Плохая память и забывчивость? Попробуйте это🙌

Проблемы с памятью: плохая память и забывчивость? Как улучшить память и внимание? Что делать для улучшения памяти и внимания? Есть ли эффективные витамины для памяти? Память напрямую зависит от размера гиппокампа. Гиппокамп под влиянием определенных факторов уменьшается, но его можно восстановить. Если думаете, как улучшить память мозга, позаботьтесь о гиппокампе.

_____
_____

0:00 - потеря кратковременной памяти;
0:16 - что вызывает потерю кратковременной памяти;
2:30 - как восстановить гиппокамп;
4:27 - как повысить уровень кетонов.

Поговорим про потерю кратковременной памяти. Потеря кратковременной памяти тесно связана с гиппокампом. Гиппокамп уменьшается при определенных условиях. Это негативно отражается на памяти.

Факторы, влияющие на гиппокамп:

1. Возраст – чем старше человек, тем меньше его гиппокамп.
2. Снижение уровня кислорода может разрушить гиппокамп.
3. Стресс влияет на гиппокамп.
4. Высокий уровень глюкозы в крови.
5. Дефицит витамина В1.
6. Дефицит витамина Д.
7. Дефицит цинка.

Гиппокамп – одна из немногих областей мозга, которая может полностью восстановиться.

Как восстановить гиппокамп:

1. Старайтесь как можно дольше сохранять молодость.
2. Стимулируйте приток кислорода к гиппокампу. Тренировки – один из лучших способов сделать это.
3. Практикуйте голодание, включая, интервальное голодание.
4. Начните принимать витамин Д.
5. Регулярно ешьте продукты, богатые цинком.
6. Принимайте пищевые дрожжи – отличный источник витамина В1.
7. Уменьшайте стресс, насколько это возможно.
8. Повысьте уровень кетонов.

Кетоны – предпочтительное топливо для мозга и гиппокампа. Вы не восстановите гиппокамп, если не снабдите его кетонами. Способы повысить уровень кетонов – это низкоуглеводная диета (кето- диета), употребление масла МСТ. Можно принимать экзогенные кетоны.

_____
Опубликован 21 ноября 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#плохаяПамять #проблемыСпамятью #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[SPANTANAMANO]

Всем кто смотрит др Берга пожелание вам крепкого здоровья !

[kxdopgn]

Один доктор Берг заменит всю поликлинику, обращаюсь только к нему.

[Elena-xbde]

Этот доктор неустанно работает для нас!
Каждый ролик просто кладезь информации!👍

[Olga____]

С памятью у меня замечательно !!! Штаны, испачканые пластилином, третью неделю лежат в морозилке...положила на пол часа...пойду достану, пока вспомнила )))

[gizkrqp]

Благодарность тебе, желающему счастье и здоровье читающим комментарии, пусть тебе вернутся все пожелания. Хорошее отправляешь, хорошее вернется!

[mariaschafer]

Огромная благодарность доктору Бергу за его любовь к людям.

[Lotys]

Как всегда, четко ясно и по делу. А главное все понятно, как 2×2=4 Благодарю, доктора Берга и его команду, за ваш профессионализм.

[iservethelordgod]

Спасибо за полезную инфу.
Дай Бог вам (Бергу и переводчику) крепкого здоровья, долгих лет жизни и всего самого наилучшего.

[ismailyusupov]

Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь

[svitlanadumik]

Мое восхищение доктором Бергом❤ Спасибо огромное, за ваш труд ❤

[lanal]

Лечусь только у любимого доктора Берга! Огромное спасибо!Вы мой кумир!❤

[burdaklein]

Доктор Вы всенародный целитель. Болит спина, поход к неврологу . Полечил на ВЫСШЕМ уровне. Его речь: не надо ходить к нему, т.к. на улице очень скользко.

[mom_master]

Самый лучший умный доктор!!!!
Давно смотрю его полезные каналы. Спасибо!!!!

[ludmila-rztq]

Благодарю Вас и всех, причастных к созданию этих видео! ❤

[Papiloma]

1.тренировка.
2.голодание.инт
3.вит.Д
4ВитВ1
5Кетони.низкоуглеводная.диета
6МаслоМ.С.Т...
7Цинк.Печень.
8.менше.Стрес!!
9менще.Углеводы!
.10Длителное.упрожнение

[fempywj]

Как же я вам благодарна, это максимальная польза!

[zikqoxl]

Давно ждала эт утему!, благодарю Берг и вся его команда😊❤

[Monicka]

Спасибо Вам, доктор Берг, за ваши полезные и важные для каждого человека советы! 🙏🙏🙏💖💖💖👍🏽👍🏽👍🏽

[kiyikvz]

Спасибо, доктор, очень полезная информация, храни Вас, Господь.

[gnlrnkx]

Какой удивительный доктор и его информация.
Придерживаюсь кето питания, пьем с мужем витамин В1.
Какая прелесть!!!
Мы стали моложе, красивее, выносливее, сильнее, энергичнее.
Спасибо Вам и Вашей команде🙏🙏🙏