11 hábitos para mejorar tus mañanas

Algunos hábitos que he estado aplicando en mis mañanas para aprovecharlas al máximo y sentir que puedo iniciar el día con la energía correcta. Recuerden que la productividad sana es muy individual y busca que consigamos nuestros objetivos laborales o académicos sin olvidar nuestro bienestar integral. La salud mental y física debe ser una de nuestras prioridades. Estos hábitos pueden o no servir, lo importante es probar cosas distintas y descubrir lo que sí nos funciona.

Los quiero y espero que sus mañanas sean bonitas.

Me puedes seguir acá:

Toda la música es de Epidemic Sound.

[miac]

1- No posponer alarma.
2- Abrir las persianas y/o ventanas.
3- Usar un raspador de lenguas.
4- Estar en silencio.
5- No entrar a redes sociales en la mañana ni antes de que te duermas.
6- Tomar casi un litro de agua tibia en el inicio de la mañana.
7- Mover el cuerpo de alguna forma.
8- Ventilar la cama antes de hacerla.
9- Cuidar higiene/ apariencia personal.
10- Desayunar de forma balanceada.
11- Conectar con tu "yo interior".

[Berganais]

Deberías hacer un podcast en Spotify, tienes una voz tranquilizante y explicas muy bien lo que quieres transmitir. Es la primera vez que veo tus videos y la verdad, hoy en mi primer día me has ayudado mucho. ❤️

[celestejara]

Empieza agradeciendo a Dios, eso te cambia totalmente el ánimo!!

[lorenavibes]

Es súper importante el mensaje que transmites sobre que cada persona por su vida personal no siempre puede levantarse muy temprano 🫶🏻💌

[XadaniMacu-urpn]

Cynthia de verdad te aprecio mucho. Me has ayudado a mejorar con mi alimentación y de verdad que ha sido complicado, me doy cuanta que si se puede estar mejor y tener una buena relación con la comida

[alilirom]

Gente el mayor tip es tener hobies a mi me ha ayudado mucho a reducir el uso de la tecnología y no es caro y no tengo que salir

[almachavez]

Es la primera vez que veo tus vídeos pero me das una paz me encanta este tipo de vídeos que te edifican ❤

[yulyg]

primera vez que veo un vídeo tuyo y me gustó mucho, transmites una paz y tranquilidad con tuu voz muy bonita. Gracias por hacer este vídeo, me será de gran ayuda. Venía pensando en cómo podría cambiar mi rutina mañanera. ❤‍🩹🫂

[alxzon]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, SIMPLEMENTE GRACIAS, eres un ejemplo a seguir y me diste motivación a cambiar cosas de mi, porfavor no dejes de subir videos, ya llevo una semana viendo tu canal y simplemente ME ENAMORE, es el ambiente y tipo de videos q buscaba y quería 🫶🏽

[sofiii_exploradoraaa]

Me has ayudado muchísimo y me has subido la autoestima. Gracias

[Yulii-PaBa]

Este es el primer video que veo tuyo y la verdad es que ame tu voz, es muy relajante; tambien vi tu canal y me parece que tus videos son muy utiles.Empezaré a usarlos con si fueran podacast cuando tenga que hacer algo, nueva suscribtora 💕

[vickyyramoss_]

Hola, la verdad nunca te escuche antes pero ya con solo escuchar tu voz me trae paz y me relaja mucho, gracias por existir y me encanto en contenido de este video, ojala hagas muchos mas asi💗💗

[viictoriarod_]

Que hermoso video y que increíble alcance que tienes! Es muy importante el replanteo de que cada persona es diferente y todos tenemos una vida totalmente diferente!❤

[isabella]

Necesitaba mucho esté vídeo gracias estoy en vacaciones me sentía muy vacía no había nada que hacer me sentía encerrada como un prisionero no parecía que estuviera en vacaciones parece una cárcel muchas gracias no sabes cuánto te lo agradezco no sabes lo triste que me sentía solamente podía comer dormir estar en el celular de verdad muchas gracias 😢

[calisinfornia]

Dios, este vid me motivó y calmó muchísimo 💙 buen contenido 🫶🏻

[majo_kaway]

Amo cada parte del video, simplemente es ✨

[annievesf]

es el primero video que veo tuyo y sin duda lo primero que hice fue suscribirme, muchas gracias por los hábitos<3
p.d me encantaaaa tu voz 💞

[AdonmielisNazareth]

Nueva en el canal, y nueva seguidora asegurada. Me encantó tu vida, tienes una voz preciosa ❤

[AlondraPaolaMartinezEnriquez]

Me impresione ❤️❤️❤️ como hablas de manera realista muchos tenemos diferentes vida eso es cierto 🥹❤️❤️ la mayoría de algunos hábitos no hago o no hacia pero gracias a tu vídeo ya me siento mejor si por ejemplo saco a pasear a mi perrito aunque sea 5 minutos porque mi días comienzan alas 5 de la mañana porque trabajo de 12 horas 🥹🥹🥹

[elviraverdugo]

Hermosa Cyn, un gusto enorme verte❤❤❤ ..gracias por ayudar a tantas personas❤❤❤❤