Холодный душ: плюсы, минусы, личный опыт.(Cold Shower)

В данном видео делюсь своим опытом приёма холодного душа, рассказываю какие я при этом чувствовал изменения. Говорю о том какие существуют ограничения и минусы. Решения последовать моему примеру и принимать холодный душ целиком на вас. Я лишь могу сказать что я для себя решил целиком и полностью перейти на холодный душ. Если возникают вопросы смело задавайте в комментариях. Всем успехов

Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 5469 5200 2396 7953

Полезные ссылки:
Полезные книги:
What doesn’t kill us
Every Man His Own Doctor: The Cold Water, Tepid Water, and Friction-Cure - Scholar's Choice Edition

[Zlata.-sh]

Я начал принимать холодный душ, когда отключили горячую воду на три недели и вот уже два месяца купаюсь в холодном душе и кайфую, мне очень нравится, спать стал как убитый

[werwarmort]

А ты случайно воду в вино не превращаешь?

[ВиталийЧернов-ьб]

Спасибо за стоящее видео. От себя хочу добавить. Начинать практику холодного душа можно ещё комфортнее. Принцип такой - неделю поливаем холодной водой только ступни ног. Следующую неделю - льём уже на колени. Дальше - область таза, живот, грудь. Так примерно за месяц холодный душ легко войдёт в вашу повседневную практику.

[Georgtt]

Очень дельные советы от интеллигентного и симпатичного автора)

[jesilivermor]

Принимаю холодный душ, перхоти не появилось. Уже месяц под ледяной водой, дошел до 10 минут. Через 2-3 недели холод не терпишь, а иногда даже тепло. Все легче и легче переносить холод.

[girshah]

Увеличение волосяного покрова сведетельствует о подъёме уровня тестостерона в организме.Я и сам проктекую холодный душ по утрам иногда и перед сном, если мои волосы раньше очень быстро засаливались и приходилось голову очень часто мыть, а сейчас этого нет мои волосы преобрели более здоровы вид .Хочу дать совет чтоб облегчить начало этой процедуры, перед тем как направить на себя холодную воду зделайте 7-10 глубоких вдохов и направьте на себя холодную воду но не перестовайте глубоко дышать.Это на много облегчает эту процедуру.

[valeriirus]

Лайк и подписка!
Отличная подача информации.

[temirlankabulov]

Что так мало просмотров ?!) Видео крутое!) Автор все детально объяснил) продолжай делать блоги) привет с Казахстана 💪

[Prometey_]

Пока не более 30 -40сек получается , но ранее контрастный душ делал иногда, а душ менее чем 2 минуты приняли, вы быстрый😊

[КириллСтритов]

3:55, тут скорее идет биохимия т.к в месте с гормоном стресса(кортизол) в кровь приливает гормон тестостерон который отвечает за интеллект, рост мышц и рост волос на лице, головы(не точно) и тела в целом.

[juliasmile]

Почему я раньше не увидела это видео? ! Скажи пожалуйста, обязательно ли каждый раз при приеме холодного душа мочить голову?

[EVA-nmgv]

Красава, холодный душ да, да, да！.тоже практикую лайк.

[mishakachur]

мне 17 и с желудком проблемы, принимаю холодный душ и вроде все хорошо)

[высокосижудалекогляжу-хг]

Я сам в шоке от того что мне понравилось принимать холодный душ просто как наркоман стал без него не могу я стал зависим я

[АлександрГаевский-тн]

Норм, только вот без всяких гелей, это же не мытье а обливание, я уже пять месяцев обливаюсь каждое утро, всем советую

[ПростойЧеловек-эю]

Как ты относишься к методу дыхание по бутейко?

[hakkai_]

Привет, очень содержательно, молодец)
По твоему опыту у холодного душа есть преимущества по сравнению с контрастным?

[loladjabo]

контрастный душ не дает такие эффекты?

[spbtrader]

6 месяцев уже нет видео ? :) какие новости Гера ?

[evwvr]

Сам принимаю контрастный душ.Всё бы ничего, если бы вода не пахла так хлоркой.