ALIVIA el DOLOR de TUS MANOS ✋ | AUTO MASAJE de MANOS

Utilizamos las manos para todo en nuestro día a día, es por ello que son una parte de nuestro cuerpo que sufre mucho. Las manos, al igual que otra parte del cuerpo, han de ser cuidadas para garantizar su salud. En este video, te enseñamos un auto masaje de manos muy eficaz que puedes realizar en casa.

Los beneficios de darse un masaje de manos son muchos, y es que en caso de artritis crónica en la mano, darse un masaje de forma regular en esta zona ayudará a reducir el dolor y mejorar la movilidad.

No obstante, las personas que no sufren artritis también pueden beneficiarse de un masaje en las manos. Entonces, si sueles utilizarlas para realizar tareas cotidianas, ya sea con el ordenador o por otros trabajos manuales, e incluso si sueles tener dolores o calambres, este masaje podría ser beneficioso.

Estudios confirman que los masajes en general mejoran la circulación; asimismo, otras creencias afirman que estos evitan que los nervios y los tendones se queden rígidos y armoniza la movilidad de los músculos. Asimismo, tiene la capacidad de relajar la zona.

Si sufres de síndrome del túnel carpiano, otras investigaciones sugieren que se nota un gran alivio tras un masaje. El masaje de fricción, por ejemplo, contribuiría a mejorar el rango de movimiento, ya que en estas sesiones se estiran ligeramente los dedos.

Según la reflexología, las manos tienen puntos de unión con diferentes órganos del cuerpo. Así, por ejemplo, la mano derecha está relacionada con el hígado, el intestino delgado, el estómago o las glándulas tiroides.

En cambio, la mano izquierda se asocia con el cerebro, los riñones y las vértebras, entre otras partes del cuerpo. Entonces, ejerciendo presión en diferentes puntos de las manos, podríamos encontrar alivio en estas zonas.

Capítulos:
00:00 Beneficios del masaje de manos
01:50 Preparativos del masaje
02:16 Descargar musculatura del antebrazo
03:54 Calentamiento de la muñeca
04:18 Movilizamos la muñeca
04:47 Masajeamos la palma de la mano
07:44 Masajeamos los dedos
09:24 Estiramos la muñeca

#MasajeDeManos #Artrosis #DolorDeManos

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[marcelomota]

Huy excelente, gracias mis manos son mi herramienta principal soy pintor y utilizo ambas manos , y si ya lo hice, gracias y bendiciones!

[Joxemi]

Ayer tenía dolor en la muñeca de la mano derecha porque llevo varios días tocando mucho el clarinete. Me afecta no al tocar sino al apoyarla. Esta mañana he seguido tus masajes y ahora, es como si no hubiera tenido ninguna molestia.

Haré todos los días que toque ❤

[ncalvillo]

Magnífica forma de masajear las manos, gracias por la enseñanza.

[adelanatividad]

Excelente masaje, ya que como dice Usted nuestras manos estan más expuestas a todo tipo de trabajo, gracias por compartir.

[magalyegana]

Eres un gran ser de luz x estoy gran ejercicio son realmente buenos gracias gracias gracias infinita👏💝👏❤👏🌺

[silviazerda]

Muchas gracias X compartir tus técnicas bendiciones

[gloriamendoza]

Muchas gracias también soy Masajista y por lo tanto trabajo también la Reflexología y escuchó todos tus vídeos gracias porque aprender mucho es muy bueno

[lolaiturrioz]

Una genia...ni mi kinesio jamas me alivio o explico tan bien c bos lo haces...soy discspacitada motriz y x ende tengo mil contracturas y malas posturas x silla de ruedas...acortamiento de soas y trnsion terrible en brazos ante brazos ..manos y dedos.c contractura de cervicales..el masaje p soas ..me super sorprendiooó..mil gracias

[lidiavelazquez]

Lluvia de bendiciones. Gracias por la clase👍

[nilceyepez]

Excelente, vídeo! Si hace falta estos masajes para descargar nuestros músculos de los brazos y manos! Gracias! Bendiciones 🇻🇪😄👏

[egerome]

Muchas gracias por tu información tan valiosa. Dios te bendiga!!!

[mariarosado]

GRACIAS POR EL BIEN QUE NOS HACE CON ESOS EJERSICIOS. SERA NUESTRA MEDICINA CON LA AYUDA DE DIOS. MIL GRASIAS, MARIA PUERTO RICO.

[gracielaromeroornelas]

Masaje Sencillo y Sanador Gracias por Compartir

[dicinardacarosalazar]

Exelente pondré en práctica ahora mismo muchísimas gracias que nuestro Creador Jehová te bendiga por compartir tus conocimientos

[jazminromero]

Gracias. Compartir enriquece a quien lo hace. Gracias. Usar colores claros en ropa y espacios, este video increíble y de salvación para estimular nuestras manos. Requiere más luz. Saludos.

[mora]

Me ayudan muchísimo todos los ejercicios de automasajes, gracias!🙌😘

[pedrocuadradotrivino]

Muchas gracias por tus consejos no sabes lo que te lo agradezco porque nos aportas mucha ayuda.

[victoriazuniga]

eres un ángel por todo el conocimiento que compartes con nosotros los adoloridos, muchas gracias

[monicabacha]

Gracias por este video me ayuda muchísimo.
Si usted puede un vídeo para la artrosis de los pies que masajes o ejercicios debemos hacer.