Βαθιά χαλάρωση. Αντιμετώπιση άγχους και αϋπνίας

Θεραπευτικές και Συμβουλευτικές Συνεδρίες.

O ψυχολόγος Νικήτας Καυκιός δέχεται όλες τις μέρες της εβδομάδας στην Αθήνα άτομα, ζευγάρια και οικογένειες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ψυχολογική τους ζωή και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.

Συνεδρίες με βιντεοκλήση ή τηλεφωνικά.

Πληροφορίες σχετικά με τις συνεδρίες στο link
Μπορείτε να επικοινωνήσετε για πληροφορίες ή ραντεβού στο τηλ. 6946508579 ή
Στο FB ακολουθήστε την σελίδα στην οποία γράφει καθημερινά:
Για την Διεύθυνση Αθήνας μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες στο link
-------

Βιβλία του Νικήτα Καυκιού
1. Δεν Πειράζει: Γνώρισε και αγάπησε τον εαυτό σου και τους άλλους εκδ. Αρμός
Δεκέμβριος 2012
2. Ανεμογραφίες: Αυτογνωσία και Θείος Έρωτας εκδ. Αρμός, Απρίλιος 2014
3. Ζήσε στ’ αλήθεια: Kράτα ζωντανή την καρδιά σου στην αγάπη εκδ. Αρμός, Απρίλιος 2017
4. ფილტრით და უფილტროდ: ფიქრები ღმერთსა და ადამიანზე 2020 “Συλλογισμοί περί Θεού και ανθρώπου” Μετάφραση στα Γεωργιανά ενός τόμου ο οποίος περιλαμβάνει δυο βιβλία: A’ Tου π. Χαράλαμπου Παπαδόπουλου: "Ζωή δίχως συνταγές: Σκέψεις χω-ρίς δίκτυ ασφάλειας” B’ Του Νικήτα Καυκιού: Ζήσε στ’ αλήθεια: Κράτα ζωντανή την καρ-διά σου στην Αγάπη. Εκδοτικός οίκος Πατριαρχείου της Γεωργίας Alilo.
-------

- Η "ψυχοθεραπευτική" συνεδρία είναι μια δημιουργική συνάντηση η οποία σε βοηθά να
αξιοποιήσεις τις εσωτερικές σου δυνατότητες και να πετύχεις τους στόχους σου.
Στη διάρκεια της συνεδρίας Προσωπικής Ανάπτυξης μπορείς να μιλήσεις για τα αισθήματα και τις εμπειρίες σου, γνωρίζοντας ότι θα σεβαστώ απόλυτα την ιδιαιτερότητα του
χαρακτήρα σου, τις πεποιθήσεις, τις αδυναμίες και την αξιοπρέπειά σου.

Πιο συγκεκριμένα στις συνεδρίες σου δίνεται η ευκαιρία:
- Nα εξασκηθείς στην εφαρμογή πρακτικών, αποτελεσματικών, ψυχοσωματικών τεχνικών που σε βοηθούν να απαλλαγείς από το βάρος των ενοχλητικών αισθημάτων.
- Nα διερευνήσεις και να αποδεχθείς με νηφαλιότητα τις αρνητικές πλευρές του εαυτού σου αλλά και να δοκιμάσεις με ασφάλεια νέους αποτελεσματικούς τρόπους επικοινωνίας και συμπεριφοράς.
- Nα δεις τις αδυναμίες σου όχι σαν αφορμές αυτοκατάκρισης αλλά σαν αφετηρίες προβληματισμού και αυτοβελτίωσης.
- Να βελτιώσεις ουσιαστικά τον τρόπο που επικοινωνείς και κατά συνέπεια τις σημαντικές διαπροσωπικές σου σχέσεις. Συνήθως τα αιτήματα που παρουσιάζουν οι επισκέπτες, αφορούν στην αντιμετώπιση αισθημάτων άγχους και θλίψης, τη βελτίωση των συντροφικών σχέσεων και την αντιμετώπιση της προβληματικής συμπεριφοράς των
παιδιών.
Σε κάθε περίπτωση θέλω η βοήθεια που παρέχω να ανταποκρίνεται με ακρίβεια στα αιτήματα και τις προσδοκίες του επισκέπτη. Πιστεύω όμως ότι η πορεία του κάθε ανθρώπου δεν σταματά με την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, την εξομάλυνση των εσωτερικών συγκρούσεων, την αύξηση της αυτοπεποίθησης, την επίγνωση των
υποσυνείδητων κινήτρων, τον αυτοέλεγχο ή τη βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων.
Στις συναντήσεις προσωπικής ανάπτυξης πέρα από την ψυχική ισορροπία καλλιεργούμε τις προϋποθέσεις που θα επιτρέψουν την πραγμάτωση "υψηλότερων" ανθρώπινων δυνατοτήτων όπως είναι η αγάπη, η συγχώρηση, η δημιουργική υπομονή αυτού που δεν μπορεί να αλλάξει, η ανεκτικότητα και η φιλική αποδοχή της διαφορετικότητας, η ενεργός συμμετοχή στα κοινωνικά δρώμενα, η διεύρυνση των υπαρξιακών οριζόντων και η πνευματική ολοκλήρωση.

