🦒 30 min. für den Nacken und unteren Rücken | schmerzfrei und mobil, ohne Geräte

HWS und LWS entspannt und sanft gekräftigt. Viel Freude und Erfolg.

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#Halswirbelsäule
#Nacken
#Lendenwirbelsäule

[beatrixhilbt-niggemann]

Guten Morgen liebe Gabi, Deine Videos zur Bewegung sind für mich immer ein körperlicher und seelischer Lichtblick. Danke und ganz liebe Grüße Beatrix

[annettpostelmann]

Liebe Gabi ich seit Jahren dein Fan und dein Unterstützer. Ich möchte heute mal Danke sagen. Ich Teile deine Videos regelmäßig, das wir ganz viele werden die sich bewegen. LG Annett

[uschi]

Guten Morgen Gabi,
das Wunschvideo von Edith hätte auch meines sein können. Suuuper Übungen die angenehm waren und die sehr gut getan haben. Ich Danke Dir, Du bist Spitze....
Einen schönen Freitag
Uschi

[schmidthans]

Das war superentspannend. Ich habe jeden Streß vergessen. Lieben Dank!!!

[monikamichallick]

Einen wundervollen guten Morgen liebe Gabi
Das war eine sehr sehr angenehme Aufrichtung heute Morgen.
Danke fürs Vormachen 🤗😘💃

[riccardad.]

Eine Wohltat für Körper und Geist! Ruhig und doch aktiv in den Tag starten und sich im Körper wohl fühlen.
Vielen Dank, liebe Gabi, es hat mir wunderbar gut getan! 🧚🏻‍♀💕

[verenamacho]

👍🏼🥳👍🏼🥳👍🏼🥳👍🏼🥳👍🏼🥳👍🏼🥳
Einfach liebe Gabi!!!
Vorallem gibst Du uns soviel an wertvollen Informationen mit auf den Weg♥️ Vielen Danke dafür ❗️❗️❗️
Ganz große Klasse😃😘
Freu mich schon auf Morgen💪🏽🙂

[Krischko]

Der Nacken ist wirklich lockerer, nachdem ich auf den Fersen gelaufen bin! Gute Übungen!

[margitwandel]

Sehr gut, morgen gehts wieder an die Bauchmuskeln. Danke für die Unterstützung und Motivation.

[lisku]

Hallo Gabi, das war wieder Mal einer supertolle Übungseinheit! 1000 Dank für deinen Einfallsreichtum und deine tollen Sequenzen. Wer mit dir nicht trainiert, verpasst wirklich etwas.
Liebe Grüße an dich und alle Fleißigen da draußen 😍☺️👋🏻🙋🏼‍♀️

[elfischremser]

Magisch diese Fersenübung! Konnte meinen Kopf wirklich viel weiterdrehen. Danke an Edith für diese Anregung und danke an unsere Wundergabi! Richtig entspannt und durchgesaftet! Elfi

[renatebiesenbach]

Erstaunlich, wie deutlich sich die Rotation nach dem Fersengang verbessert. Genial! Danke liebe Gabi für so viele tolle Übungen

[dorotheeschieferecke]

Fühle mich nachher immer super durchbewegt und entspannt! Danke!

[dorisneumann-albrecht]

Ein super Workout, das hat richtig gut getan, mein Körper sagt danke!! LgDoris

[handymotte]

Nach einer längeren Autofahrt mit gestauchter Haltung kann ich jetzt gedehnt und mobilisiert den Feierabend beginnen. Meine alte Körpergröße wieder gewonnen und den Abend genießen. Danke Gabi und einen angenehmen Abend...🤩🖐

[michaelaschmidt]

Alles was du gesagt hast bei den Übungen, war auch so.
Über die Schulter schauen, war danach viel weiter.😊❤
Danke

[dorisaltmeyer]

nach fast 14 Tagen Hexenschuss hilft diese Sequenz sehr gut. Danke Gabi

[andreahenke]

Danke für dieses Video, das hätte direkt auch ein Wunsch von mir sein können. Herrlich, das tat so gut! ❤️

[susannenemeth]

Guten Morgen und vielen Dank für dieses tolle Video. Was für eine Wohltat. Ich finde deine Erklärungen unseren Körper betreffend einfach Spitze. Kurz und Bündig und vor allem leicht zu verstehen. Klare Worte ohne viel Tamtam. Da macht es mit Dir doppelt so viel Spaß und motiviert definitiv weiter zu machen.
Wie bereits öfters gesagt, ich bin sehr Dankbar. Seit ich fast täglich mit dir übe und trainiere gehts mir so gut. Es ist fast nicht zu glauben. Also nochmals Danke und ich freue mich schon auf morgen. Liebe Grüße und einen hoffentlich angenehmen Tag. Susanne

[mariannebuch]

Herzlichen Dank für diese Übung. Nach verschiedenen Reisen mit immer neuen Betten, mal weich, mal krumm ... hat mir diese Übung geholfen, meinen Rücken und vor allem Nacken zu entspannen.