Лучший витамин для улучшения работы мозга, памяти и внимания 🧠

Показать описание

Лучший витамин для мозга – холин. Как улучшить память и внимание? Улучшение памяти и внимания очень важно. В этом очень хорошо помогает витамин холин. Из него вырабатывается ацетилхолин. Как улучшить работу мозга и память? Самое простое, что можно сделать – употреблять продукты, богатые холином.

_____
_____

0:00 - улучшение мыслительных процессов;
0:07 - что такое холин;
1:24 - симптомы дефицита холина;
1:50 - источники холина.

Холин – один из лучших нутриентов для улучшения мыслительных процессов. Раньше холин считали одним из витаминов группы В. Сейчас холин считается отдельным витамином.

Холин – необходимый для организма нутриент. Из него вырабатывается ацетилхолин. Это нейромедиатор для мозга. Действие ацетилхолина похоже на работу связиста. Он участвует в создание новых воспоминаний и в определенных процессах, которые влияют на способность к суждению, концентрацию, сознание, понимание чего-либо, сон, рост синапсов междв клетками мозга и на координацию движений.

Симптомы дефицита холина:

– затуманенность сознания;
– проблемы с вниманием и собранностью;
– умственная усталость;
– снижение способности к обучению;
– снижение памяти;
– неспособность сконцентрироваться;
– раздражительность.

Лучшие источники холина:

1. Говяжья печень.
2. Креветки.
3. Яйца.
4. Гребешки.

Также стоит избегать продуктов, которые лишают организм холина.

_____
Опубликован 16 декабря 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#холин #витаминыдляМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Рекомендации по теме

Комментарии

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

DrEricBerg

Хвала Богу за вас Вы нужный человек для общества!

svwbnik

Сердечно благодарю за Ваш огромный труд, уважаемый доктор Берг!

sunliteno

Радует что 1час как вышло видео, а людей которые интересуются этой информацией много

Hope-rgxo

Спасибо, доктор! Здоровья Вам! Бог Вас вознаградит за помощь людям!

sad-edelweis

Супер доктор, видео короткие и информативные!👍🫶

Mila

Большое спасибо за Ваш труд! Как всегда мне было очень интересно и полезно!

pizupiz

Как раз это информация Я искал, Большое Спасибо за видео ролик 👍🌏🌎🌍

lzzppyk

Очень качественная и объёмная информация по каждой теме. Большой труд и огромное желание довести до каждого по интересующего его.вопросу. Успехов в Вашей профессии. Здоровья и долголетия. Счастья Вам и добра.

ДаниилЗаря