και στο Apple podcasts

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση
της ομιλίας χωρίς την
άδεια του ομιλητή.

[despoinatsegani]

Απλά υπέροχος.Ο συνδιασμός των λέξεων και εκφράσεων με την αντίστοιχη μουσική είναι ό, τι καλύτερο για την ψυχική μας γαλήνη και ηρεμία που όλοι την χρειαζόμαστε στον έντονο Ρυθμό της ζωής μας .Σας ευχαριστούμε πολύ.

[sebastianwilder]

Είναι και τεχνική που πραγματικά βοηθάει όσο κακοπροαίρετα και αν σχολιάζουν κάποιοι για αυτό το βίντεο! Πραγματικά βοηθάει και είναι τεχνικές που αποδεδειγμένα βοηθουν στην χαλάρωση σώματος και πνεύματος! Βοηθηθηκα σε μεγάλο βαθμο! Ευχαριστώ

[ddkt]

Με πολυ υπερενταση μετα απο δουλεια σεζόν δε μπορουσα να κοιμηθω. Ανησυχια, αυπνια κ ταχυπαλμιες. Απίστευτο ποσο γρήγορα χαλαρωσα και αποκοιμήθηκα. Ευχαριστώ θερμά

[giannistsiaples]

Σας ευχαριστώ πολύ Κύριε Νικήτα, θα το δοκιμάσω γιατί έχω μεγάλο πρόβλημα ύπνου!

[katerinaspathoula]

Μετά από μια πάρα πολυ δυσκολη μέρα με ηρεμησατε! Ευχαριστώ πάρα πολύ! ❤️

[ΜπάμπηςΓονατάς]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, με έχετε βοηθήσει σε ένα πολύ δύσκολο κομμάτι της ζωής μου

[linabunny]

Χθες ηταν η τριτη φορα που ακουγοντας το βιντεο κοιμαμαι με τα ακουστικα!Δεν εχω λογια ειναι πραγματικα τελειο!

[mariaonisiforou]

Προσωπικα πηρα πολλη βοηθεια απο αυτο το βητεο επανηλθα στο εαυτο μου σας ευ χαριστω κυριε Νικηταεισσι υπεροχος

[nikosvargaming]

Τέλειο βιντεάκι σας ευχαριστώ παρά πολύ!!!

[μαριαχατζηιωαννου-ωχ]

ειχα πολυ αγχος και ταχυπαλμια και δεν μπορουσα ειδικα το βραδυ να κοιμηθω.Μολης σας ακουσα ηρεμησα τοσο πολυ και για πρωτη φορα κοιμηθηκα.Ανεβαστε κι αλλα σας ευχαριστουμε

[mariatsirmpa_counseling]

Πρώτη φορά όντως κοιμάμαι με ανάλογο βίντεο και μάλιστα σχετικά γρήγορα! Πολύ καλό! Προτιμώ να το ακούω στην εφαρμογή που μπλοκάρει τις διαφημίσεις και παίζει ένα βίντεο τη φορά, οπότε δεν έχεις κίνδυνο να αρχίσει να παίζει κάτι άσχετο μόλις τελειώσει αυτό.

[gogomilonaki]

ΚΥΡΙΕ ΝΙΚΗΤΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΠΩΣ ΑΠΟ ΟΤΑΝ ΑΚΟΥΣΑ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΣΑΣ ΕΓΗΝΑ ΠΙΟ ΥΡΕΜΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ.ΑΓΑΠΗΣΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΗΡΕΜΗΣΑ ΑΠΟ ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΕΣ ΑΙΠΝΙΕΣ ΠΟΥ ΜΕ ΒΑΣΑΝΙΖΑΝ.ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΑΠΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΔΟΡΟ ΠΟΥ ΜΟΥ ΚΑΝΑΤΕ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ. ΕΙΣΤΑΙ ΑΝΤΑΞΙΟΣ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ. ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ ΕΤΣΙ!

