Nervensystem beruhigen | Yoga Nidra (NSDR)

Yoga Nidra zur Beruhigung des Nervensystems: bei Stress, Angst, innerer Unruhe. Yoga Nidra (NSDR) mit langer Entspannung und Bienenatem. 25 Minuten für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und ein balanciertes Nervensystem.

Tipp: Um nicht aus der Entspannung gerissen zu werden, schalte Autoplay aus!

Sie enthält einen ausgiebigen Bodyscan, Atemwahrnehmung und Visualisierung.

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

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MUSIK IM VIDEO
Musik: A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. Provided by Enlightened Audio.

#yoganidra #nsdr #nervensystem

[MsDaCurious]

Das war genau das, was ich gerade gebraucht habe. Ich hab mich so geborgen gefühlt.
Vielen Dank! 💞

[yogista]

liebe Martina, herzlichen Dank für dieses tolle NSDR! So schön und ruhig gesprochen, guter Text, schöne Wendungen, und auch die Musik schön ruhig ohne einen traurig zu stimmen (was bei mir bei ruhiger Musik - die ich zwar liebe und brauche - häufig der Fall ist).

[tulaygalka]

Herzlichen Dank liebe Martina 🙏💐😘Es tat sehr gut.

[l.h.]

Wunderschöne entspannende Meditation liebe Martina. Der ruhige Klang deiner Stimme ist ein echtes Highlight. Vielen Dank dafür. 😘😊

[yogista]

Wunder- wunder- wunderschön!! So schön gesprochen! Auch die Musik finde ich sehr passend - langsam, aber doch positiv. Vielen herzlichen Dank, liebe Martina!

[ConsciousGrowing]

Vielen Dank! Ich habe Deinen Kanal gerade entdeckt. Ich arbeite mich durch eine Fatigue und Schmerzen nach Corona Infektionen. Ich kenne Yoga Nidra schon, konnte es aber nun in der Muttersprache genießen. Nochmals danke dafür 🙏

[wearlovex]

Ich würde mich über noch mehr NSDR Videos freuen, meine absoluten Lieblingseinheiten 🥰

[kordulavolker]

Eine sehr angenehme und ruhe verbreitende Stimme bin froh deinen Kanal entdeckt zu haben. Vielen Dank.

[ankekelling]

Martna, das ist grossartig! Angenehme Stimme, fernab von " man darf sich nicht bewegen". Sehr modern und das Summen ist der Hammer. Mein System hat angefangen zu shaken. Sehr cool. Lieben Dank! Namaste.

[Maus-qyni]

Wunderwunderschön ❤ vielen lieben Dank 🙏 das wird meine tägliche Yoga Nidra Einheit. Tut unheimlich gut 😊

[emmaziegler]

Eine wunderschöne Einheit. So entspannt war ich schon lange nicht mehr. Deine Stimme ist sehr beruhigend und die Musik sehr schön. Ich komme bald wieder, danke 🌹

[Ingrid]

Guten Morgen, eine ganz tolle Meditation. Dankeschön. Namaste 🙏

[mariannegartner]

Innigen ❤️lichen DANK liebe Martina 🙏sooo wunder - wunder - wunderbar heilsam und entspannend 🕉️ NAMASTE ♾️🪷 alles Liebe und Gute 🍀❤

[chriswhity]

So wohltuend! Danke für deine angenehme Anleitung

[patriziad]

Wie immer sehr wohltuend und entspannend! Der Klang beim Ausatmen hat mich anfangs etwas irritiert, war aber schlussendlich total beruhigend. ❤
Freue mich schon sehr auf die Online-Ausbildung mit/bei dir! 🙏🏻

[gabiwiesflecker]

Vielen Dank! Das war sehr entspannend! Glg gabi

[katharinav]

Die Musik im Hintergrund ist sehr schön 💓
Kann man die kaufen ?
Liebe Grüße 🌸🌟

[diediegerneimgartenist]

Also die Töne (das Summen zwischen drin) finde ich sehr störend