7 Hábitos Saludables que Realmente han Cambiado mi Vida

En este vídeo no te voy a decir lo típico de: levántate a las 4 de la mañana, haz ejercicio y bebe mucha agua, sino recomendaciones que me han ayudado a cambiar enormemente mi salud, a nivel físico y mental, y estoy segura de que la tuya también cuando empieces a llevarlos a cabo 💜

Si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web:

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Mi alimentación y suplementación:
-10% de descuento con mi código: KIWI 🏷

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

00:00 Los hábitos más famosos
01:53 Hábito #1
03:31 Hábito #2
06:04 Hábito #3
07:37 Hábito #4
08:22 Hábito #5
09:31 Hábito #6
11:14 Hábito #7

#HábitosSaludables #Deporte #TheSaiyanKiwi

[podcastmateyfitness]

El hábito de no criticar a nadie es hermoso. No solo porque tenés más tiempo de pensar en tus cosas personales, sino porque te hace un poco más empático; pensar "uh, a mi no me gustaría que alguien dijera esto de mi" y, automáticamente, pasar del tema porque entendés que no es necesario. Sin dudas, un hábito hermoso

[notevilbaldman]

Gran vídeo. La intro me ha hecho reír genuinamente y me he sentido demasiado representado con lo de la cafeína. Gracias por ello, voy a intentar ir reduciéndola poco a poco.

[mariamzv]

Chica, este vídeo es CALIDAD! Yo digo que de los más top que has hecho (que no son pocos). Un vídeo un de salud mental -y física, claro. 💜

[ivanterol]

Kiwi, no sabes el bien que estás difundiendo por las redes . Cuerpo, mente y alma . Muchas gracias por dedicación 🙇🏻

[PelluB]

Estoy trabajando mientras tengo fiebre y dolor de cabeza. De fondo puse tu video para distraer mis pensamientos de que no estoy siendo lo suficientemente productiva, y, vaya que terminé llorando cuando dijiste que estabas orgullosa 😭💕 a veces olvidamos el poder de las palabras y de que lo más importante es nuestra salud. Nunca nos dejes, Kiwi. Eres increíble. 💙💙

[rainofsummer_]

Antes estaba super traumada por ser productiva 24/7, y llegó un momento en que me quebré. Empecé a reflexionar sobre que necesitaba dejar dluir las cosas y darme prioridad a mí, así que mi vida tomo un rumbo mas tranquilo y pacífico. Siento como si viviera en un campo donde me encanta tomar el sol tumbada en el pasto. Aunque hay una parte de mi que me critica y me dice que estoy siendo muy poco ambiciosa, y a veces me pregunto: ¿Habré perdido mis metas o gané un sentido para mi vida? Y me abruma la pregunta. Pero sólo deseaba ser feliz y poder tomarme un descanso sin depues swntir culpa o sentir que tenía que hacer algo productivo sí o si. Gracias a estos videos uno toma conciencia y crece personalmente ❤❤

[migueljosears]

Saiyan: he visto trillones de videos «como este». Hay cientos de millones de humanos que intentan actuar todas las virtudes de tu carácter y de tu personalidad. A todas se les nota la costura. Pero vos sos una avalancha de honestidad y transparencia, genuina de los pies a la cabeza y llena de verdadero deseo de ayudar a otros. Además, los que tenemos años en el rollo del «fitness» y la nutrición sabemos que tenés razón. Punto. Sos rigurosa y responsable con la información que compartís y, además, nos alegrás el día en el proceso. Sos formidable, de verdad. Gracias por tu excelente trabajo. Que todo lo lindo sea siempre con vos y tu mensaje le dé la vuelta al mundo ☺🙏🏻💫

[FrancescaWhite]

Este contenido es saludable, informativo, genial, increíble, una de las mejores influencias a lo largo de los años, mamá kiwi siempre💘

[Mariangelastua]

tenía meses pérdida, sintiendo que no podia retomar mis hábitos saludables por más que lo intentara día a día
después me di cuanta que la forma en que lo estaba intentando y el pensamiento que tenía no me estaba dejando avanzar y me topé con este video 🤍

[marcroyan]

Vaya videazo Lucía!! Muchas felicidades por lo que has conseguido y por el nivel de los videos (desde hace años ya)

[DanielaRodriguez-tihm]

Este video me ha salido en recomendados en el momento exacto, lo necesitaba escuchar, ser parte de esta familia se siente tan bien <3

[danielamariasalazarmonge]

Mamá Kiwii❤❤🎉...tu vídeo no pudo llegar en mejor momento, estaba pasando por una crisis porque últimamente no he podido hacer ejercicio y siento que cada cosa que me como me engorda cada vez más, sentía que mi progreso se iba a ir por el caño, y aún lo siento, pero escuchar tu voz y verte a través de mi pantalla, me hizo sentir mejor y me hizo reflexionar que la vida no es perfecta y que a veces hay que priorizar el vivir plácidamente y tranquilo, ponerse retos y a veces disfrutar de perder el rato en algo que nos gusta o que no necesariamente es productivo...quiero darte las gracias por llegar y simplemente cambiar mi pensar y el de muchas personas más, en serio eres increíble...te mamá Kiwii🥺❤❤
Saludos y gracias por impulsarme a seguir adelante a pesar del maldito resfriado que a llegado momentáneamente a mi vida...😌❤🥰

[xLittlebunny]

Justo reflexionaba últimamente sobre la positividad tóxica que nos vende una gran cantidad de personas públicas en las redes sociales y, que si no haces todo lo que dicen que es maravilloso, llega a influir de manera negativa en la persona que consume el contenido.
Este video es estupendo y, bajo mi punto de vista, no puede llegar en mejor momento. Todo lo que comentas tiene que ver con la salud mental y que es tan importante cuidar siempre en todas las etapas de nuestra vida porque donde va la cabeza, va el cuerpo.
Eres un gran referente como atleta y como persona. Muchas gracias por todo lo que nos das!

[feling]

Que ya pasó más de un año con Kiwi???? Ídola, siempre inspirando y siendo mi modelo a seguir. Vamos a por otros muchos años más!!! No sabes cuánto te quiero y adoro, que sigas teniendo éxitos en tu vida y feliz año nuevo!!!!

[marielena]

Me ha encantado 🤩! Yo, a las 6:00am estoy en la puerta del gym, la primera semana fue dura, pero ahora no puedo faltar ni uno de mis 5 días de entreno 💪🏾💪🏾
Muchas gracias por tus consejos y tu ejemplo Kiwi! La mejor!

[nuriag]

Qué vídeo más bonito ❤ me encanta la forma en la que te expresas sin florituras para explicar una de las cosas más importantes del día a día y que nadie nos sabe explicar. Cuando he ido a ver el vídeo no me esperaba para nada que fuera así de bueno. Gracias por ser así y por ayudar a la gente.

[vanessats]

Bravo! Vaya pedazo video :D
Cuanto transmites al ser tan sincera, sin aparentar. Esto si es motivación.
Las redes sociales a veces hacen mucho daño ya que crean ilusiones con vidas irreales que parecen de película.

[natoficialmasl]

Eres lo mejor que le ha pasado a esta comunidad. Te queremos madre kiwi❤️

[fernandomartinez]

Un video muy atinado para iniciar nuevas metas y actitudes para este nuevo año, a darle con todo sayans!!!

[itsgonnabeagoodlife]

Kiwi muchas gracias por haber creado este canal, me ayudó a superar mis problemas con la comida y el autoestima, y aprendí a amar el entrenamiento. Que tu canal siga creciendo!