10 Hábitos saludables que mejorarán tu vida ❤️

Si queremos vivir más años y en unas mejores condiciones físicas y mentales es importante que adquiramos hábitos de vida saludables. Una alimentación saludable, hacer deporte o incluso hacer ejercicio mental es realmente importante. Em este artículo te damos 10 claves de hábitos saludables de vida que podrán ayudarte a vivir mejor.

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[fernandaavila]

La mayoría de la gente cuando quiere bajar de peso hace dieta pero se quieren matar de hambre, tu vídeo muestra exactamente como es un estilo de alimentación saludable a seguir para bajar de peso.
No se trata de hacer dieta, si no de saber comer bien!

[cukitatu]

La mayoría los llevo a cabo, voy por buen camino!!!!

[TheValeriaBalladares]

Excelente video: completo, sencillo y muy bien explicado. 🌸

[agussaiyan]

Justamente el dormir bien ayuda al orden alimenticio, debido a que mientras dormimos no podemos comer, por lo que nuestro Páncreas genera hormonas, para subir el nivel de glucosa en la sangre. Esto hace que estemos con más energías y por subsecuente, comamos menos.

[juansandrone]

Excelente! Me encanta
Me gustaría un vídeo o información acerca de cómo reemplazar saludablemente harinas y lácteos!
Saludos desde Córdoba, Argentina

[Rimadef]

Hace 2 meses deje de comer despues de las 6 pm y ya baje 4 kilos... de 86 k a 82 k... es muy bueno... controle el reflujo y la gastritis...

[alexandria]

Yo quiero vivir de frutas pero se me Caban muy rápido y son bien caras 😭💔

[erendirahernandez]

Muy buenos me funcionó para hacer la tarea que me pidieron y me sacaron 10

[stefanyrp]

Tiene que ver también la genética y todos estos cuidados

[fenrirgg]

Es muy sencillo dejar los refrescos, sólo hay que pensar que un litro de coca tiene más calorías y nada de nutrientes comparado con una torta bien aguacatosa de carne deshebrada o lomo, es un desperdicio sacar calorías de un refresco habiendo comida tan buena 😋

[RC]

*_Buenos Consejos_*
*_El que mas practico es Ve a por las proteínas_*
*_Si le incluyes cítricos y ejercicios tendrás resultados mas notables_*

[esparteanus]

Hago exactamente lo opuesto a todos esos habitos...

[exneidergilll]

Muy buen video
Saludos desde Colombia

[MrANDREZ]

Un vídeo de cómo preparar dieta para subir de peso, o sea qué combinaciones son buenas para ganar peso, ya que no solo es decir comer más, no es tan sencillo como eso ...
Yo busco subir de peso =_=

[raquel]

lo peor es que si que tengo esos "hábitos saludables" solo fallo en dormir bien y ya son más de tres años que no bajo de peso :'(((

[edwancaco]

Si funcionan y aparte de moderadas sesiones de ejercicio, no ingerir nada que tenga azucar demas y un gustito al mes, te daran resultados excelentes.

[UrielB]

Yo aunque como saludablemente (que lo hago) pero también frituras y comida rápida y mucho no engordo 7w7

[leslieserey]

Yo soy feliz comiendo lechuga pero tiene que tener mucho limón y sal 😁

[cleo]

Lol, yo cuando duermo más, más rapido bajo de peso jajajaaj asi que esa parte de "duerme bien, come menos" no me sirve.

[kreiseee]

Si me dice hacer ejercicio le doy dislike