filmov
tv
Πως να μειώσεις άγχος/stress, κρίσεις πανικού,αϋπνία
Показать описание
Με την διαφραγματική συνειδητή αναπνοή θα μπορείς να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά το αγχος / stress, τις κρίσεις πανικού , την αϋπνία , των ψυχική φόρτιση , την χρόνια κόπωση κλπ.
Μάθε να αναπνέεις συνειδητά και βαθιά (όπως ανέπνεες ως μικρό παιδί).
Κάνε την άσκηση καθημερινά για 2-3’ και θα έχεις πολλά θετικά αποτελέσματα !
#προσωπικήανάπτυξη
#holisticwellbeing #αυτοβελτίωση
#άγχοσ #panicattack
#selfimprovement #stressrelief
#anxietymanagement
#mindfulness
#selfcare
#meditation
#relaxation #wellbeing #αναπνοή #breathing
Μάθε να αναπνέεις συνειδητά και βαθιά (όπως ανέπνεες ως μικρό παιδί).
Κάνε την άσκηση καθημερινά για 2-3’ και θα έχεις πολλά θετικά αποτελέσματα !
#προσωπικήανάπτυξη
#holisticwellbeing #αυτοβελτίωση
#άγχοσ #panicattack
#selfimprovement #stressrelief
#anxietymanagement
#mindfulness
#selfcare
#meditation
#relaxation #wellbeing #αναπνοή #breathing
0:00:59
0:00:58
0:00:58
0:00:17
0:00:59
1:19:32
0:06:06
0:00:15
0:00:21
0:01:01
0:03:22
0:12:16
0:00:09
0:04:20
0:02:28
0:01:46
0:09:19
0:02:16
0:00:20
0:04:30
0:00:56
0:02:38
0:00:28
0:09:06