν μπορώ να τα σηκώσω αλλά αναγκάστηκα πιέζομαι και συνεχίζω

[gymonly]

Κάνε ενα βίντεο που να δείχνεις workout για τη καυση του λίπους

[Nek]

Φίλε μ τώρα δυο μέρες έχω βρει ένα βίντεο για γυμναστική στο σπίτι κ το κάνω…βέβαια χωρίς ζέσταμα η κάτι πριν κ μετά..κ έχω πιαστεί παρά πολύ κ πονάω πόδια. Κάτω από τους ώμους λίγο στα μπράτσα πλάτη κτλ να το σταματήσω η να συνεχισω με ζέσταμα πχ αεροβιο ;;;

[Voliotisss]

ρε μεγάλε απο που τα μαθαινεις ολα αυτα ασχολεισαι πολυ φανταζομαι με τη γυμναστικη ?

[terse-oyk]

Ας κανω και εγω μια ερώτηση.1) Αν παρω για 1 μήνα κρεατινη σε κανονική δοσολογία θα εχω καποιο πρόβλημα με παρενέργειες; 2)Επίσης ποσο νερο θα πρεπει να καταναλώνω; και αν θα πρεπει να πίνω περισσότερο λόγο ζέστης. 3)Πρέπει να πω ακομα το οτι είμαι 18 ετων και 8 μηνων. Μηπως δεν κανει για την ηλικία μου;

[Αντώνης]

Εχω ποδια σημερα και δε μπορω να περπατησω μετα απο το προχθεσινο workout. Θα σφηξω τα δοντια ομως και θα τα ξανα "χτυπησω"

[thanasissotirakis]

Φιλε διαφημισε λιγο παραπανο το καναλι σου

[DEMON-ydqu]

Αχχ αυτοί η νεολαία δεν ξέρει ελληνικά X)

[ALdapn]

Ότι πιο λάθος έχω ακούσει... Προς θεού !! Μετά από μια προπόνηση μιας μυικης ομάδας θέλουν ξεκούραση οι μύς για να αναπτυχθούν !!