ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ НА ВСЕ ТЕЛО 💪 Упражнения фулбоди дома за 15 минут

Эта интенсивная тренировка на всё тело (фулбоди/ full body тренировка) с фитнес - резинкой поможет тебе всего лишь за 15 минут хорошенько проработать все мышцы и привести их в тонус! Просто повторяй упражнения круговой тренировки за мной, и вместе мы активируем процесс жиросжигания, прочувствуем все тело, потренируемся на все 100% и приблизимся к долгожданным результатам. В этом видео я использую тканевую резинку, то ты можешь взять обычную латексную или ту, которая найдётся у тебя дома. Сопротивление (уровень сложности по цвету) резинки выбирай комфортный для себя, чтобы ты от начала до конца смогла выполнить весь комплекс. Я бы посоветовала начать с резинки средней жесткости, а в ходе делать поменять на более лёгкую, если есть необходимость. Ну что, вы готовы? ТОГДА ПОЕХАЛИИ!!
#тренировкасрезинкой #упражнениянавсётело #фулбади #делайтело

💥 В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- в конце этой тренировки сделай комплекс на пресс 7 минут
_______

_______

🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
_______

Использованная музыка:
_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

[elenakazashinskaya]

Очень понравился твой альтернативный вариант Джампинга, супер!как раз для таких как я.
Умничка, Наташа!
Главное, не забывать, что нас много и мы все такие разные…
Каждый найдёт у тебя то, что по силам.
Благодарю от души!🌹💝

[iuliia_]

Спасибо, Наташа, твои тренировки и программы просто невероятны. Комплексы подобраны с такой любовью и очень действенны. Лично я не встречала видео тренировок, кого-то более влюблённого в свое дело больше, чем ты! Это заряжает, вдохновляет и мотивирует! Спасибо огромное тебе 🌷🌷🌷

[Oksana]

Очень хорошая тренировка. Задействует все мышцы. Спасибо Наташа. Оказалось, что самое трудное - переход из высокой планки в низкую. Не ожидала

[rimaalabini]

влюбилась в этот комплекс! то, что я и искала. спасибо огоомное 😍😍

[Alena-dx]

Короткая, но горячая тренировка👍. Спасибо. Жду ещё🖐

[DashaEvstifeeva]

Наташ, ваши видео супер! Из множества вариантов можно подобрать то чем ты хочешь заняться. Так тренировки ни когда не надоедают проходят легко и видно результат😙

[kristinagriskevica-fyyf]

Наташенька спасибо тебе
Сегодня сделала эту тренировку по календарю.

[Juliaborgula]

Тренировка просто прекрасная, тело горит, единственное пожелание на будущие тренировки, делать перерыв дольше 🙏🙏🙏🙏

[kseniiaovezova]

Очень крутая и Мегаклассная тренировка! Наташа, вы просто чудо!😘теперь я в смятении, какой выбрать комплекс для тренировок😜или с фитнес-резинками или новый Календарь😍они все прекрасны и от этого ещё тяжелее выбрать🤪😆спасибо, Вам за вашу прекрасную работу😘

[elenakazashinskaya]

А мы в отпуске…но ничто не помешает посмотреть когда будет время…Интернет нам в помощь!
👌👏

[shirinkintoyasalim]

Благодаря упражнением помогает быстро похудеть

[КостюковаГалина]

Спасибо за видео! пользуясь твоим каналом, не нашла видео для спины без резинок. Вдруг тебе будет интересно снять подобное.

[elenakazashinskaya]

Я, конечно, много комментирую, но не могу промолчать:я делаю этот комплекс упражнений 3 дня и без резинки, но никогда ещё не чувствовала своё тело так реально…странное давно забытое ощущение управления телом…🧐🙄
👍👏

[marymaaasha]

Это просто огонёчек 👍👍 я вся потная умираю на полу

[ИннаГлыбовец]

Привет, Наташа! Спасибо за тренировку, очень нравится, хотя ещё не пробовала) Нет резинки) хочу купить, можешь подсказать, пожалуйста, какая её длина в нерастянутом виде?

[аквамир-др]

Ждём, только жаль, что у меня в это время танцы!😭

[дианаянева-ьи]

Здравствуйте Наташа подскажите пожалуйста а вам приходится считать колории пищи в суточной норме потребления и как вы прощитываете какой способ лучше?

[ЕленаЛахина-кы]

Сделала, спасибо! Интересно сколько калорий?

[kirakireeva]

Какой кайф🔥🔥🔥🔥 всё горит 🔥 мне понравилась такая быстрая, но эффективная тренька!!! Без нудятины и сложносочиненных упражнений !!!! Огромное спасибо, красотка 😍