Rutina Asiática para PERDER PESO EN 14 DÍAS 😱 ¿FUNCIONA?

😱 El ejercicio asiático que te promete reducir tallas en 14 días, de verdad funciona?

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AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.

Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores

[lorenabuitrago]

Tengo que decir que si funciona, yo lo hice y definitivamente baje mucho de peso. No solo te baja la panza disminuyes tallas a nivel general, (por eso lo suspendí) 😅hay que saber hacerlo para no lastimarse. Pero si funciona.

[행복하다-hs]

Si funciona, yo lo hice por una semana y baje un kilo

[raquelvanessasaenztrelles]

Yo si los hice, en un mes baje 8 cm de cintura y mi Abdomen ya no esta tan flácido

[sebastiansanchez]

Amigo eres el mejor, tú has logrado hacer que disfrute del ejercicio. Tus rutinas son mi motivación cada día, amo sobre todo los días en los que se trabaja ejercicios funcionales empleado mancuernas. Gracias por ser inspiración para mí. Te llevo siguiendo largo tiempo recuerdo que empecé con tu vídeo de kick boking de 35 min y ese fue el inicio de un bello hábito que he incorporado a mi vida y que me sacado de la depresión, mil gracias Adrián que la vida retribuya todo aquello que haces por tu público.

[yolandaisabelsalas]

A mi si me funciono y baje bastante de peso y también se elimina la grasa abdominal... y sin matarme de hambre... hay algunos personal triner que dicen que este ejercicio no funciona.. pero hay otros que si lo practican... 👍 si sirven..

[patriciaguevara]

Yo he bajado abdomen pero haciendo ejercicio contigo Adrián feliz noche y que Dios te bendiga

[Maruchy]

Si los he hecho y si funcionan sin dietas. Aparte que son super divertidos

[Indee]

JAJAJA, excelente vídeo, NO DEJES de hacer rutinas Adrián.
Me hacen sudar un monton, el mejor entrenador :D

[letsplaywidchik]

Yo apenas lo comencé pero tambien eh comenzado a cambiar la forma de alimentarme de manera mas saludable

[danynomada]

Quería saber del tema, buen vídeo. Me gustó tu polera ☺️ 🖐️ saludos

[sarahramoscruzate]

Pero @Adrian como dices que no se baja el abdomen, si casi todos en los comentarios dicen que si funciona y eso que también veo comentarios de otros vídeos.

[joselyngodoy]

Yo he bajado con estos ejercicios en una semana y sin dietas.... es lo mejor y entretenido

[barbarachicbarbaramarrone]

Yo lo llevo haciendo hace varios meses y sí me funcionó. Pero hay q hacerlo con cuidado de no dañar la columna . El esfuerzo se hace con el abdomen, los muslos y los glúteos . No sólo bajas la grasa abdominal sino q bajas los brazos que trabajan muchísimo. Para mi es excelente como ejercicio. Es muy entretenido, pasa rápido y con media hora es suficiente. Pero hay q tener constancia. También al principio es conveniente no hacerlo todos los días, sino día por medio .

[aracelysdeavila]

Que pena q pienses así. Yo lo hice y baje 14 libras en un mes y haciendo comidas saludables

[mariajosehernandez]

Si funcionan y no solo para el abdomen . También baje talla de pecho y grasa en la espalda 👍 pero acompañado de comida saludable

[janethgomez]

Hola Adrián 🤗
Sí lo intenté alguna vez, pero la verdad prefiero trabajar las abdominales normales 😉

[ginaguerrero]

Yo lo hago y siento q si me a funcionado pero primero me hago unos masajes para calentar la piel para quemar calorías siento q si funciona

[DOGMA-]

Yo baje mi barriga con esos ejercicios y a la vez tonifique 🎉🎉

[lauprrdz]

Quien van al gym con tacones 😂😂 Ay no!! Mejor hago las rutinas de Adrián.

[jakitta]

Yo no hago dieta porque me baja una ansiedad horrible, comencé a hacer los asiáticos sin esperar mucho pero para liberar estrés y me sorprendió que en menos de 2 meses bajé 2 cms de cintura. Son entretenidos, liberas tensiones, sudas, las endorfinas están en las nubes. Y mejor aun que si se baja la grasa, no me peso tampoco así que no sé si bajé kg. Pero felíz con bajar de talla al menos, la grasa abdominal es la más perjudicial así que felíz. Aconsejo partir con videos para principiantes, para aprender la técnica y evitar lesiones y sobre todo estirar después de cada rutina.