Yoga Nidra || 33 Minuten || Diepe Ontspanning || Herstel || Zorgbalans

Last van advertenties? Zoek mijn naam op Insight Timer (gratis app) en daar vind je mijn opnames reclamevrij! Helaas kan ik niets doen aan de ads hier....
-------------------

Wanneer je comfortabel bent, kun je beter loslaten en ontspannen. Dus zorg ervoor dat je ergens ligt waar je de gehele Yoga Nidra sessie volledig vrij, stil en ongestoord kunt liggen relaxen. Trek lekker en loszittende kleding aan (zonder broekzakken of riemlussen), leg een dun kussentje onder je hoofd, een dekentje over je heen en evt. een bolster of opgerolde badlaken onder je knieën. Wanneer je snel last hebt van je bekken of onderrug o.i.d., kun je hier ook iets zachts en duns onder leggen.
~ Yoga Nidra Sessie
~ Visualisatie Meditatie
~ Diepe Ontspanning en Herstel van het Lichaam
~ Staat voor 3,5 uur slaap
~ Rust en ontspanning
~ Savasana
~ YoginiKi
~ 3s
~ Zorgbalans