¿Te CUESTA SUBIR de PESO? | Quiero engordar de manera saludable | Nutrición y Dietética

¿Te cuesta subir de peso? | Quiero engordar de manera saludable | Nutrición y Dietética

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Aunque parezca raro es mucho más difícil aumentar de peso que bajar de peso, pero claro, me refiero a aumentar de peso de manera saludable para que no aparezcan problemas de salud asociados a ese aumento de peso como ocurre en el caso del sobrepeso y de la obesidad.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[anapino]

Cuando uno es delgado baja de peso muy rápido pero para volver a subir cuestan mucho

[ing.mariuxifuentes]

Los que somos delgados somos los que queremos subir de peso

[vanessavazquez]

Aveces queremos subir de peso por motivos de nuestra autoestima aveces nos sentimos sanos sin ninguna enfermedad pero nuestro cuerpo se ve desnutrido y así nos llaman 😅😢😢

[jasondean]

Actualmente peso 43 kilos y mido 1.62, pasé por un TCA (4norexi4) y estoy en recuperación, me ha sido bastante difícil admitirlo pero los problemas eran bastantes y finalmente me he decidido. Estaré siguiendo una dieta guiada por mi nutrióloga, y tomaré también este video de referencia. Editaré el comentario conforme vaya subiendo de peso.

[myoui__]

menos mal que hablas de esto, muchos se piensan q hoy en dia todos quieren bajar y bajar de peso, también existen las personas q estan desnutridas y necesitan subir de peso por salud

[jeorcasita]

YOOO quiero subir de peso, pero se me hace difícil, desde joven es un problema y no tengo problemas de salud ni anorexia. Gracias y saludos

[JuanLopezMarquez]

Yo estoy bajo de peso pero me cuesta aumentar más que todo dinero, necesito mucha comida y buena, lo cual no puedo costear

[delmiravasquez]

Gracias Sra. que todos hacen videos para adelgazar y nadie se acuerdan de los que quisieramos engordar.

[antonanton]

Algo q te hace subir de peso es el consumo de vitamina c en comprimidos de 500mg... ya q ayuda a la absorción de hierro q es tonificante muscular. yo lo experimente y funciona..

[nestor]

Me cuesta mucho subir de peso, Pero bajar es muy fácil, el licuado de Bananas con avena y leche en 10 días ya es notable, da muchísima energía, arroz con arvejas, pastas y carne me hicieron estar en el peso que quiero y me cuesta mantener, gracias por la información, me gustaría que sea más directa sin tantas explicaciones, saludos

[lilianavizcaino]

Hola tengo 42años y mido 160 y actualmente peso 49 kilos siempre he tenido problemas para subir de peso

[fabioyola]

Yo tenía ese problema por comer muy poco pero decidí en el momento de sentarme a comer lo disfruto y sin distracciones además de que empecé a hacer ejercicios

[elbetie]

Este video tiene alto valor nutritivo!!! Mis respetos para esta profesional que en tan corto tiempo nos ofrece un vídeo magno!!! Éxitos y bendiciones!!!

[ceciliaescobedo]

Hola sufro de endometriosis y empecé alimentación antiinflamatoria y bajé de peso ya siendo delgada también empecé el gym para sacar masa corporal pero me gustaría saber q debo agregar en mi alimentación para aumentar de peso q no sea inflamatoria !!! La verdad es q con esta alimentación desaparecieron los síntomas tan dolorosos q tenía !

[sml]

Es muy cierto q es súper difícil subir de peso y hacerlo bien. Ahí estoy yo, gracias por tu ayuda!! ☺️

[iganciamedina]

X eso quiero subir de peso siempre fui rellenitas y ahora estoy muy delgada antes hera alta y ahora me estoy achicando me hice estudios y no tengo nada gracias por las recetas

[ValeriaPenaloza-vxfn]

Muy interesante y bien explicado ....
Lucho con mi alimentación desde siempre ....
Ahora peso 42 kilos y mido 1.50 .
Aveses puedo pasar tres dias sin comer .
Ahora estoy en etapa de recuperacion ....
Espero pronto ver los resultados

[kainaramirez]

Actualmente tengo tbc pulmonar y peso 47 kg tengo que subir de peso pero la medicina que tomo me cae fatal y no hay comida que vomita y espero que esto me sirva para seguir adelante con mi alimentación gracias

[koo_kpop]

Mido 1.62 y peso 38 kilos por problemas 😞, empecé a seguir mi dieta de mi nutricionista gracias por este video 😊 me ayuda a seguir!

[raquelguillen]

Buen y Bendecido día gracias por este contenido pues hoy hay tanto enfoque en bajar de peso y la obesidad y sus consecuencias y pasan de lado a las personas que somos delgados o tenemos trastornos alimenticios que nos tienen super delgados y no sabemos cómo comenzar o qué hacer, claro siempre saludablemente gracias 🙏