Упражнения для мышц тазового дна💃 Похудение и восстановление после родов🍓 Дачная жизнь 2

00:00 Сложности похудения и восстановления после родов
08:00 Упражнения для мышц тазового дна
30:02 Питание и жизнь на даче
43:36 Купание в Москва реке

Приветствую вас на моем канале! Меня зовут Маша, у нас с мужем 4 сыновей. В своих видео я показываю жизнь нашей семьи, делюсь идеями и вдохновением по организации домашнего пространства, общению с детьми, мотивацией на уборку, уют и чистоту дома, секретами здоровья и воспитания детей.

Что еще посмотреть:

[romano]

Маша, спасибо огромное за упражнения и пояснения к ним. Для меня это очень актуально.
И спасибо за кадры из дачной жизни. Место очень красивое!