Как Расслабиться После Стресса

Как расслабиться после стресса? Как расслабиться после работы, после тяжелого дня, после конфликтной ситуации, когда психика и тело напряжены, вы чувствуете тревожность, а ум все еще продолжает решать какие-то проблемы или все еще машет кулаками у себя в воображении?
На самом деле расслабиться психологически можно довольно я даже после значительного выброса адреналина, после сильного, продолжительного психического напряжения, если использовать правильную комбинацию трех специальных методик.
Итак, тема сегодняшнего видео – стрессовое состояние и релаксация нервной системы: как расслабиться и успокоиться.

Другие интересные видео:

Что Со Мной Не Так? (психологическая запущенность)

Как Уснуть После Стресса? (мнение психофизиолога)

«Как стереть плохие воспоминания»

«Осознанный выбор реальности»

#какрасслабиться, #здоровыйдух, #релаксация

[fgowgbf]

Перенапрягаться вредно - и сон страдает, и общее состояние. Надо стараться всегда находиться в равновесии

[ВераМихалёва-йе]

Алекс, спасибо).В принципе про эти упражнения знала, но не применяла, так как у меня всё через мотивацию происходит. То есть причинно-следственную связь надо осознать сначала. Осознала. Теперь постараюсь всё выполнять. И, конечно, посмотрю другие ролики.Вобщем, для меня это было актуально. Спасибо за труд. Успехов и благополучия.

[yuqhtjf]

Часто оказываюсь в стрессовых ситуациях. Упражнение с дыханием практикую давно - хорошо помогает. В следующий раз попробую воспользоваться еще двумя Вашими. Спасибо за советы.

[kprbmjt]

Главное найти общий язык со своим гипофизом

[npvcwrv]

Именно так! Принцип обратной связи. Это работает! Проверено на практике.

[antientropia]

Ух ты спасибо, попробую перед моим следующим экзаменом😁

[MooNterra_]

Хорошее видео. Спасибо.
Вас очень приятно слушать. Вам нужно озвучить свою аудио-книгу :)

[ТамараЖданова-йщ]

Нужные и полезные советы, все доступно и интересно.

[СофияМазур-эх]

Не всегда есть возможность уединиться, но практика интересная, обязательно попробую. Спасибо!

[oksiberiana]

1.массаж
2.водные процедуры
3.релакс