Τι να φάμε ΠΡΙΝ-ΚΑΤΑ-ΜΕΤΑ την Προπόνηση Για Μέγιστο Αποτέλεσμα

Στο σημερινό βίντεο συζητάμε τι είναι προτεινόμενο να φάμε Πριν-κατά-μετά την προπόνηση για μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη και καλύτερο αποτέλεσμα

κωδικός: panagiotismyp

[liopaulnick]

Το καλύτερο βίντεο ever μονο και μονο απο το thumbnail

[nikossklavenitis]

Πολύ επεξήγηση πολύ σωστός ωραιος καλός πολύ ορθά μπρβαο Πανο τέλειος

[Vasilis_Zagkanas]

Δεν υπάρχει βίντεό σου που να μην είναι top.💪👊

[xristinakra]

Είσαι απίστευτος.. μπράβο σου.. !!!
Η εγγραφή μου με όλη την καρδιά μου..! 🙏💪

[provi]

Απλά, κατανοητά, και όμορφα!!! Μπράβο Παναγιώτη!!!!

[manosspetzakis]

Πολύ καλή η ποιότητα ήχου με το νέο μικρόφωνο. Μπράβο Παναγιώτη, συνέχισε δυναμικά!

[ΑΠΟΣΤΟΛΗΣΦΙΤΣΟΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣ]

Συγχαρητήρια φίλε, πολύ καλό βίντεο!! Συνέχισε έτσι να μας διδάσκεις!!

[woodjohn]

Πολύ βοηθητικό βίντεο για μας τους αρχάριους ευχαριστούμε 🙏🏻🙏🏻

[ΔημήτρηςΜαρής-κκ]

Μπράβο Παναγιώτη για της πολύ χρήσιμες συμβουλές που μας δίνεις. Συνέχισε έτσι.

[ΒΑΣΙΛΗΣΜΩΡΑΙΤΗΣ-ηυ]

Τελειο βίντεο.αν με το που ξυπνάς το πρωί και μετά από μισή ωρα πας για προπόνηση νηστικός θα βοηθούσε το ιντρα ρόφημα που δείχνεις στο βίντεο, και μετά να φας το πρώτο γεύμα.

[arionas]

Εκπληκτικό βίντεο !!! Τέλεια τεχνογνωσία. Πιο πολλά τέτοια βίντεο

[ApostolosKatsioulas]

Ίσως ακόμα καλύτερο από την βρώμη για πριν την προπόνηση, να σε βολέψει η κρέμα ρυζιού που έχεις δείξει σε προηγούμενα βίντεο. Χωρίς να είμαι γνώστης, επειδή η βρώμη είναι σχετικά "αργός" υδατάνθρακας το αναφέρω. Ευχαριστώ.

[nikoshar]

Τι προτείνεις μετά την προπόνηση ; Πρωτεΐνη και δημητριακά; Η πρωτεΐνη και κάποια σκόνη υδατάνθρακα ; Πχ Vitargo . Ευχαριστώ

[niakass]

Full value καθόλη την διάρκεια του βίντεο, ευχαριστούμε Παναγιώτη💪

[leonidasfourlis]

Oυσιαστικά, πήρες ότι είπε ο Jeff Nippard και το έφερες σε κοντινότερη με τα δεδομένα σου εκδοχή (προτιμήσεις στα γεύματα). I see nothing wrong with that

[thodoriskavalaris]

Καλημέρα !
Πρωτεΐνη με υδατάνθρακα ;
Ρύζι με μοσχάρι ; Είναι συνδυασμός σωστός ;

[LazosTv]

Εξαιρετικό βίντεο σε ευχαριστούμε για τις πληροφορίες μου μας προσφέρεις💪 Για μένα ίσως να ήθελε ένα κλικ παραπάνω ο ήχος του βίντεο

[thomaspapas]

Βιντεο ουσια!!!! μπορω να πω οτι εχεις ωριμασει αρκετα συνεχισε ετσι...

[kyriakospan]

γινεται να αυξησω μυηκη μαζα με Low carb/keto? και αν ναι τι συμβουλη μου δινεις;

[John-mfbj]

Τρελό σώμα έχεις φτιάξει ρε μάγκα, μπράβο σου