4 минерала, влияющих на уровень IQ. Главные витамины для мозга🧠

4 минерала, влияющих на уровень IQ. Дефицит йода, нехватка цинка в организме, дефицит магния влияют на уровень IQ. Как поднять уровень интеллекта? Какие главные витамины для мозга? Для лучшей работы мозга важно устранить дефицит магния, дефицит цинка, дефицит меди, дефицит витамина Д, дефицит железа. Также стоит добавить кето диету. Каковы источники этих минералов и витаминов?

_____
_____

0:00 - что влияет на интеллект;
1:15 - микроэлементы, влияющие на уровень IQ;
3:45 - источники нужных микроэлементов;
4:02 - дефицит витамина Д и железа;
4:30 - сахар снижает IQ;
6:11 - кетоны для повышения интеллекта.

Есть 4 минерала, дефицит которых может повлиять на ваш IQ. IQ – это интеллект, способность решать задачи, учиться и запоминать.

Как нутриенты влияют на интеллект:

1. Если в детстве или во взрослом возрасте не будет хватать йода, то IQ может значительно понизиться. Йод влияет на построение мозга. В наибольшей степени йод необходим в периоды беременности и грудного вскармливания.

2. Цинк нужен для гиппокампа и производства нейромедиаторов. Если цинка мало, то IQ понизится.

3. Высокий IQ сильно зависит от правильного соотношения цинка и меди.

4. Магний нужен для снабжения мозга энергией. Если не хватает магния, то это сильно понижает IQ.

Источники необходимых микроэлементов для мозга:

– морепродукты и ракообразные – источники первых трех минералов;
– салат, овощи, листовая зелень, орехи – источники магния.

Дефицит витамина Д тоже связывают с неспособностью учиться и пониженными когнитивными функциями. Железо тоже влияет на уровень IQ.

Очень важно обратить внимание на то, что сахар снижает уровень IQ. Когда вы даете нейронам слишком много сахара, то это разрушает их синапсы. Есть альтернативное топливо, которое не вызывает этих проблем и дает нейронам необходимую энергию. Речь о кетонах. Мозг может сразу использовать кетоны, как только они появились в крови.


_____
Опубликован 6 августа 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминыДляМозга #развитиеИнтеллекта #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[FloraFauna-yp]

Доктор Берг, живая, ходячая, медицинская энциклопедия, спасибо вам за доброе отношение и отдачу своих знаний, нам, простым людям

[ФифаЛьвовна]

Ценность деятельности Доктора Берга и его популяризаторов - зашкаливает! Респект! Нужно беречь этих людей!

[ahmadal-kahibi]

Желаю здоровья этому доктору. Около 40 лет я употребляю сахар . Вроде бы нет проблем, а когда перестал есть понял, что проблема есть. Это важно для здоровья . Не бойтесь отказаться от сахара. И вы почувствуете разницу до и после. Я не употребляю почти две недели.

[СолнышкаХулигановна]

Спасибо доктору бергу, переводчику и кому кто трудилься для этого видео и канала.

[daianachemodanova]

Приятно смотреть на доктора, который отлично выглядит. Подтянут, здоров и энергичен. Такому можно верить !

[tatjanakusnezowa]

Спасибо сердечное доктору Берг за его информацию о здоровье и правильном питании.
Он феномен в сфере медицины, причём очень разносторонний.
И Спасибо переводчику за столь точный и доступный перевод.
❤

[ИванПриходько-кр]

Спасибо Вам за полезную информацию, вот бы в школе об этом говорили! Казалось бы сахар, что тут такого. А оказывается главный враг человечества. На Кето второй месяц, состояние просто супер, никакого сахара, мучного и прочей дряни))) Супруга до сих пор не хочет верить что на самом деле все так просто, хотя и лишний вес и постоянный стресс и вытекающие. Не зря от сахара становишься глупее))) Др. Берг вы супер!!! Храни Вас Бог!

[ramilzamanov]

Какой прекрасный вы человек. Прекрасную информасию передаете людям. Спасибо большое❤

[vladimirn]

Один из самых честых, порядочных, умных людей на планете.

[ЛарисаНикифорова-йн]

Воин Света, живи долго, делай свои открытия, веди иследования на Благо людям! 🙏

[SPANTANAMANO]

Доктор - это призвание ! К сожалению мы видим рыночный подход ко всему. Результат на лицо. И ещё эти неучи советуют нам не лечиться по интернету !, а идти к ним тупым неучам и разрушать своё здоровье. Благодаря таким людям как доктор Берг мы ещё продолжаем своё здоровое существование! Ведь по сути истинное знание когда им делятся оно увеличивается ! Дай вам Аллах крепкого здоровья доктор Берг !

[galjajelic]

Постоянно переслушиваю ваши лекции.Все очень интересно .Желаю всем здоровья !

[МаргаритаКовтун-жг]

Всем спасибо, но без доктора Берга здесь ничего бы не было!Все время слушаю и восхищаюсь сколько он знает много умница он помогает нам продлить жизнь. Многое поправить многое вылечить в моем возрасте это подарок.спасибо доктору и богу что я вас нашла

[Луїза]

Спасибо огромное доктору Берг и всей команде канала!👍

[callingangel]

Доктор берг самый лучший, обожаю его 🧡🧡

[ketizhgenti]

Кроме того что Вы замечатильный доктор и не ленитесь говорить с пациентом, Вы ещё и Ч Е Л О В Е К!!!👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[ОляДанильченко-пи]

Спасибо огромнейшее Доктор Берг .за интересную информацию, сладости вредные дают молниеносную энергию ( при этом конечно приходится расплачиваться своим здоровьем ) и только знание о вредных последствиях сахаров и вредных сладостей на наш организм, даёт осознание , что жизнь одна и необходимо ценить ее !!! Спасибо огромное за видео

[L]

Лучший доктор на всем белом свете! Дай бог вам здоровья и сил! Спасибо за ваши видео и впш труд!

[olgakorol]

"Сахар делает человека глупым" 👍👍👍 Спасибо, Dr. Berg, теперь я знаю, что ответить всем, кто говорит, что я сумасшедшая, уже три года на КЕТО, ИГ и OMAD(один приём пищи в день, вечером))