COMO ENGORDAR RÁPIDO - Ganar peso de forma saludable (Alimentación y Trucos)

Si quieres aumentar tu peso de forma saludable debes mejorar tu composición corporal. Esto quiere decir aumentar los kilos de masa muscular y no de grasa. Aprende a subir de peso de manera saludable. Te digo los alimentos sanos con mas calorías para subir de peso saludablemente, alimentación y muchos trucos para engordar, remedios naturales para abrir el apetito, mira como debe ser una dieta para subir de peso de forma rápida y saludable, ¿Te gustaría ganar peso y construir masa muscular? No te atiborres de comida rápida, toma alimentos llenos de nutrientes y de calorías sanas, haz comidas regulares y un entrenamiento intenso

[patriciagudinnes]

Gracias x subirlo amiga, Yo d x si soy bien delgada con figura armoniosa pero si m gustaria subir unos kilitos mas. .seguire tus consejos...ERES PRECIOSA BENDICIONES🌷🍀🌻💕

[kellyorozco]

Viendo todos los comentarios me doy cuenta q no soy la única q sufre de peso bajo

[romeromaya]

Tengo 13 años muy cerca de cumplir 14 años y soy muy flaca a cada lugar que voy me lo dicen y eso da rabia es molestoso por eso estoy viendo estos vídeos para ganar peso y al mismo tiempo cuerpo porque de que plana soy plana soy, pero igual ser que si hago esto estaré más saludable y tendré un cuerpo bonito y todo me quedara lindo y pues nada mas a seguir con las cosas que nos proponemos y también siento que si hago esto estaré más segura de mi misma Cómo dicen me sentiré una diva ajajjaa y así quiero sentirme segura de mi misma después de hacer esto ya no quiero hacerle caso a los comentarios de la gente porque que ya tendré un cuerpo bonito y la gente sea como seas hablará de ti porque nunca se conforman y nadie es perfecto pero de que estoy muy flaca estoy por eso seguiré estos consejos para por fin estar con musha seguridad cuando camine😆😆

[Anyta]

Este video es fantástico! Llevaba tiempo buscando algo asi por internet y nadie lo hacía. Parece que toda la gente está interesada en adelgazar jejjeej

[laurabeltranm]

5-6 comidas diarias
Jugos de frutos
Batidos calórico
Salsas caseras
Ejercicios de Tonificasion fuerte
Come rápido
Pan con todo

[elizabethmtzgudino]

Justo lo que quería porque estoy super delgada gracias

[yovagarcia]

Por fin un video para subir de peso, ya que estoy harta de ver videos para bajar de peso.Tambien habemos personas delgadas con metabolismo alto que se nos hace difícil para subir peso.Gracias por el video.

[angy]

Gracias Daki al fin un tema que no sea bajar de peso, también habemos personas que sufrimos lo contrario 😭 a mi me cuesta mucho trabajo engordar.

[Ambir]

Hay tan pocos videos así, muchísimas gracias por subirlo. Se lo mandé a mi hermana que siempre está batallando con esto de subir de peso. De verdad que te agradezco por recordarte por gente como ella. Un besazo guapa 😘

[Fernanda-hkvq]

1: huevos, productos lácteos, pasta, cereales, pan, patatas, legumbres, frutos secos, pescado,
2: 5-6 comidas diarias, jugos de fruta, batidos, salsas caseras, pan integral, plátano, cena mucho, come rápido denada

[violetacarrillo]

Yo soy super flaca desde pequeña, siempre fui un palito comparado con todas las niñas de mi colegio, desde los 14 años empecé a utilizar pantalones anchos y ropa ancha para que no se me note lo delgada, ya que siempre en mi familia me decían mil veces lo flaquita que era, que hiciera ejercicio y todo, por lo mismo dejé de usar chort y poleras cortas que resalten más mi cuerpo flaquito, ahora tengo 16 y empecé a hacer ejercicio hace unos meses, me duele ver mi cuerpo igual, tengo hombros muy anchos y me hace sentir como si fuera un hombre, ya no se que hacer la vdd encima ahora me dicen que estoy mas flaca que antes y he estado haciendo ejercicio y comiendo lo que mas pueda, hago 500 sentadillas con peso, llego a caer de lo cansada pero nunca resulta, igual debe ser pq he empezado hace poco pero realmente ya quiero cambios para verano no quiero volver a taparme estoy harta de tener un cuerpo así encima con hombros grandes me veo peor, trato de decirme que me gusta que amo mi cuerpo pero realmente me siento débil con mi cuerpo:(

[Marymar]

Regrese mi querida Susana, por motivos ajenos a mi persona es que me ausente... pero siempre estás en mi mente y mi corazón, ahora a seguir tus consejos y ver tus videos.
Saludos maja! 😘😘😘

[elsasanchez]

Por fin un video para subir de peso🙏🙏🙏 es muy difícil subir de peso, peor si tienes colitis y sufres de ansiedad y depresión 😔

[dianitaruiz]

Soy super delgada quisierA subir de peso por que no me gusta que me hagan Bullying😔

[normachavez]

E estado muy delgada pero vi este video y inicie a comer los alimentos sin calorias y empese a subir de peso

[esperanzaferrer]

Muy buena información recetas saludables para preparar yo e sido delgada como desde los 8 años y si e subido bajo demasiado rápido de peso y si engordo me crece la panza que bueno q subiera rutinas de ejercicios para aumentar la masa muscular gracias por tan buena información

[Camigarcia]

Gracias por tus consejos amiga la verdad estoy muy delgada y quiero subir de peso para que ya no se burlen de mi por estar tan flaca

[glorianidiaizquierdoberrio]

Gracias por el video. Sufro ansiedad y bajo velozmente de peso, me es muy difícil engordae

[rosalindafranco]

Gracias amiga por compartir, casi toda mi vida he tenido problema para ganar peso, ahora ya se que alimentos comer para engordar👌te mando un abrazo 😊😘💕

[alexitogr]

Carnes...Avena ...Papá...
Frutas secas...Aguacates...
Batidos... Huevos... lácteos
Pasta...cereales...pan...
Pescados...aceite...