Endurecer y afinar las piernas | Rutina intensa

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una rutina de ejercicios para trabajar las piernas en casa ya que no necesitamos ningún tipo de material. Así que no hay excusa, a entrenar duro para conseguir nuestros objetivos.

Espero que os haya gustado la rutina y que sigáis muy motivados.
Ya sabéis cual es nuestro lema YO PUEDO CON TODO ;)

#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de Bang & Olufsen:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[ginapaolamoralesr.]

Éstas rutinas son excelentes para lograr rápidos resultados. He probado antes con rutinas de otras personas pero la verdad, ninguna le gana a las de Patry Jordan. El endurecimiento es rápido y el aumento de masa es notable cuando los realizamos de modo juicioso y con una alimentación saludable. Ánimo.

[caroljakie]

Eres lo máximo patry me ayudaste a bajar 7 kilos de sobrepeso que dios te bendiga SIEMPRE!!!

[marrodriguez]

Esta rutina es matadora pero eficaz de verdad . Cuando termino me tiemblan las piernas y los glúteos a más no poder 😁.
Llevo como dos años haciendo tus rutinas y yo soy delgada pero quería darle forma a mi cuerpo, tonificar piernas, sacar caderas, abdomen, espalda, brazos, glúteos etc.. y de verdad que había temporadas que no notaba cambios pero yo seguía y es porque mi cuerpo necesitaba rutinas intensas y cortas, no tan largas. Así que la gente que me lea que no desista si ve que no funciona porque igual su cuerpo necesita más entreno y constancia o elegir bien los vídeos de Patry según lo que su cuerpo necesite. Saludos desde España

[elsafincias]

Dos rondas!!!! He dudado hasta el alma. Patry, me estás cambiando el cuerpo, la mente y la vida!!!!

[kardemomme]

Soy un chico trans que sufría una gran disforia de género.
Detestaba tener tanta pierna, tanto muslo, detestaba toda esa masa que me hacía más femenino.
Pero gracias a tus rutinas, ya puedo tener la apariencia que quiero, ahora al verme al espejo me veo tal cual como se quiere ver mi cabeza, ¡Gracias!♡

[carlosserranolabrador]

Sinceramente este es el ejercicio más difícil
de todos. Ha sido durísimo y casi no lo termino.

[Yayitaaaaa]

La primera vez que lo hice la verdad ya me andaba rindiendo, ahora ya puedo realizar el ejercicio completo sin problemas... Sigue siendo cansado pero ya pude ♥ que emoción

[espectaculosfgm]

Me cambiaste la vida gracias anímense chicas, vale la pena 😀

[purplesweet]

Primera vez que empiezo y acabo todo el ejercicio 🙇fue cansado pero valió la pena😋 intenten lo chicas❤

[anonima]

Esta rutina es genial, he obtenido resultados en muy poco tiempo, literalmente en una semana ya he notado cambios en mis piernas, más tonificadas y finas. Es una rutina muy intensa pero con el paso de los días he logrado hacerla completa y sin cansarme tanto como al principio. Súper recomendable, estoy muy contenta!!

[marehernandez]

me estaba ya tirando al piso cuando empezó con "yo puedo con todo, todo, todo" :'v Dios, como me motivo

[nicolemoran]

2 meses de ejercicio ❤️ Y me siento muy Bien con los resultados Muy buenas rutinas 😇Gracias Me has motivado mucho Cuando estoy a punto de rendirme escucho el Yo puedo con todo ☺️y doy lo mejor de mi 👌

[malvafernandezgregorio]

Gracias todos lo días hago los ejercicios de tus vídeos en verdad llevo meses haciéndolo me ayudó mucho perdí 16 kilos cada mañana las hago 😄

[dannapindter]

Verrrgaaa casi me da un paro cardíaco, pero Me sirvió súper Bien neta la hago diario con otras rutinas tuyas y estoy notando muchísimas diferencias en mi cuerpo, eres maravillosa 😍 Cuando uno de lo propone puede conseguir muchas cosas, y con tus rutinas y Buena alimentación pronto conseguiré mi meta

[DDH]

Esta rutina me hizo subir de nivel en todo sentido, gracias totales Patry por todo lo que nos das día a día !!! :))

[siempreaqui.]

Excelente video lo espere mucho 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Quien mas espero esta rutina
Diga yo 🙋‍♀️🙋‍♀️ 👏👏💪💪💪

[fernandapinero]

Amo a Patry y sus rutinas! Esta es excelente y me sorprendo de poder hacerla de punta a punta gracias a qué hace más de dos años que te sigo! Gracias Patry a mis 55 años no es poco ❤️🇦🇷 desde Córdoba Argentina

[hbdfgnt]

Pati eres la mejor... Mi cuerpo va cambiando. ÁNIMOS SI SE PUEDE

[cathycasalazar]

Yo quiero aumentar pierna por que no haces un reto para aumentarlas donde nos expliques cuántas veces a la semana debemos trabajarlas me encanta tus vídeos

[isaw]

Justo cuando ya no aguanto suena ypct 💕Gracias Patry!