Как повысить уровень серотонина? Попрощайтесь с депрессией🔥

Как повысить уровень серотонина? Низкий серотонин напрямую связан с депрессией и тревожностью. Поэтому лечение депрессии в домашних условиях (то есть лечение депрессии без антидепрессантов) – повышение серотонина. Как избавиться от тревожности и навязчивых мыслей? Нужно повысить серотонин.

_____
_____

0:00 - последствия низкого уровня серотонина;
1:19 - побочные эффекты от антидепрессантов;
3:57 - почему возникает нехватка серотонина;
8:47 - как решить проблему.

‼️ Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем применять нижеперечисленные советы.

Поговорим о причине низкого уровня серотонина и возможной депрессии и тревожности. Большинство людей знают, что серотонин связан с настроением. Проблемы с серотонином действительно влияют на настроение и многое другое.

Некоторые люди принимают антидепрессанты. Но проблема в том, что у такого лечения есть побочные эффекты: суицидальные мысли и поведение, маниакальные мысли, сексуальная дисфункция, синдром отмены. Есть другое решение проблемы с низким серотонином.

Почему людям не хватает серотонина?

1. 95% всего серотонина производится микрофлорой кишечника. Дисбактериоз может повлиять на уровень серотонина.

2. Глифосат также связывают с пониженным уровнем серотонина.

Как решить проблему с пониженным серотонином:

1. Перейдите на органические продукты. Покупайте мясо полностью травяного откорма.

2. Избегайте продуктов, которые обрабатывают глифосатом в больших количествах: сою, кукурузу, пшеницу, масла из семян. Не ешьте сахар.

3. Ешьте больше продуктов с пробиотиками, ферментированные продукты.

4. Ешьте больше овощей.

5. Бывайте чаще на солнце.

6. Регулярно тренируйтесь.

7. Начните соблюдать кето-диету и интервальное голодание.

8. Регулярно пейте яблочный уксус (1 ст. л. яблочного уксуса на стакан воды).

_____
Опубликован 19 июля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#депрессия #тревожность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[noname-yqvm]

Спасибо тем кто занимается переводом всех видео доктора❣️❣️❣️

[ГалинаБерёзкин-яь]

Низкий поклон доктору и всей вашей команде.

[Anhetep]

Все так любят доктора Берга, все желают ему счастья и здоровья, благодарят за знания, но ни один не написал, что соблюдал рекомендации и ему помогло.

[slratuha]

Спасибо! Большое спасибо! Это не трёп блогеров, а профессиональная консультация!

[МарияДимитриева-гю]

Спасибо за просвещение! Всё очень интересно, врачи не расскажут нам всё это. А нам, простым смертным, просто необходимо знать всё, что связано с нашим организмом.
Здоровья всем!

[V.Biller]

Доктор, я вас обожаю. Будьте здоровы и живите очень долго, вы замечательный человек.

[annakozlovskay]

Спасибо вам огромное и низкий вам поклон уважаемый Доктор.Вы даёте бесценные и очень важные знания, которые никто кроме вас не даёт! Дай бог вам

[Old_Captain_Noah]

Честный и благородный человек! Очень полезный материал-видео. Лайк и комментарий для продвижения ролика и канала. Спасибо автору канала. Всем людям желаю здоровья и счастья.

[alisa.foxy.]

Как всегда, доктор Берг на высоте! 👏🏻

[LaParfum-qd]

Огромная благодарность переводчикам, и грамотному доктору, который разложил всё на микроэлементы. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[ТатьянаПавлова-мш]

Спасибо, доктор! События в мире действуют на личность, поэтому и мысли невеселые! Но Вы нам бросаете спасательный круг! Лайк каналу!

[Toma___]

Чётко и ясно с фактами. Люблю Вас Доктор.

[ИринаЕрофеева-тт]

Я, диабетик, нам всегда говорили, что диабетикам голодать нельзя. Я на интервальном голодании, за год похудела на 8 кг. Сейчас вес остановился. Самостоятельно вдвое сократила приём таблеток от диабета.

[RussiyRu]

Я очень много узнал Спасибо! Что такие люди есть на нашей планете!

[dimankazak]

Все духовные учителя, аююверды и т д курят в сторонке, вот кого реально нужно слушать, низкий поклон Доктор!

[lary]

Наш лучший доктор (в масштабах мира!), наш замечательный переводчик (голос уже почти родной), спасибо вам, каждое видео - большой шаг к здоровью ! Низкий поклон🙏🏻

[НикаКаро]

Слушаю с интересом.Здоровья доктору и всем нам!

[grishag]

Грамотный человек!👍👍👍🤝🤝🤝 таких сейчас мало, пообщаться с ним бы, нужна помощь, вот такого эксперта🤝🤝🤝👏👏👏

[ШерКаюмов-яь]

Привет всем, всё что говорит Доктор работает.С новым годом!