Ejercicios Asiáticos para Bajar de PESO | Resultados en 7 días | TOP

¿Quieres BAJAR de Peso de la forma más rápida? Con esta clase de EJERCICIOS ASIÁTICOS perderás muchísimas calorías en tan solo 30 min.

Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado. Además, en esta clase, ejercitaremos brazos y piernas. SUPER COMPLETA!

Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.

Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.

Además la respiración debe ser continuada; cuando apretemos el abdomen NO aguantes la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.

Os veo!!!

______________________

¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo:

______________________

______________________

✅ Rutinas recomendadas

______________________

Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS

______________________

SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES



Si has llegado a leer toda la descripción 🥰

#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa

Capítulos:
0:00 Introducción
00:26 Calentamiento
03:10 Fase Principal
28:09 Vuelta a la Calma
28:44 Estiramientos

[EntrenaconRosaFitness]

Que Levante la mano quien vaya hacer est pedazo de
🙌

[lagranjadepaqui]

Tengo 48 años y me decían que en plena premenopausia no hiba a poder bajar de peso acá estoy con 14 kilos menos con los ejercicios asiáticos y saque azúcar y harinas, frituras de mi dieta y voy por más gracias a esta genia que me motiva día a día por que! TU PUEDES ❤❤❤❤❤

[yp.e]

Tengo problemas de fertilidad y e tratado de comer más sano y hacer un poco de ejercicios, y a sido motivador me e sentido mucho mejor y más positiva, volveré por aquí cuando obtenga el positivo que tanto espero😢 estos ejercicios a Sido mejor que una terapia para mí ❤❤❤

[Aline-rftd]

Rosa eres la mejor!!! He perdido casi 10 kilos en un mes y medio gracias a tus clases!! Eres maravillosa motivas mucho me encantan tus clases y sobre todo los desafíos asiáticos por supuesto ❤

[irenecodesal]

Pero que ha sido esto???? Me voy unos días y subes las revoluciones a tope. La mejor clase de desafío asiático que he hecho!! Mil gracias Rosa❤❤❤

[yohanita]

Hola, soy de el Salvador me encantan tus clases . Ya e perdido 6 kilos . Gracias por motivarme

[alexandrita]

Soy fan de los ejercicios asiáticos, me acuerdo que cuando comenzaron a hacerse virales, como que no se veían tan serios, pero de verdad que contigo puedo decir que en serio sirven, gracias por compartirlo con nosotros ❤

[YamilaMarielaProenzaMarrero]

La verdad q ella es una súper profesora entusiasta yo pesaba 205 libras y por salud tuve q hacer dieta empecé bajando poco a ocho pero no tenía fuerza para para hacer ejercicicio ya había bajado como 30 libras y empecé a buscar en youtube y la encontré y mira q vi otros entrenadores pero como ella ninguna ya llevo tres meses haciendo sus rutinas y se nota un cambio increíbles gracias a sus rutinas gracias rosa todos deberían subscribirse ella es muy buena entrenadora y muy motivadora arriba a unirse

[anabelencastelblanquenavar]

Otra clase maravillosa, y yo aquí malita y la he hecho. Nunca te vayas que sin ti no sería lo mismo, con tus clases amenas y tú simpatía

[leoyomisma]

Tengo fibromialgia y hago lo que puedo y ya perdi 5 kg. ❤❤️‍🔥

[marinac.i.]

Me encantan TODAS tus clases pero para mí tus desafíos asiáticos me cambiaron la vida..y ya no puedo vivir sin ellos y los combino con tus clases de fuerza me siento y me sientan Genial ❤️❤️❤️.

[rosacabellero]

Yooo..
Pedazo de clases!!!! me motiva cada día con tus ejercicios gracias totales❤❤❤❤🎉

[ManuelMartinez-fjjb]

Me encanta porque tengo 63 años y los hago a tu ritmo. Mil GRACIAS por tu tiempo. Una panameña en España ( Vilanova y la Geltrú_ Barcelona )👍👍👍👍👍🇵🇦🇵🇦

[mariaorozcoortega]

Hola soy María Eugenia yo miro tus vídeos con él me pongo hacer ejercicio en los videos me gustan mucho gracias

[anabellarey]

Recién termine de hacer la clase. Arranque mí día lleno de energía. Amo los asiáticos. Deberías tener un canal con solo asiáticos 😂😂🙌🙏💫. Gracias Rosa 🌹

[monigg]

Rosa, a mi me costaba mucho al principio hacer ejercicios asiatico pero cada vez lo hago mejor. Esta clase me ha encantado es super chula, te superas. La musica es muy guay ayuda mucho hacer la clase.
La he realizado hoy con el calendario top, despues calendario estrella y esta clase como Reto.
Ajnque en verdad empece el dia 1 de abril.
Muchas gracias a ti y a Paula un saludo. ❤

[marinaherrera]

Simplemente me encantan las clases...❤ ese nuevo equipo para las clases esta muy bien...se te quiere Rosalía gracias por estar ahí... pido a Dios en mis oraciones que te siga dando vida y salud y a tu hijito también...😘😘😘😘😘 desde Venezuela.

[zulmainsaurralde]

Hola rosita hermosa empezando la semana hoy martes con está súper rutina! Si q se suda un montón.... Gracias x tanta dedicación! Tu fiel seguidora, saludos de Goya corrientes

[MaximilianoOviedoRodriguez]

Que señora clase me ENCANTO QUE PEDAZO DE CLASE muchas gracias Rosita

[gabysaad]

Buenísimoooo los ejercicios asiáticos!!!
Vamos por más!!
Gracias Rosa!! Saludos desde🇦🇷