Ασκήσεις για πόνο στο γόνατο τεχνικής PRRΤ

Άμεση ανακούφιση από πόνο στο γόνατο με ασκήσεις τεχνικής PRRΤ

Περισσότερα για την τεχνική:

Περισσότερες θεραπευτικές ασκήσεις για το σπίτι:

[christinakoulaxizi]

Με βοήθησαν πάρα πάρα πολύ αυτές οι ασκήσεις. Μέχρι χθες έκλαιγα από τον πόνο, δεν μπορούσα να το λυγίσω καν ούτε και να ανέβω σκαλιά. Τώρα δεν νιώθω κανένα πόνο πλέον. Σας ευχαριστούμε πολύ πολύ

[ΓιαννηςΑρβανιτακης-λζ]

Πραγματικο απιστευτο ετσι . Χθες σε μια φαση στο ποδοσφαιρο, σε διεκδικιση της μπαλας χτυπησα το γονατο, (τουλαχιστον ενιωθα βαρυ το γονατο ) και σημερα απο την ωρα που ξυπνησα δεν μπορουσα να περπατησω. Δοκιμασα με λαστιχα καποιες ασκησεις μηπως και χαλαρωσω, κανενα αποτελεσμα. Μολις εβαλα αυτο το βιντεακι και εκανα αυτα που εδειξε ο γιατρος, δεν νιωθω κανενα πονο. Κατα την διαρκεια των ασκησεων ενιωθα τον πονο να φευγει. Σας ευχαριστω Γιατρε!

[mariloup]

Οι ασκήσεις με βοήθησαν πάρα πολύ! Μετά το πρώτο σετ ήδη ο πόνος μειώθηκε. Μετά από 3 μέρες ο πόνος έχει σχεδόν εξαφανιστεί! Ευχαριστώ πολύ!

[Tom]

Απίστευτο!Με πονούσε ο μηνίσκος τρεις μέρες και μετά από αυτές τις ασκήσεις έφυγε ο πόνος τελείως. Σας ευχαριστώ πολύ!

[marfi-ci]

Συγχαρητήρια εξαιρετικές ασκήσεις άμεσα ανακουφιστικό! Ευχαριστουμε πολυ😊

[AceKing]

Α Π Ι Σ Τ Ε Υ Τ Ο !!! Γιατρέ το προσπάθησα για λίγο στον καναπέ καθώς έβλεπα το βίντεο και ανακουφιστικά αμέσως !!! Σας ευχαριστώ πολύ !!!

[paulgiogpaulgiof]

Απίστευτος πραγματικά.Μολις τις εκανα παραλληλα νε εσάς κ ςιδα τεράστια διαφορά στο πονο στο γόνατο.Σας ευχαριστωωωω❤

[nikosspecial]

Με βοήθησαν πολύ οι ασκήσεις είμαι 65ρης και το"καπάκι είχε κολησει"η κίνησης του έκανε δουλεια

[danaial]

Μετά από φυσικοθεραπειες.. για ρήξη μινισκου και χονδροπαθεια μπρος και πίσω... δε βρήκα ιδιαίτερη καλυτέρευσή.... έκανα τις ασκήσεις τις δικές σας από την πρώτη φορά ανακουφιστηκα πολύ. Τώρα έχω κάνει 3 φορές, 3ημερες και ο πόνος εξαφανίστηκε.. Τώρα τις κάνω από φόβο μη με ξαναπιάσει, και θα συνεχίσω. Ευχαριστώ πολύ!!

[pikachu_ichooseyou]

Με βοήθησε πάρα πολύ. Ο πόνος έφυγε αμέσως!

[aristieleytheroudaki]

ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΕΚΑΝΑ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ ΠΡΙΝ ΚΑΤΙ ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΝΩ.ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΙ ΑΥΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΘΑ ΣΟΥ ΓΡΑΨΩ ΞΑΝΑ, ΑΝ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ.!!!!

[ΜαρίαΔελλατόλα-ηθ]

Βλεπονταν το βιντεο σας εκανα τις ασκησεις για τον αυχενα κ ενιωσα μεγαλη ανακουφηση

[ΦωτεινήΚατσάρα]

Για οστικό οίδημα είναι καλές οι ασκήσεις αυτές?

[valiamwisiadou]

Νοιωθω καλυτερα μετα απο μια επωδυνη εβδομαδα...ξεκλειδωσε το γονατο ειναι απιστευτο...σας ευχαριστω

[ΜιχάληςΚουκάς-χχ]

ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ PRRT, ΟΠΩΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚοΜΟΣΧΟ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ.

[katerinafoustana]

Καλημέρα για μηνίσκο μπορώ να το κάνουμε

[alexmousa]

Για τενοτίτοδα γονατου κάνουν καλό? Πονάω στο πλάι εξωτερικά υου γονατου.

[sofikor]

, να σας ρωτησω κατι οταν το αριστερο δεν εχει δυναμη να ανεβει σκαλοπατι υπαρχει περιπτωση να εχει θεμα με την αρτηρια δηλαδη με το κυκλοφορικο??

[euageliatsiogka]

Καλησπέρα εγώ πού έχω οστεοαρθρίτιδα καί είμαι εδώ καί δύο μήνες στο σπίτι καί έχω πόνο καί δεν μπορώ να περπατήσω τή να κάνω 😢?

[Tom]

Γειά σας!Θα ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχουν τρόποι αντιμετωπίσεις για στραβα ποδια(παρενθέσεις).Αναφέρομαι για την ευθυγράμμιση αν ειναι εφικτο αυτο.Ευχαριστώ πολύ!