4/30 🍓 30 min. Rücken-Training | stark, gesund und schmerzfrei, bessere Haltung | ohne Geräte

Training rund um die Wirbelsäule. Stolz und aufrecht, beweglich und stabil. Viel Erfolg.

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#Rücken
#Training
#Wirbelsäule

[georgetalaeske]

Habe immer angst vin Matte Uebungen jetzt liebe ich sie. Warum? Weil ich immer weiter deine Übungen gemacht habe nicht aufgehört und das hat sich gelohnt. Meine knee Gelenke haben sich gelockert. Danke liebe Gabi für deine wunderschönen Workouts. Bis morgen früh. 🤗😘🥰👍👏👌💪

[christinegais]

Liebe Gabi,
danke für deine tollen Videos, du machst es so, dass man gerne mitmacht.
Zahle seit heute auch monatlich einen Beitrag, das ist echt super❤

[redzausel]

🎉4/30...wow! Das Workout war eine Wohltat...freue mich sehr auf morgen...bin schon längere Zeit dabei..und habe heute gesehen, dass die T-Shirt Zeit ruhig langsam kommen darf: sehr schöne Schultern und Arme habe ich bekommen. Sogar schöne Bizeps. Und umheimliche Beinkraft...Danke Gabi für deine Motivation jeden Tag Gymnastik zu machen. LG Petra

[Hexe]

Vielen Dank Gabi 😘🤗 das hab ich jetzt auch noch gemacht heute damit ich morgen nix mache 😅vlt…. mal schaun …..weil Gabi süchtig bin ich ja schon bin weit über 30 Tage raus 🎉 hat gut getan 💯 einen schönen Abend allen 🙋🏻‍♀️

[kambizshirzadian]

Wunderbar, toll, wie immer.
Dankeschön liebe Gabi.

[marionweitknecht]

Oh wie wunderbar 🙏 liebe Gabi 😍 ! Das war ein mega gutes Rückentraining 🎉 Gsnz super Übungen ! ❤lichen Dsnk dir dafür, ich fühle mich sehr gut und entspannt und gehe mit Wohlbefinden in den Nachmittag 😅 Danke dir Gabi 💝😇 bis morgen, ich freu mich schon, alles Liebe. Marion 😍

[sonatekk]

Vielen Lieben Dank für diese Super guttuenden Übungen !! Ganz liebe Grüße und deine Positivität tut mir sehr gut und heitert mich in diesen schwierigen Zeiten immer wieder auf ! 🤗😊

[siegfriedniehus]

Hallo Gaby, hab meinen 30 ihre gemacht die wirklich wieder alles in Bewegung setzten. Es war wirklich toll. Sport Joga und Pilates an der Wand und Cardio mit einbegriffen. Diese 30 Minuten tun nicht nur dem Körper gut, irgendwie auch der Seele.
Gestern hatte ich den commentar vergessen. Sorry! Schönes WE und bis morgen.❤😂❤🎉❤😢😮😅😊 ❤

[christelpeters]

Das war wieder ganz nach meinem Geschmack. Diese Übungen für den Rücken sind einfach wunderbar. Vielen Dank dafür 🌸🌸🌸

[fotinichouchourelou]

Einfach wunderbar. War aber auch streng.

Wünsche ein schönes Weekend.

Vielen lieben Dank ❤

[evawieser]

Tolle, kräftigende Übungen für den Rücken. 👍🏼🙂 wohldosiert und gut machbar, aber trotzdem sehr effektiv. Dankeschön, liebe Gabi! 🌸😘🌷

[schneeflockeweiss]

Wieder ein tolles Training mit viel Abwechslung und gute Erklärungen 👏 dankeschön und lg😘

[steffiontyd]

Man kann nur immer wieder sagen, danke, danke, danke.🙏 Du hast bei uns dieses Bewußtsein des positiven Effekts durch den regelmäßigen Sport so geprägt, dass man am liebsten keinen Tag Pause machen möchte. Deine Arbeit ist soooo wertvoll und ich hoffe, du erhältst immer wieder eine große Wertschätzung. Die Abonnetenzahlen steigen stetig, das spricht ja für deine hohe Qualität.👍👍👍

[christinamoller]

...Rückenübungen, die sind immer wertvoll. Der untere Rücken hatte (bei mir) ordentlich zu tun. Offensichtlich mag der noch ein bißchen geklopft und massiert werden mit warmen Händen, so wie du uns es ja auch immer zeigst. Schulterbrücke mit aneinander gelegten Fußsohlen war neu für mich und diese Übung fand ich sehr anstrengend. Alles im Seitstütz geht mir lockerer von der Hand. Und Rütteln, Schütteln, Dehnen ist nach dem Ausklopfen des unteren Rückens jetzt noch mal fünf Minuten Verlängerung. Danke, Gabi, ich bin gespannt wie fit und fitter wir alle nach diesen 30 x 30 Minuten sein werden. Jetzt erstmal liebe Grüße an dich und die Fan- Gemeinde und habt alle noch einen entspannten Restabend. Tina Möller

[ingridmottl]

❤lichen Dank liebe Gabi
Wie jeden Tag ein super Training, auch bei mir macht jetzt mein Mann mit und das freut mich mega 💞.
Er radelt vorher am Heimtrainer eine Stunde und macht im Anschluss mit mir “ Gabi” für eine Stunde .
Es macht so viel Spaß und wir fühlen uns immer so glücklich wenn wir unser Problem durchgezogen haben.
Und immer diese Abwechslung genial . 🏆
Wenn wir durch anderweitige Termine mal nicht können, probieren wir es am nächsten Tag nachzuholen.
So in den Bann gezogen hast du uns . Danke Danke ❤😘
Glg Ingrid

[silkestohr]

Das hat wirklich gut getan, wie immer grosse klasse 🥰 einen wunferschönen Samstagabend wünsche ich dir liebe Gabi und bis morgen 🙂

[nauticwolf_ilona]

Nach dem Aufwecken mit den Schwüngen und den 30min. doch recht anstrengendem Ruckentraining, war das meine Belohnung. Brasils sind für mich unschlagbar an Freude. Vielen Dank liebe Gabi für die Vielfalt und deine Motivation, hab einen schönen Sonntag.

[katjaweinsdorfer]

Das Rücken - Training war super 👌🏼und sehr wohltuend 😊. Ich habe es sehr genossen und fühle mich richtig gut 🤗. Vielen herzlichen ❤️Dank liebe Gabi! Einen wunderschönen Tag und liebe Grüße 🫶🏼😘🌷, Katja

[maritafeuser]

Ohhhh 🥰 das hat mir und vor allem meinem Rücken jetzt so richtig gut getan 🙏🏻 vielen Dank liebe Gabi 💖🌷

[fortinjack]

Vielen Dank, für eine tolle, elegante und unglaublich starke Klasse. :D
Ich wünsche dir einen schönen Samstag und pass auf dich auf, Gabi. :D