Делаем растяжку

Слово "Растяжка" ассоциируется с болью, неимоверными трудностями, да еще возможностью "растянуть", а то и "порвать" мышцы. Если пытаться растянуть мышцы, не учитывая положения суставов, то Вы гарантировано получите весь этот набор.
Рассмотрим на примере шпагата: в ЛЮБОМ возрасте, работая тазом, а не ногами, за несколько недель можно добиться ошеломляющих результатов. Одно из упражнений, простое и безопасное перед Вами. Приходите и попробуйте, результат Вас приятно удивит!