[maruan]

Ευχαριστώ αυτό το βίντεο με χάλασε πάρα πολύ

[spiridonnegrepodis]

ακούγοντας αυτό ηρεμησα καπως κοιμηθηκα να ειστε καλα κυριε νικητα πολύ ομορφη μουσικη και ωραια λογια

[ΜάνοςΣαματας]

κύριε Νικήτα μπορώ κάπου να σάς βρω νιώθω ότι τελειώνει η ζωή Μου ότι θα τρελαθώ ότι υα παθαίνω κάνω θεραπεία πίνω 6 χάπια καί αντί να γίνομαι καλύτερα κάθε μέρα και χειρότερα είμαι μόνο 22 έχω κρίσης πανικού κατάθλιψη εμμονές ιδέες όλη την ώρα σκέφτομαι αρνητικά δεν μπορώ να ηρεμήσω νε τίποτα νιώθω το σώμα μου παρά πολύ αδύναμο κόπωση έχω χάσει κιλά δεν τρώω κ ότι θεραπεία έχω κάνει τώρα εδώ καί 4 μήνες δεν με έχει βοηθήσει τίποτα

[x.maxin.x.x]

Μλκ στα δέκα λεπτά κοιμάμαι τέλεια δουλειά

[spiridonnegrepodis]

βοηθήστε με σας παρακαλω για την αυπνια

[marileeniikn]

Δεν την έχω ακούσει ποτέ ολόκληρη! Πάντα με παίρνει ο ύπνος κάπου στη διαδρομή! Χαχαχαχα

[ΑνθήΔημητροπούλου]

Μπράβο σας!υπέροχο. Ίσως είναι από τα λίγα αν οχι το μοναδικο που με βοηθάει Όταν παθαίνω κρίση πανικού για να κοιμάμαι κ να ξεχνάω τον φόβο μου.

[toliss]

Γιατρέ καλησπέρα. Πριν ένα μήνα είχα covid με πολλή φλεμμα αλλά πέρασε. Την ημέρα την τελευταία π ένοιωσα καλά το ίδιο βράδυ κοιμόμουν κ ξυπναγα με άσχημα όνειρα καθε 2 η 1, 5 ώρα. Καθε βράδυ το ίδιο πήγα στο γιατρό μ κ μ έλεγε ότι είναι ψυχολογικό κ ότι έρχεται επειδή πέρασα covid. Αυπνος βδομάδες η με 3, 4 ώρες σπασμένου ύπνου με έστειλε γ εξετάσεις αίματος εκεί δεν βρήκαν τίποτα. Στο ενδιάμεσω κατάλαβα ότι όταν πήγαινα ν κοιμηθώ μόλις πεφταν οι παλμοί μ γ να μπω στον ύπνο ερχόταν μια ξαφικη ανάσα κ με ξυπναγε. Με στειλαν να κάνω τεστ υπνικης άπνοιας τα αποτελέσματα της ήτανε ότι μ κόβετε μια φορά την ώρα η αναπνοή αλλά σύμφωνα με τον proffesor του ινστιτούτου λέει είναι νορμάλ να σταματάει η ανάσα 5 φορές την ώρα αυτά. Είμαι αβοήθητος 1 μήνα αυπνος έκανα αυτό παραπάνω κ παλι μολις έφτανα στην γαλήνια πριν κοιμηθώ ερχότανε αυτή η ανάσα(δυνατή κ από το ένα ρουθούνι) κ μ επερνε τον υπνο. Μένω στην Ολλανδία κ κλαίω π δεν μπορώ ν ειμαι Ελλάδα να μπορώ να πάω γ εξετάσεις ν μ βρούνε τι έχω. Εδώ πριν έχεις συμπτώματα να πεθάνεις δεν σε στέλνουν σε ειδικούς υπάρχει ένας γιατρος της οικογένειας κ είναι γ μένα συμπτωματολογος. Συγνώμη εάν κούρασα δεν ξέρω π να απευθυνθώ πλέον κ τι να κάνω