Qué Es El Estrés Y Cómo Controlar La Ansiedad 🧠

🧠 ¿Quieres saber qué es y cómo controlar el estrés y la ansiedad? En este vídeo hablamos sobre esto, los síntomas y qué métodos utilizar para combatir la ansiedad.

Nos acompaña en este vídeo Carmen Güemez, Especialista en Neuro-psicología y con gran experiencia en estos temas.

#drhernández #ansiedad #estrés

Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernández en los comentarios.

Espero que os gusten estos formatos para el canal. Si es así iré trayendo más profesionales de otras disciplinas para poder que no solo tengáis información sobre medicina y nutrición, si no poder crear un verdadero estilo de vida saludable.
En este caso la mente es muy importante y sobretodo me interesa esta y su relación con la salud, la nutrición, enfermedades..., . Así que quiero darle más peso en este canal.
¿Os parece bien?. ¿Sobre que tema queréis que hablemos en próximos vídeos? #drhernández

[myriammirandam]

Vivimos en un mundo donde estamos sometidos a un estrés constante, necesitamos aprender a manejarlo para que no nos afecte mental y físicamente con la ayuda de Dios (como centro de nuestra vida). En mi caso no ha sido necesario ingerir alcohol, alguna droga o fumar para controlar mis estados de ansiedad o de estrés, más bien lo que me ha funcionado hasta ahora a sido fortalecer mi parte espiritual, la actividad física y mantener ocupada mi mente aprendiendo cosas nuevas, la compañía de mis gatitos, el contacto con la naturaleza y la respiración. También he notado que me siento en paz o más tranquila cuando evito el contacto de gente tóxica en mi vida. Muchas gracias a ambos! Espero su próximo video. Un saludo 🙋💜

[manoloexplaintome]

Muy interesante. Completamente de acuerdo. Hay que aprender a parar, a desconectar mentalmente. La constante avalancha de pensamientos nos enferma. Los mejores momentos de la vida casi siempre son cuando no existe el pensamiento, solo completa atención en el presente.

[samuel]

Este video es tan corto, directo y tan rico en contenido a la vez, es uno de los mejores videos que he visto sobre el tema. Muchas gracias a ambos por la información compartida

[patriciacoronadoecheverria]

Que manera tan inteligente de expmicar gracias

[antoniofernandolopezgarrid]

Sí señor, el cuerpo como un todo. La generación médica del siglo XXI promete. ENHORABUENA. Seguid así. Saludos

[mississofiamiranda]

Valiosisimos aportes... si somos un sistema muuuuy complicadamente maravilloso. Es de muy buena calidad tus aportes Doctor, muchas gracias

[tevinas]

Extraordinario video y resumen del problema del estrés en catorce minutos, muy actual y certero, lo veré muchas veces porque desvela muchas claves de como vivirme mejor y afrontarlo.Gracia por tus aportaciones de indudable valor.

[danielars]

Dr. Es un vídeo de extrema calidad y profesionalismo que lo caracteriza, muchas gracias!

[senork]

Esa doctora tiene toda la razón. Ojalá fuera mi psicologa

[Emmanuelle_Neo]

la respiracion diafragmàtica sirve porque activa el sistema nervioso parasimpàtico (inspirar durante 6 segundos y exhalar durante otros 6 esto de 5 a 10 min) , la ansiedad ya como trastorno dicen que puede ser causada por una deficiencia de Niacina (vitamina B3) o también deficiencia de minerales. me gustaria que se hablara de esto en tu canal Dr. Hernandez fuerte abrazo.

[f.Javier]

Buenísimo video, Antonio!!, y porsupuestisimo con esa buena compañía de sabiduría con Carmen, un 10 .Muchas gracias por vuestra ayuda, y un Abrazo, desde Barcelona!!

[germanzacconi]

Esto quería escuchar...muchas gracias 👏👏mil análisis la adrenalina plasmatica me dio 145 y el máximo es 100...no duermo

[anamariaregaderamartin]

Quiero agradecerle por sus vídeos que ayudan tanto y pedirle que trate de mejorar el volumen de la grabación porque en ocasiones no se escucha bien, suena muy bajito. Gracias doctor.

[antoniofernandez]

Cómo siempre Dr Hernandez...
Un gran material

[cleomujica]

Muchisimas gracias x esras charlas tan ricas

[emixemix]

Hola Dr., buen vídeo, este es un tema muy interesante y creo que está muy relacionado con las hormonas, ciertos alimentos y el ritmo circadiano; también escuche que produce efectos somaticos como la subida de labglucosa o del colesterol; que bueno sería que continuara desarrollandolo. Le envío un saludo y mi agradecimiento por su esfuerzo al realizar los vídeos de su canal.

[vicrey]

buenisimo como siempre.. y muy bueno lo de incluir la psicología en el canal.. es de mucha ayuda !! saludos desde Argentina !!

[gisellcorrea]

Gracias Dr. por su conocimiento y enseñanza, bendiciones para ud. 😊

[ReceteliaRecetelia]

muy interesante, es importante aprender a reconocerlo. Gracias por explicarlo.