КАК БЕГУНУ УКПРЕПИТЬ РУКИ 💪 Комплекс упражнений | Школа бега Track and Trail

Частая проблема начинающих бегунов - плохая работа рук. Руки слишком сильно прижаты к корпусу, работают с недостаточной амплитудой или несимметрично, а иногда вообще болтаются как тряпки. И в итоге не помогают вам, а наоборот, мешают. Мы подготовили комплекс из шести упражнений, которые помогут вам улучшить работу рук при беге

------------------------------------------------------------------
Присоединяйся к нам в соцсетях:

------------------------------------------------------------------
Track and Trail - это школа дистанционной подготовки к забегам по шоссе и пересеченной местности 🏃‍♂️🏃‍♀️Научим бегать "с нуля" с удовольствием и без травм и поможем подготовиться к большому старту.

Музыка в видео: Soaring - Ghostrifter Official

#школабега