Витамин В3: ниацин VS ниацинамид

Поговорим про витамин В3 и формы витамина В3: ниацин и ниацинамид. Как узнать, что есть дефицит витамина в3? Каковы симптомы дефицита витамина в3? Для чего нужен витамин в3: ниацин и ниацинамид? Ниацин и ниацинамид воздействуют на разные области организма. Например, ниацинамид эффективен при проблемах с кожей, а ниацин снижает холестерин.

_____
_____

0:00 - формы витамина В3;
0:10 - ниацин vs ниацинамид;
1:50 - опасность ниацина;
3:35 - польза ниацина;
4:25 - польза ниацинамида;
5:33 - симптомы дефицита витамина В3.

Есть 2 формы витамина В3: ниацин и ниацинамид. Поговорим про их различия.

Ниацин:

– вызывает покраснение кожи;
– улучшает липидный профиль: снижает холестерин, снижает ЛПНП, повышает ЛПВП;
– уменьшает воспаление в сосудах;
– оказывает положительное действие на жирную печень, воспаленную печень;
– раньше даже использовали при шизофрении;
– эффективен при дискинезии.

Очень много статей о том, что ниацин может быть опасным для печени, что ниацин может вызвать отравление. Но такое бывает редко и только у тех, кто долгое время принимает большие дозы ниацина с замедленным высвобождением.

Ниацинамид:

– не вызывает покраснение кожи;
– эффективен при акне, дерматитах, розацеа, псориазе (можно принимать капсулы с ниацинамидом, можно использовать в виде крема);
– снижает уровень гистаминов – иммунных факторов воспаления;
– помогает уменьшить шелушение кожи;
– эффективен при артрите;
– используется в кремах для борьбы со старением и избыточной пигментацией;
– полезен при чрезмерной вспыльчивости и тревожности.

Симптомы дефицита витамина В3:

– пеллагра;
– диарея;
– депрессия;
– деменция;
– серьезные проблемы с кожей.

Дефицит витамина В3 может возникнуть из-за алкоголя, большого количества рафинированной еды (особенно, из кукурузы).

_____
Опубликован 23 февраля 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминВ3 #ниацин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[wihqsmz]

Я бы хотел, чтобы в мире было много людей с таким большим сердцем, как Вы, с большой любовью и милосердием к человечеству!❤❤❤

[uftxtqd]

Кладезь знаний. Такой врач один на миллионы

[crazydog]

Доктор дай вам Бог здоровья, переводчик супер, умнейший человек

[plgnkeu]

Какую огромную пользу вы нам приносите дорогой наш доктор. Огромное вам спасибо. Переводчику благодарность.

[fdoulsn]

Большое СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР БЕРГ за лучшие советы✊🏻Будьте здоровы и счастливы❗️❤️❤️❤️

[ivxpjcu]

Долгой жизни и крепкого здоровья Вам Доктор Берг . Мы нуждаемся в таких людях как Вы .Глубокое уважение Вам

[emmyn]

Большое спасибо за то, что делитесь ценной информацией. Очень всё понятно, как работает дезинформация. А вы нам раскрываете глаза! Всех вам благ и процветания!

[iulialachii]

Благодарю вас и дай Бог здоровья и долго будьте с нами , мы без вас не сможем ❤❤❤❤❤❤❤❤

[Solnavlada]

Благодарю за новую и нужную информацию!👍🏻💕

[prkvvch]

Давно не смотрела Вас доктор, вы как всегда супер❤

[rufina-dqll]

Большое спасибо доктор Берг за лучший советы ✊✊✊
Будьте здоровы

[ninon]

Как всегда, лаконично и посуществу. Ничего лишнего. Благодарю за ценную информацию.

[zbodleo]

🙏❤ СПАСИБО, Доктор!То, что мне нужно! Благодарю!🙏❤❤❤👏👏👏👍

[swetlanarein]

Искренне благодарю дорогой Доктор за эту информацию. Всем здоровья, Любви и Света.

[vasiapetrov]

Для россиян: Никотиновая кислота, ниацин, витамин PP - одна из форм витамина B3.

[vdwjgeb]

Всем здравствуйте! В первую очередь хочу пожелать всем крепкого здоровья! Подскажите пожалуйста где купить ниацинамид ???

[ezigenv]

Дякую прекрасному Лікарю!Нарешті розумію чому почувалася недобре .Виправляю помилки харчування.Поліпшилося самопочуття і сон.💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦👏👍💯

[ulxvrcq]

Доктор Берг скажите пожалуйста как правильно пить ниацин. И можно ли его пить каждый день и в каких дозировках.