Этот Распорядок Дня вернет Здоровье и Долголетие

Вы узнаете, какой режим дня и сна здорового человека. Здоровый образ жизни — это правильное питание, вода, физические нагрузки и правильный распорядок дня. Хорошее здоровье и долголетие доступно каждому, главное не лениться.

#академияздоровья #здоровье #здоровьеидолголетие

[akademka]

БЛАГО ДАРЮ за поддержку канала АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ. Ваш ЛАЙК (палец ВВЕРХ) а так же спасибо в комментариях будут благодарностью автору... ПИШИТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ. На самые интересные ОТВЕЧУ ОБЯЗАТЕЛЬНО 👍👍👍❤️

[natashakuminov]

спасибо большое, вы подтвердили то, к чему я пришла интуитивно к 60 годам...

[aidinumarov]

Меня одного бесит то как ты произносишь букву Г

[olga]

Невозможно воспринимать информацию, когда речь такая ГГГыкающая

[bloodshedangel]

Блин а я всегда ем после 19:00, встаю в 10:00, ложусь в 12:00, очень плохо😐😢 я все делаю неправильно, спасибо за это видео☺☺

[ПетардаУсатая-ду]

Угу, как завтракать в 7 часов утра, когда в это время ты едешь в автобусе на работу? Как ужинать до 7, если в это время ты еще работаешь?

[akina]

Ложусь в 12:00
Встаю в 06:00
Ммм класс, хочу вставать в 5 утра ложиться в 10 часов вечера

[КсенияКоновалова-ун]

Кефир на ночь пить НЕЛЬЗЯ!!! Вы только что сказали про инсулин. У кефира высокий ИИ, как и у всей молочной и кисломолочной продукции. Высокий уровень инсулина Вам обеспечен всю ночь. Всю кисломолочную продукцию едим в первой половине дня и не запиваем ей мясо, иначе анемия обеспечена.

[shepil]

Привет классное видео, правда зашло) Я тож снимаю подобное) Можешь чекнуть)

[annashylyuk]

Я ем после 19. И что-то росту больше чем надо, и не полная.

[tania_kosmos]

А если в 21 нравится ложится спать, а не в 22???)

[brodlovherrsov]

Я вообще не завтракаю, завтра убивает организм и отнимает силы. У меня завтра в 11:00, обед в 17:00 и все, больше не ем!