Интенсивная ТРЕНИРОВКА за 15 минут | Упражнения на ВСЕ ТЕЛО с весом | ПроАктив

В этом видео мы показали вам эффективную 15-минутную тренировку на все группы мышц с использованием небольшого веса. Отличный вариант для тех, у кого мало времени, но есть желание проработать всё тело и получить заряд энергии!
Мы прошлись по основным упражнениям для верхней и нижней частей тела, а также включили динамичные движения для укрепления кора. Все, что вам нужно, — это немного свободного места, легкие гантели или бутылки с водой и готовность потрудиться!
Подходит для всех уровней — можно регулировать интенсивность под себя. Давайте тренироваться вместе!
Подписывайтесь на наши социальные сети:

*Meta Platforms Inc., в том числе ее продукты Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией в России и запрещена.

[KHITROVA_]

БЛАГОДАРЮ 🙏
Отныне эта тренировка - мой ежедневный утренний ритуал!

[Olga-dgkh]

Спасибо за видео 💚💚💚 !!! Вот прямо с утра и потренировалась 😃👏🏻💪🏻

[RinaM-tn]

Рекламу перед видео смотрела бы и смотрела!!
А тренировка - класс!!