Профилактика ГРЫЖИ с помощью ОДНОГО упражнения для поясницы в день.

Упражнения для поясницы - это отличная профилактика грыжи позвоночника. Грыжа поясничного отдела позвоночника - очень распространенная проблема.
Профилактика грыжи позвоночника - это то, чему мы уделяем особое внимание в нашей клинике. И важную роль в этом играют упражнения для поясницы и других отделов позвоночника. Если вы хотите оставаться здоровым и активным как можно дольше, регулярно выполняйте упражнения для поясницы.

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

0:00 Приветствие
0:21 Причины образования грыжи
0:57 Упражнение для поясницы

#доктордлин #больвпояснице #грыжа #межпозвоночнаягрыжа #грыжапозвоночника #болитпоясница #позвоночник #грыжадиска

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[teslalivebitcoin]

*А вы занимаетесь профилактикой возникновения грыжи позвоночника? Расскажите, что вы для этого делаете?*

[muwxbws]

Благодарю Вам, за Ваши старание помочь больным.👍

[ereblis]

Добрый день 🌿🌺🌿 Благодарю Вас за медицинские рекомендации по неврологии.

[natashanatasha]

спасибо Доктор!
Лайк, подписка!
Всем здоровья!!!

[irinalixachevskaja]

Благодарю Вас за Ваш труд и заботу о нашем здоровье! классно помогает, сначала по чуть чуть, затем увеличила число упражнений Смотрю Вас и рассказываю о Вашем канале Будьте здоровы

[nntzxcz]

Благодарю Вас за Ваши рекомендации, лайк каналу!

[fjyciym]

Спасибо большое док за помощь больньім.

[lzyvdsf]

Спасибо доктор, очень полезная информация

[inlkwxp]

Очень полезные и Лучшие упражнения вы показываете, спасибо большое

[valentinaraiski]

Расскажите пожалуйста про грыжу в шее, чем это опасно и как от нее избавиться.Спасибо🙏⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

[plemopz]

Через сколько, примерно, можно выполнять упражнения для поясничного отдела позвоночника после начала острой боли и обнаружения грыжи (7 мм, без компрессии корешков)?

[qtdkvvo]

Добрый день !! Если боль в пояснице с права именно где грыжа, когда ходишь чувствуешь боль именно в этой области и боль в ноге, как будто нерв воспалени????

[Chemistbodybuilder]

Суставы в позвоночнике, браво, доктор! 😢

[qtdkvvo]

Доброй ночи, если у меня уже радикулопатия острый период прошёл, какие упражнения посоветуете??? Есть на канале ?? И в острый период когда в ноге нерв пульсирует, стоять сидеть не возможно ?

[Rembo]

Здравствуйте! Можно ли делать это упражнение без спортивной резинки? Просто понять ногу?

[imtgjez]

Добрый день! Подскажите опперация или мануалист нужен? 40 лет. ПКОП: остеохондроз и спонтиолатроз. Дорзальные протрузии диска L4/5 увеличиваются с 3, 5 на 5 мм. за 3 года. МедианПарамедЛевост.L5/S1 гут 7, 8-5, 2.

[gunbjbm]

Какие имеются противопоказания к этому упражнению? Есть мнения, что при наличии листезов нельзя поднимать прямую ногу выше 45 гр. из этой позиции. Спасибо за ответ.

[ragnarledbrog]

Просто сядьте на пол, ногами прямыми упритесь в стенку и тянитесь к носкам, спина прямая, можно тянуться только к одному носку и коленки сгибать то же можно... Всё слегка, на границе боли от растяжения связок...

[Z.O.R.O.]

Здравствуйте доктор подскажите пожалуйста у меня грыжа диска можно ли мне заниматься в зале фитнес с штангой?

[adilbayallambergenov]

Доктор здравствуйте я из Узбекистана Республики Каракалпакистан Знаите где Аральское море я был оперирован 2006 ом году у меня был диагноз стеноз и грижа наL4 иL5 сейчас у меня болит и ногда правая нога и ногда левая сейчас болит уже болит с верхней части ноги с яцами одновременно что советуете