Skuteczny i szybki trening brzucha

Łapcie nowy trening ABS, czyli zestaw świetnych ćwiczeń, które wzmocnią core i pomogą zarysować mięśnie brzucha 💪🏼

❤️ zostaw łapkę w górę
✅ zapisz film na później, by móc do niego łatwo wracać
👯 wyślij post do przyjaciółki i motywujcie się wspólnie

Miłego treningu! 😍

[MsciwaPigula]

Przyznam, że skuteczne. Mięśnie brzucha ciągnął jak cholera. Po 2 minutach ledwo żyję😂

[Olkademolka]

Robie brzuszki 60 razy na dzień i schudłam 10 kilo w miesiąc

[Ashera_Therian]

Nie chcę nic mówić, ale kiedy wykonujemy brzuszki PRAWIDŁOWO, to też dają efekty

[Gab_iii]

Po ilu dniach zaczełaś widzieć efekty?

[MegaSznaucer]

Kobiety, dlaczego WY jesteście takie piękne.

[PatrycjaPiotrowska-tcdm]

Ćwiczenia ma Pani dobre .Lecz radzę popracować do bardzo fatalną muzyką.Bo jest gorzej niż koszmarna.

[wiolawiola]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Pozdrawiam kochani😘😘😘😘😘😘😘

[louisechambawamba]

Alenona chyba nie jest po 3 ciążach 😂😂😂

[ulapatyk]

Nie no działa ale brzuch boli jak cholera

[tomasztomczak]

Świetnym ćwiczeniem na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha jest kiedy w pozycji siedzącej obejmujesz stópkami męskiego członka oraz podtrzymując uda z zewnatrz rękami zaczynasz powolnymi ruchami posuwać nożkami z góry do dołu utrzymując mieśnie brzucha w napięciu.
Polecam zaraz po przebudzeniu.
Solidny trening, a i partner będzie zadowolony😁👋pozdrawiam.