Άσκηση για Απελευθέρωση Αρνητικών Συναισθημάτων & Βελτίωση Διάθεσης

Αυτή είναι μια άσκηση καθοδηγούμενου οραματισμού, η οποία θα σε βοηθήσει αρχικά να απελευθερωθείς από το άγχος, τη στεναχώρια ή όποιο άλλο αρνητικό συναίσθημα αισθάνεσαι και να νιώσεις ανακούφιση και εσωτερική γαλήνη. Στη συνέχεια, θα έρθεις σε επαφή με τα όνειρα και τις επιθυμίες σου και θα νιώσεις ικανοποίηση και χαρά.

Οι θετικές δηλώσεις που θα ακούσεις στο δεύτερο μέρος της άσκησης, θα σε βοηθήσουν να καλλιεργήσεις θετικότερες πεποιθήσεις για την ψυχική σου ανθεκτικότητα και την ικανότητα σου να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Αυτό θα σε φέρει σε μεγαλύτερη επαφή με την εσωτερική σου δύναμη.

Μπορείς να κάνεις αυτή την άσκηση όποτε θέλεις να αισθανθείς ανακούφιση από δυσάρεστα συναισθήματα, να πιστέψεις στη δύναμή σου και να ξαναβρείς την αισιοδοξία και την καλή σου διάθεση. Για καλύτερα αποτελέσματα σου προτείνω να την κάνεις τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα για όσο διάστημα χρειαστεί, μέχρι να βελτιωθεί και να σταθεροποιηθεί η συναισθηματική σου κατάσταση (1-2 μήνες αν βιώνεις έντονα αρνητικά συναισθήματα για κάποιο διάστημα). Η επανάληψη είναι ζωτικής σημασίας για να εντυπωθούν στο υποσυνείδητό σου οι νέες θετικές πεποιθήσεις και να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια τα οφέλη που θα αποκομίσεις.

Προτείνεται η χρήση ακουστικών

Σχεδιασμός Άσκησης/Καθοδήγηση
Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας

Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Dan Theo

00:00 Εισαγωγή
01:34 Οραματισμός

[elpismet]

Κούκλα μου γλυκιά !!! Είσαι μοναδική!!! Η φωνη σου και μόνο μας γεμίζει χαρά και εσιοδοξια!!!! Σε ευχαριστουμε

[ΓεωργίαΣουρανάκη]

Σε ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου ο θεός να σε έχει καλά και πάντα δυνατή να προσφέρεις

[MermaidAriel]

Ευχαριστούμε
μας συγκινείς
για την βοήθεια....
Αλλοι δε βοηθάνε κάν θέλουνε συνέχεια συνέχεια λεφτά....
Εσείς αξίζετε μία θέση
στη Βασίλεια του
Του Θεού πού μας αγαπά όλους μας
και είμαστε παιδιά του!!!! ❤️🖤❤️😇🙏👼

[ΜαργαρίταΜιχοπουλου]

Με συγκινησατε❤με βοηθησατε πολυ.Σας ευχαριστώ πολύ 😊

[dimitramonastirioti]

Μπράβο για την όμορφη απελευθέρωση που μας προσφέρατε! Ευχαριστώ πολύ ❤️
Απελευθερωνω θυμό, θλίψη, απογοήτευση. Καλωσορίζω αγάπη, χαρά, ανεμελιά!

[vasilikigililoudi]

Καλή χρονιά ! Απελευθερώνομαι από τον θυμό από όλες τις φοβίες μου και κυρίως απ' τις αρνητικές σκέψεις !! Καλοσωριζω την υγεία την αγάπη την ενότητα την δημιουργία και πάνω από όλα τα θετικά συναισθήματα !! ❤️❤️❤️💞

[elenalepouri]

Σας παρακολουθώ εδώ και 2 μήνες κ σας έχω λατρέψει, όλα τα βιντεο.. έχω δει φοβερές θετικές αλλαγές στην ψυχή μου στό συναίσθημα κ στην καθημερινότητα μου... νιώθω ευγνώμων που σας βρηκα.ευχαριστω!!

[madonavashakidze]

Αξίζω να είμαι ευτυχισμένη. Χαρουμενη ..Όλα τα αρνητικά πέταξα ....Σας ευχαριστώ. ..Με ήρεμη αυτό το διαλογισμό. Κάθε μέρα νιώθω καλύτερα ❤❤

[vivianthomopoulou]

Συγχαρητήρια για το πανέμορφο οραματισμό! Πολύ δυνατός! Να είστε πάντα Καλά 🙏🌅🌄✨❤️

[eugene]

Πανέμορφο το βίντεο σας ώπος πάντα και βρίσκω απαραίτητη αυτή την άσκηση στο καιρό που ζούμε.Θα την κάνω κάθε μέρα.

[stellalaco]

Ριν λίγες μέρες ανακάλυψα αυτό το κανάλι....τι να πω....έχω χάσει τόσο καιρό....είστε καταπληκτική....μεγάλη βοήθεια..

[olpoch]

Τι ωραίος διαλογισμός! Κοιμήθηκα τόσο γαλήνια και με ονειρεύτηκα να ταξιδεύω με ένα αερόστατο....Ευχαριστω θερμά! Να είστε πάντα καλά!!! ❤️

[chrysaaggelopoulou]

Ευχαριστώ πολύ για αυτό τον υπεροχο διαλογισμό.
Ένιωσα πιο ανάλαφρη, γαλήνια και πιστεύω ότι αξίζω να νιώσω ευτυχισμένη...

[relaxing.sounds]

Συγχαρητήρια για όλα τα βίντεο σας!! Σε κάνουν να ηρεμείς..Είστε μοναδική στο είδος σας!!

[elenaelenaki]

Πολύ Ωραιο βιντεο άλλη μια φορά . Απολαυστικότατο .. καλή Χρόνια χωρίς καμία αρνητική σκέψη ⭐️⭐️⭐️🤍🤍🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[maryvod]

Ε ξ α ι ρ ε τ ι κ ό!!! Βοηθάτε πολύ. Να είστε καλά!!!! 😍🙏😘

[eirinipapouli]

Ευχαριστώ πολύ ήταν μια όμορφη εμπειρία !!!

[ΨυχολογίαγιαΌλους]

Tο δώρο μας για να υποδεχθείτε τη νέα χρονιά απαλλαγμένοι από αρνητικά συναισθήματα και γεμάτοι θετική ενέργεια!!! Γράψτε στα σχόλια σε ποια αρνητικά συναισθήματα λέτε αντίο και ποια θετικά συναισθήματα καλωσορίζετε στη ζωή σας. Ευχαριστούμε! Καλή Χρονιά!

[maryalexiou]

Ο ωραιότερος διαλογισμός που έχω ακούσει. Σας ευχαριστουμε πάρα πολύ. Να είστε παντα καλά.

[fotini]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ είναι πολύ ωραία