Как увеличить рост? Возможно ли стать выше? Возможно🙌

Как увеличить рост? Как стать выше? Если вы хотите увеличить рост, то у вас должно быть все в порядке с гормонами и нутриентами. Правильное питание вам поможет (кето диета и интервальное голодание – лучшие варианты). Гормон роста – один из главных, отвечающих за рост человека. Если думаете, как стать выше ростом, то нужно увеличить выработку гормона роста. Как увеличить гормон роста? Это не так сложно, как кажется.

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - возможно ли увеличить рост;
1:08 - главные гормоны для роста;
1:38 - дефицит гормона роста: причины;
5:30 - ИФР-1;
5:48 - гормоны щитовидной железы;
6:17 - как увеличить рост.

Как увеличить свой рост? Возможно ли стать выше? Да, возможно. Рост прекращается примерно с 18 до 20 лет. Если вам меньше 20 и вы хотели бы подрасти, то данные советы для вас.

Есть у вас есть дефицит определенных нутриентов, то это может сильно повлиять на рост. 3 гормона, от которых зависит процесс роста:
1. Гормон роста.
2. ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста).
3. Гормоны щитовидной железы.

Что может привести к дефициту гормона роста?
1. Дефицит цинка. Причины дефицита цинка:
- в рационе много продуктов с фитиновой кислотой;
- сахар;
- пустые углеводы;
- алкоголь;
- кофеин;
- стресс;
- отсутствие в рационе продуктов, богатых цинком: красного мяса, моллюсков, ракообразных; или вы веган.

2. Голод. Речь не о плановом голодании с приемом всех нутриентов, а голоде, когда вы лишаете себя всех витаминов.

Если вам не хватает гормона роста:
- восполните дефицит цинка;
- включите в рацион белковую пищу в достаточном количестве;
- наладьте сон;
- избавьтесь от ожирения;
- бросьте курить;
- ограничьте потребление сахара и кофеина;
- восполните дефицит витамина Д.

Поговорим про инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1). Если с печенью что-то не в порядке, то это может подавить выработку ИФР-1 и повлиять на рост.

Что касается гормонов щитовидной железы, то она очень чувствительна к дефициту йода. Йод содержится в морепродуктах, моллюсках, ракообразных, морских водорослях.

Вот что нужно делать, если вы хотите увеличить свой рост:
1. Пейте хороший комплекс микроэлементов с цинком.
2. Принимайте Pituitrophin PMG (от Standart Process).
3. Много спите.
4. Избегайте продуктов, содержащих фитиновую кислоту.
5. Витамин Д.
6. Кето диета и интервальное голодание.


_____
Опубликован 22 апреля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#какУвеличитьРост #какСтатьВыше #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[rigaxentex]

Ваш рост ВСЕГО 188.Это для меня и многих очень хороший рост. В среднем в моем городе половина людей 163-68.

[alikmukhidinov]

Рост 160±
Возвраст - 15 лет
Вес - 42кг
Начинаю сегодня
Конец 1 сентября



Залайкайте что бы не забыл ❤

[misselana]

Замечательная аналитика, доктор! Спасибо всем, кто сделал этот канал

[AliKhaan-ulnw]

Спасибо за очень подробный разбор.
Я поставил себе цель вырости
Мой рост сейчас 177 см. Возраст - почти 20.
Я разработал план на 3 месяца включая:
1. Питание
2. Упражнения
3. Мышление
4. Режим сна
5. БАДЫ

Цель 193 см.
Раньше тоже увеличивал свой рост, но со временем забросил. Теперь решил взяться всерьез. Пишу этот комент и перед каждым читающим даю слово
"Я обязательно буду следовать своему плану минимум 6 месяце. Результаты будут увждые 3 месяца.
11.05.2024"

P.s. Спасибо всем кто поддерживает

[ikromsaidmaxmudov]

Спасибо вам дорогой Доктор, а также здоровья пользователям канала !

[gulbanualimulk]

Благодарю! Очень полезное видео! Как раз решаем эту задачу с моим сыном! Теперь нам будет легче будет наверстать его рост!Процветания Вашему каналу и Вам успехов !💪🏻😊👍

[SamsungJ-wrws]

3 гармоны:1. гармон роста-дефисит цинка-пустые угловеды красная мясо голод при дефисита витамины сахар витамины Д.йод.Углеводы Печень щитоводная железа.
1.микроелементы цинк
2.1таб.на ночь😅😮 3.питуптрофин РMG
3.МНОГО спать
4.вит Д.
5.питание мясо красный.

[samiramelikova]

Премного благодарны вам, др.Берг !
Ваша граммотность поражает!

[nnzffgt]

"Всего 188 см". Нет, не "всего", а аж.
Это офигенный рост.

[gulshattusupbekova]

Спасибо доктор Берг!!! Жаль что 15 лет назад я этого не знала, про цинк и др. 🤔

[tdqbgze]

Прекрасный доктор, и переводчик ❤ спасибо

[allenhakobyan]

Спасибо за интересные факты Доктор Берг. Продолжайте в том же духе!! И да Ваш канал прекрасен! Ещё раз спасибо 🙏

[bibbug]

Здравствуйте уважаемый доктор
Прежде всего я хочу вас поблагодарить за все ваши труды благодаря вам я узнал многое

[ggiygkk]

Большое спасибо очень полезный ролик 🙏

[gulzarabdyllabekova.]

Наш самый любимый самый умный, самый родной доктор Берг, живите 1000лет❤❤❤

[timurm]

Очень хороший эксперт и врач. Хороший канал и приятный канал.

[abu_ali]

Здравствуйте, уважаемый доктор Берг!
Спасибо вам, за все ваши полезные советы, это очень ценно!

[recntyl]

Занятия спортом плаванием, велосипедом и полёты в аэротрубе даже с ДЦП дали рост 175 см.внуку.
Так как в этих видах спорта горизонталтное положение тела и работают все мышцы то прилив крови к голове и кроветворение увеличиваются.
А снимаемый заряд с воздуха максимальный и сила крови тоже.

[Kz_Kaz]

Доктор Берг с большим уважением отношусь к вашей работе, вы объясняете так что нам остается делать выводы и делать выводы. Вы лучший

[SergeyBaybr]

Я удивляюсь людям, кто от 180 и выше но хотят еще вырасти. Ничего хорошего не вижу быть длинным.