ЕСЛИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ БЕСПОРЯДОК - посмотри это 🌙

Привет! Давайте вместе создадим гармонию в доме, спокойствие в голове и наведём порядок в жизни!

Сегодня я поделюсь 7-мя простыми способами, которые помогают мне привести свою жизнь в порядок. Я пользуюсь ими в те моменты, когда я не знаю за что взяться, когда кажется, что у меня много дел/задач/дедлайнов и начинается выгорание или даже депрессия.

Спасибо вам за просмотр!🌙

#гармония #навожупорядок #спокойствие #беспорядок #беспорядоквжизни #выгорание #депрессия #бардаквжизни #кпкборотьсясхандрой #хандра #грусть #навестипорядоквжизни #навожупорядоквжизни #kseniacalm #спокойноевидео #подушам #душевноевидео #мотивация #мотивациянауборку #уборкакввртиры #уборкадома

[KseniaCalm]

Спасибо за просмотр! 🤍 Делитесь, бывает ли у вас чувство беспорядка в жизни? Что помогает лично вам?)

[osoqehf]

После депрессии вышла самостоятельно на все эти пункты) и даже больше, составила графики своего времени, когда встаю, когда с утра занимаюсь йогой и завтракаю, когда учусь, обязательно включила ежедневную активность и время на хобби и уход за собой. Забила все это в Гугл календаре и стараюсь следовать графику. Понятно, что врываются какие-то резкие планы в распорядок дня, и я могу что-то подвинуть или убрать уже на ходу так сказать. Но чёткое расписание помогает настроиться, что вот с 9 до 12 я сижу и учусь. Но обязательно даже во время учёбы делаю перерывы, использую метод помодоро, 25 минут занимаюсь, 5 отдыхаю. Даже создала меню на две недели в соответствии с рациональным питанием, чтоб не ломать голову, че приготовить на обед и не бежать сломя голову размораживать курицу. С утра посмотрела на меню, и заранее разморозила мясо или, например, сварила яйца на салат. График уборки составила, и научилась убирать все за собой сразу. Теперь не трачу на уборку весь день, а хватает трех часов раз в неделю. Мне это реально все помогает сосредоточиться и есть чувство будто моя жизнь сейчас полностью под моим контролем)

[Vishenka_]

1. Убрать пространство вокруг себя
2. Избавится от ненужных и нелюбимых вещей
3. Выписать все, что вас беспокоит, свои планы
4. На пару дней избавится от фонового шума ( сериалы и т. д)
5. Избавится от источников лишней информации ( отписаться от подписок)
6. Вести дневник (планер)
7. Смена обстановки (спорт, танцы и т.д)

[mtfbttl]

Недавно удалила свой инстаграм, даже не думала что мне настолько будет хорошо...и зачем я следила за чужими жизнями ...не могу полностью объяснить свои чувства, но мне так стало хорошо без этими бесконечными сторисами, и мусорной информации

[vwpslru]

Я бы ещё добавила пункт "Избавиться от лишних людей, которые грузят своими проблемами или просто каждый день пишут "как дела" и ведут разговоры ни о чем"

[uttakeuttake]

Мне помогает:
а) вымыть голову
б) нарисовать схему сложных ситуаций, которые меня тревожат. В виде схемы всё уже не так страшно выглядит и проще понять ключевые моменты.
в) провести время без интернета и гаджетов.

[yanmx]

пока смотрела видео, слёзы сами как-то потекли. в последнее время меня начала одолевать депрессия, около 3-х месяцев жила как призрак, без цели, без эмоций, без желания жить. мне было плевать на учёбу, на состояние лица и внешности в целом, чистоту своей комнаты... я просто была в мыслях, каждый день переживая боль в душе заново.
совсем недавно чётко решила что-то менять, даже завела канал, который от части помог мне задуматься о внешности и образе жизни, но всё равно помогало не до конца.
ночью все страхи вновь посещали мою голову и заставляли тихо плакать в подушку.
спасибо вам за это видео, оно мне очень помогло. словно камень с души... я воспользуюсь вашими советами.

извините, что рассказала о своих чувствах, если вам было неприятно это читать.

[hjspizl]

1. Чистота и порядок вокруг себя -избавляемся от хаоса вокруг себя
2. Метод чистого листа- выгружаем свой мозг 🧠 от всех недоделанных дел, то что нас тревожит, что нужно заплатить, кому что должны, кому звонить необходимо, куда надо было сходить, посетить доктору, ….
3. Планирование дня, недели, месяца- не нужно мозгу держать всё время в напряжении, а лучше написать на бумаге и просто несколько раз в день заглянув в него всё понятно будет

[zfiecpo]

Мне помогает:
Очистить телефон (память, поменять обои, очистить кэш приложений, поудалять лишнее)
Чистое пространство вокруг себя
И самое главное: ощущение того, что у меня нет никаких дел (уроки, или поход в магазин)

[lollikkp]

мне помогает :
- музыка (но смотря какая, надо настроить себя на позитивную, ну и надо не забываться и не уходить в себя и музыку от реальности)
- чистота вокруг, когда всё убрано и проветренно
- самой быть чистой, сходить в душ, помыть голову, можно даже в ванной полежать, красиво одеться, в чистое, глаженное, накраситься даже если ты дома
- постараться разложить все по полочкам (это сложно, но зачастую все мои проблемы оказываются не такими уж и тяжёлыми, как на первый взгляд)
- сходить по магазинам, обновить что-то, а потом в кофейню (люблю попить чай или кофе и поесть десерт)

[pbhemio]

Очисти всё, что можно очистить! И будет тебе счастье🤗

[powxnhk]

Я каждый день занимаюсь йогой и мне это очень помогает, после того, как я позанимаюсь я чувствую себя ненагруженной, как будто у меня стала легче жизнь и меньше проблем

[friends-englishstudio]

Она покорила нас низким бархатным голосом 💕 ну, и спокойствием, само собой 😇

[hjypyeo]

1.Очистить пространство.
2.Разобрать гардероб, избавиться от не нужного.
3.Записать на листе бумаги, вещи которые вас беспокоит.
4.На пару дней избавиться от фонового шума. Побыть со своими мыслями.
5.Избавиться от источников ненужной информации. Соц.сети.
6.Начать вести дневник своих дел. Для порядка в своей голове .
7.Смена обстановки . Физическая активность, медитация.
БЛАГОДАРЮ!!!❤️

[DimaS]

Я так живу уже много много лет. Благодаря этому у меня порядок и снаружи и внутри. Благодаря этим правилам я понимаю, что мне нужно, и что мне важно!

[Sveta]

Мне очень помогает где-то на улице уединиться (укромный уголок сквера или парка, где почти не ходят люди) и поговорить вслух... Обычно сначала я говорю сама с собой - просто разрешаю себе говорить все, что вылетает, без логики, без последовательности! Пусть я туда шла с планами "обсудить" проблемы, а начала говорить совсем то, о чем и не думала, что думаю... Выливается все... Могут всплыть воспоминания, что-то смешное, что-то болящее (могут потечь слезы, тут на руку, что мимо почти не ходят), что-то то, что забыла совсем... Оживут ощущения и переживания, эмоции...
Но всегда эти "обсуждения" переходят в молитву... Когда все все выговариваемое начнет структурироваться - уже идет открытый разговор с Богом... И душа утешается, словно ее смазывают бальзамом...
Ухожу из "тайного" места умиротворенной... Возможно потому, что высказать вслух ВСЕ, что только можно - некому... Никогда даже самому близкому человеку не скажешь всего...
И тут немаловажно, что я не молюсь с самого начала... Ведь молитва подразумевает, все же, что-то более цельное, осознанное... Поэтому к ней я перехожу не сразу...

[MariyaDolores]

Посмотрела ваше видео за завтраком в 8 утра.. решила убраться
Закончила около 18 часов😂😂
Вот оно мотивирующее видео!!
Спасибо😄🌺😮

[An-ejcf]

Меня однажды вытащила из депрессии просто ходьба. У меня не просто настроение плохое было, а прям антидепрессанты выписывали. Но они не особо помогали. Отключали эмоции, но мысли негативные всё равно оставались. И вот я начала просто гулять каждый день. С каждым днём проходила всё большее расстояние. И сама не заметила, как постепенно и в голове и жизни всё начало вставать на свои места. Спорт я думаю тоже так действует. Но мне на тот момент было тяжело заставить себя даже просто встать. Не зря говорят, движение - это жизнь.

[foetswk]

Всё работает, испробовано на себе! На фоне всего происходящего вообще единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊

[aleshkaemelyanov]

Мимолётная
.
Вы - запах некупленной книги,
цветка на соседнем лугу,
и звук мимолётного клика,
иголочка в пышном стогу,

поветрие талого бриза
в гудящей и томной жаре,
подобие счастья и приза
в горячей июльской поре,

и шлейф из живых ароматов,
что так освежающе мил,
фруктово-цветочен и маков.
За ним я летел бы и плыл!

Как муза, сочна и мгновенна,
что вспышкой печальность смела.
Я чувствуюсь рыбкою пленной,
которую сеть забрала.

Вы, будто тарелочка с бубна,
что звонче, коснувшись, звенит.
А лёгкость чиста и лазурна.
Вы - святость, что грешно манит.

Мелькнули звездою чуть слева,
сомкнув за спиною крыла.
Вы - мне неизвестная дева,
которая мимо прошла.